Физкультура и спорт

Воздушные ванны для младенца

Воздушные ванны детишкам необходимо принимать каждый день. Желательно проводить данную процедуру в предварительно
проветренном помещении. Специалисты говорят о том, что во время сквозного проветривания воздухообмен протекает намного быстрее.

Вот только не стоит забывать о том, что сквозняк можно устраивать лишь только в том случае, когда ребёнка нет в проветриваемом
помещении. Иначе малыш может легко простудиться.

Если после проветривания в комнате достаточно свежего воздуха, и он успел уже достаточно прогреться, то можете без
каких-либо опасений за здоровье младенца раздевать ребёнка.

Также при замене использованного подгузника или ползунков оставляйте на непродолжительное время младенца голеньким.
Врачи-неонатологи говорят о том, что новорожденный ребёнок может сохранять температуру своего тела за счёт повышения тонуса мышц.

Во время принятия ребёнком воздушных ванн следует обратить внимание на то, сгибает ли кроха ножки, подтягивает ли он их
к животику? Если это так, то малыш замёрз и процедуру закаливания необходимо прекратить. Если же у карапуза нос и ручки тёплые, то без
опаски можете продолжать закаливание

Если вы только приступили к процедуре закаливания ребёнка, то для первого времени будет достаточно всего двух минут,
но постепенно увеличивайте время.

Детишки очень любят принимать воздушные ванны, но при этом они не
всегда могут неподвижно лежать. Поэтому можете заняться с крохой гимнастикой
или сделать массаж малышу.

Воздушные ванны оказывают положительное воздействие на работу всех внутренних органов и укрепляют здоровье ребёнка
благодаря температурному воздействию воздуха на его организм и поступлению кислорода через кожу в кровь.

Родителям для справки

1. Во время принятия воздушных ванн младенца в возрасте 2-х месяцев можно оставлять раздетым только на 5-7 минут, после чего
кроху необходимо одеть.

2. При достижении ребёнком возраста 3-4 месяца время проведения процедуры закаливания можно увеличить до 8-10 минут.

3. Малышу в возрасте после года можно позволить принимать воздушные ванны уже не меньше 15 минут.

Интересные материалы:

Иммунитет ребёнка. Формирование иммунитета и его виды.
Каждая мама хочет, чтобы её ребёнок рос здоровым и активным. За способность организма противостоять многочисленным
вирусам и бактериям отвечает иммунная система. Что же такое иммунитет ребёнка и как он формируется?

Правильный режим дня ребёнка. Каким должен быть режим дня у малыша?
Каким должен быть правильный режим дня ребёнка? Не так давно жизнь малыша была расписана по минутам. Любое отступление от нормы подвергалось критике. Современные же
врачи дают родителям больше свободы и даже рекомендуют считаться с собственными биоритмами, однако полностью отказываться от режима…

Лечебные процедуры для детей в домашних условиях.
Во время болезни малыша ему приходится делать лечебные процедуры, от которых он инстинктивно отказывается.
Тем не менее в сложившейся ситуации можно и нужно обойтись без криков и плача…

Нужно ли делать прививки детям? Календарь прививок для детей.
Многие родители интересуются, нужно ли делать прививки детям? Какое решение принять, решает каждый сам. Но,
прежде чем это сделать, будет нелишним узнать ответы на самые интересующие вопросы…

Диспансеризация детей. Диспансеризация детей первого года жизни.
Даже если ваш младенец хорошо себя чувствует, с ним необходимо регулярно посещать поликлинику.
Ведь исключительно при очном осмотре специалист сможет определить состояние здоровья вашего ребёнка…

&nbsp &nbsp вперёд>>>

Нравится статья? Поделись с подругами и друзьями!

Показания к закаливанию

При следующих показаниях закаливание не просто желательно, оно необходимо:

  • частые простуды (если ребенок болеет чаще 4 раз в год);
  • заражается от простуженного человека даже при малейшем контакте;
  • при проникновении инфекции температура практически никогда не повышается, даже если повышенная температура характерна для заболевания;
  • после заражения болезнь переходит в вялотекущую стадию, а после лечения ребенок долго не выздоравливает полностью;
  • ребенок часто жалуется на головную боль, сонливость, усталость;
  • возникают аллергические реакции;
  • при незначительном переохлаждении ребенок сразу простужается.

Меры предосторожности

Соблюдение мер предосторожности поможет избежать неприятных последствий:

  • Сквозняк.
    Не допускайте нахождение ребенка на сквозняке. Сквозняк, в отличие от воздушных ванн очень опасен для новорожденного;
  • Температура на улице.
    Слабый иммунитет и не до конца сформированные системы органов вносят свои коррективы в прогулки на улице. Месячного ребенка можно выносить на улицу, при температуре не ниже -5°С максимум на 5 минут. Через неделю можно увеличить время до 10 минут и так далее до 1,5 – 2 часов к ряду. С 4 месяцев грудничок может находиться на улице при температуре -10°С, но не ниже. До года, при наличии ветра, нужно закрывать лицо ребенка от прямого потока воздуха с помощью бортов на чехлах коляски. В течение первых 12 месяцев, грудничок не способен дышать ртом, а сильный порыв, собьет и затруднит дыхание через нос, кроме того, большой приток холодного воздуха может спровоцировать простуду и насморк у грудничка ;
  • Переохлаждение.
    Серьезная угроза для крошечного организма. Мамам, у которых ребенок – первенец, сложно сохранить «золотую середину» между переохлаждением и запариванием крохи. Чрезмерно кутать ребенка вредно – нарушиться естественная терморегуляция и потоотделение, которые приведут к сниженному иммунитету и проблемам с кожей. Переохлаждение чревато воспалением внутренних органов.

Собирая грудничка на улицу, в холодное время года, нужно сохранять спокойствие и здравый рассудок, ведь перебор в любом направлении доставит неприятности. Хоть новорожденный ребенок и лежит неподвижно, его защищает коляска и «кокон», в котором он находится — лучше всего, собраться и без ребенка постоять на улице в течение 15 минут. Таким образом, можно понять, что почувствует кроха и подобрать не только правильную одежду, но и место прогулки.

При упоминании об оздоровительных ваннах, первое, что приходит в голову, это купание в воде. Но ведь купаться можно и в солнце и воздухе, да еще и получать от этого пользу. Не так давно ученые доказали, что купание в струях воздуха едва ли не полезней водных процедур, а если вместе с воздухом попадает рассеянный свет солнечных лучей, то польза увеличивается вдвое.

Впрочем, наверное, как рыба не может жить без воды, так и человек не способен существовать без воздуха. Простой закон жизни.

Продолжительность принятия воздушных ванн

Самый хороший вид закаливания для грудных детей – это воздушные ванны, которые рекомендуется проводить с первых дней жизни при смене пеленок, одежды, начиная с 2-3 минут (комнатная температура воздуха 22 °С).

Меняя пеленки, не торопитесь завернуть малыша, дайте ему несколько раз в день полежать голеньким. Эти первые воздушные ванны и есть начало закаливания. Во время воздушных ванн дети не должны плакать, должны оставаться в хорошем настроении и иметь возможность двигаться.

Увеличивают продолжительность процедуры через каждые 2-3 дня на 1-2 минуты, доведя до 10-15 минут – для детей до 6 месяцев и до 20-25 минут – для детей старше 6 месяцев. Воздушные ванны проводятся 2 раза в день.

Воздушные ванны обязательно должны сочетаться с гимнастическими упражнениями. Детям старше 1-2 лет, которые хорошо переносят закаливание, температура воздуха может быть снижена до 12-13 °С.

Максимальное время воздушных ванн для детей 2-3 лет – 30-40 минут.

Целесообразно сочетать эту процедуру с гимнастикой и массажем, которые начинают проводить в возрасте 1-1,5 месяцев во время одного из пеленаний.

По мере роста ребенка продолжительность воздушной ванны постепенно увеличивается с 3-4 до 10 минут. Соответственно увеличивается комплекс массажа и гимнастики.

Воздушная ванна всегда должна сочетаться с двигательной активностью детей.

Для детей в возрасте 1 года температура воздуха в помещении во время воздушной ванны постепенно снижается до 20 °С.

Дети дошкольного возраста принимают воздушную ванну во время утренней гимнастики и умывания.

Для детей в возрасте 4-7 лет температура воздуха при воздушных ваннах во время гимнастики или подвижных игр может снижаться до 17-18 °С.

Постепенное облегчение одежды во время воздушных ванн помогает регулировать силу раздражающего действия воздуха в процессе закаливания.

Вначале обнажают руки, заменяя рубашку с рукавами майкой, затем снимают чулки, оставляя ребенка в трусах и майке, и, после того как он привыкнет к такому костюму, проводят воздушную ванну и утреннюю гимнастику в одних трусах.

Например, ребенок может быть раздет частично, воздушные ванны можно проводить всего 5 мин., но по несколько раз в день.

Важно следить за тем, чтобы дети были правильно одеты не только во время гимнастики. Правильный выбор детской одежды имеет очень большое значение в процессе закаливания

Детская одежда должна защищать от метеорологических влияний.

В летнее время одежда ограждает ребенка от перегревания, зимой – от переохлаждения. Ценным качеством тканей для детской одежды является их воздухопроницаемость, так как роль кожного дыхания у ребенка значительно больше, чем у взрослого.

Как закалять ребенка: мифы, заблуждения и ошибки

Прежде, чем говорить о процедурах и мероприятиях, помогающих укрепить иммунитет ребенка, стоит рассказать об «анти-закаливании» детей, которым в той или иной степени «грешат» большинство родителей. Есть три типичные ошибки, которые совершают родители (и особенно — бабушки!) в отношении детей, и которые практически сводят на нет любые попытки укрепить иммунитет ребенка.

1 «Застегни куртку, а то простудишься!». Безусловно, малыш должен быть одет адекватно погоде, но, увы, взрослые порой чрезмерно усердствуют, кутая ребенка. Большое количество одежды мешает правильному теплообмену ребенка и препятствует свободному движению. Естественно, ни то, ни другое не способствует оздоровлению.

Популярный детский врач, доктор Е. О. Комаровский: «Любой врач, даже с минимальным практическим опытом, вам подтвердит, что потливость у детей вызывает простуды в сотни раз чаще, чем переохлаждение. Независимо от сезона и климатических реалий, ребенок должен быть одет так, чтобы ему было легко двигаться и он не потел»

  • 2 «Не встанешь из-за стола, пока не доешь!». Переедание — огромная медицинская проблема современного поколения, и детей — в том числе. Организм человека не может «похвастаться» крепким иммунитетом, если постоянно перегружен едой. Основным критерием, регулирующим питание ребенка, должен быть его собственный аппетит и только он один, а не принципы, которые исповедует бабушка или прочие родственники. Малыш должен потреблять ровно столько пищи, сколько ему необходимо на возмещение энергозатрат, а не столько, сколько вы умудрились приготовить. И если ребенок говорит «Не хочу больше есть!», ни в коем случае не следует заставлять его глотать пищу и дальше. Отложите тарелку и отправляйтесь с малышом гулять, предупредив его, что до следующего приема пищи (обеда, ужина и т.п.) он не получит никаких лакомств, снеков, бутербродов и т.п.
  • 3 «Получил двойку? Гулять сегодня не пойдешь!». Ежедневные прогулки на свежем воздухе и двигательная активность — это естественная физиологическая потребность здорового организма человека. Поэтому лишать ребенка прогулок в качестве наказания — сродни лишению еды или сна. Помните, чем больше времени малыш проводит в помещении, сидя за уроками или монитором компьютера, тем слабее становится его иммунитет. И наоборот — ребятишки, которые носятся во дворе с утра до вечера при любой погоде, как правило, болеют крайне редко и почти молниеносно. Гуляйте вместе с детьми! Катайтесь на велосипедах и самокатах, на роликах и лыжах, играйте в забавные и активные игры, выезжайте за город на пикники — одним словом, буквально на личном примере воспитывайте в своем ребенке привычку жить активно и гармонично. А подспудно — укрепляйте таким образом его (и свой!) иммунитет и «нагуливайте» здоровый аппетит!

Как проводить воздушные ванны для новорожденного?

Обнаженного малыша нужно положить на спинку на пеленальный столик или в кроватку и дать ему возможность просто полежать голышом. Нужно ласково разговаривать с крохой, петь ему песенки. Можно аккуратно поглаживать ручки и ножки малыша, сделать простую гимнастику. Затем перевернуть ребенка на живот и дать полежать немного в этой позе.

Примерно с 2-х недельного возраста можно отвлекать ребенка погремушкой или музыкальной игрушкой. Ее необходимо держать примерно на расстоянии 30 см от лица ребенка. Если ребенок лежит голышом в своей кроватке, можно включить музыкальную карусель над кроваткой, которая есть у большинства семей.

Бывает, что новорожденный очень негативно реагирует, когда его оставляют лежать голышом. В этом случае можно приложить ребенка к груди и совместить процедуру принятия воздушной ванны вместе с кормлением.

Еще одним вариантом принятия воздушной ванны может быть положение ребенка у мамы на коленях, когда мама сидит.

Наталья Волкова, врач-неонатолог, специально для сайта сайт

В чем польза этой процедуры для организма?

  1. Укрепляется сопротивляемость организма инфекциям, особенно ОРВИ.
  2. У малыша налаживается механизм терморегуляции, который спасает его от перегрева и переохлаждения.
  3. Это мощная профилактика воспалительных кожных заболеваний (пеленочный дерматит, опрелости и др.).
  4. Процедура успокаивает нервную систему ребенка.
  5. Организм насыщается кислородом.
  6. Улучшается аппетит и сон.

Почему так происходит? Это легко объяснить. Когда младенец еще растет в животе у мамы, его защищает плацента. Вирусы и сквозняки ему не страшны, ребенок постоянно находится при одной температуре. Поэтому после рождения его иммунная система и механизм терморегулирования только начинают развиваться.

Воздействие воздухом как раз помогает их активизировать и укрепить. Всего несколько минут без одежды учат организм малыша эффективной реакции на температурные изменения. А если вы будете постоянно кутать ребенка и защищать от малейших перепадов температур, его защитные механизмы просто перестанут работать. В результате ребенок будет постоянно болеть.

Массаж

Для детей первых месяцев жизни массаж необходим, прежде всего, для развития психики ребенка, так как первые речевые реакции (гуляние) возникают в ответ на тактильные раздражители — поглаживание, в то время как словесные обращения взрослых ответных речевых реакций со стороны ребенка не вызывают. Детский массаж является важным способом общения, который укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребенком, особенно в первые годы жизни малыша. Массаж приносит удовольствие, после него ребенок спокоен и расслаблен, он лучше развивается и хорошо себя чувствует. Считается, что детский массаж оказывает благотворное влияние на весь организм и может:

  • облегчить ребенку дыхание;
  • укрепить иммунную систему;
  • способствовать выведению через кожу продуктов распада и токсинов;
  • способствовать пищеварению, снимать колики и запоры;
  • способствовать хорошему мышечному — тонусу и гибкости;
  • успокоить ребенка и помочь ему заснуть.

Действующим моментом массажа на организм ребенка являются механические раздражения, наносимые тканями специальными приемами поглаживания, растирания, разминания, вибрации.

Детям первых месяцев жизни делают преимущественно два вида массажа:

Поглаживание и растирание (в положении ребенка на спине, животе).

Поглаживание — это легкие скользящие движения ладонями или тыльной стороной кисти по поверхности кожи (без смещения кожной складки).

Растирание — это более интенсивное сдавливание пальцев рук, чем поглаживание (со смещением кожной складки).

Детям более старшего возраста массаж делают пятью способами: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, вибрация.

Разминание — воздействие приемами массажа на кожу, мышцы, сухожилия, суставы.

Поколачивание – производят тыльной стороной одного пальца, затем двумя и большим количеством пальцев.

Вибрацию, получаемую аппаратами вибраторами, применяют для детей с ожирением. Она действует рефлекторно на внутренние органы, усиливает обмен веществ  глубоко расположенных тканей.

Поглаживание. Разминание и растирание усиливают тормозные процессы, т.е. действуют на ребенка успокаивающе.

Похлопывание и вибрация усиливают возмутительные процессы.

При проведении массажа необходимо помнить что глубокое поглаживание(растирание, разминание, поколачивание и вибрацию) следует проводить продольно ходу лимфатических сосудов, как правило, от периферии к центру, т.е. по направлению

к ближайшим лимфатическим узлам.

Что же это такое «воздушные процедуры»?

За 9 месяцев пребывания в утробе матери, ребенок ни разу не сталкивался с условиями окружающей среды. И лишь после родов он почувствовал, что это такое: перепады температур, прохладный или теплый воздух и прочее. И именно воздушные ванны помогают крохе в адаптации к человеческому миру. Поэтому педиатры советуют практически с рождения оставлять малыша на некоторое время без одежды, памперсов, носочков, шапочки.

Зачем нужны воздушные ванны?

Самое первое и самое основное, чем полезны воздушные процедуры – легкая и быстрая адаптация ребенка к окружающей среде, то есть – закаливание. После родов это малышу нужно, в первую очередь.

Также воздушные ванны укрепляют иммунную систему, делают организм малютки устойчивым к вирусным заболеваниям, улучшают сон, аппетит и общее состояние ребенка, нормализуют обмен веществ. Поэтому старайся каждый день проводить воздушные процедуры, ведь от этого зависит здоровье твоего малыша.

Как проводятся воздушные ванны с новорожденным?

Начинать воздушные ванны следует с 2 минут. И каждые пару дней время процедуры можно понемногу увеличивать. Если малыш летний – такие ванны могут длиться до часа и больше. Если малыш родился в холодное время года – ванны тоже нужно делать, но они занимают меньше времени по продолжительности.

Даже такой процесс как переодевание малыша является воздушной процедурой. Тельце крохи немного охлаждается и получает свою дозу воздуха.

Когда нужно делать воздушные ванны?

Утром, после обеда или вечером – воздушные ванны можно делать в любое время. То есть, когда у тебя есть свободная минутка, а ребенок находится в хорошем настроении, можешь приступать к закаливанию.

Важно!

Во время выполнения воздушных ванн мама обязательно должна находиться возле малыша. Можно процедуру совместить с или

Это пойдет только на пользу.

Температура воздуха в помещении при воздушных процедурах для новорожденного

Не забывай три основных правила, которые нужны для проведения воздушных ванн:

температура в комнате + 22-23 °С (со временем можно постепенно уменьшать до 18 °С). Для того чтобы проследить этот процесс, помести в комнате термометр; сразу после проветривания комнаты воздушные ванны проводить не рекомендуется. Почему? После проветривания температура упадет и малышу может стать холодно

Также важно, чтобы ребенок умел различать: свежий воздух на улице и воздух в доме или квартире.

Закаливание малышей до года происходит автоматически благодаря обычным ежедневным процедурам: занятиям гимнастикой, купанию и прогулкам. Родителям совершенно не обязательно испытывать на новорожденном младенце экстремальные температуры. Общие закаливающие процедуры, которые показаны всем малышам, не представляют опасности и не требуют специальных консультаций с детским врачом.Закаливание новорожденных при помощи воздушных ванн является одной из наиболее простых процедур. Начиная с момента рождения ребенка, мама ежедневно, так или иначе, подвергает его закаливанию при помощи воздушных ванн.

Почему необходимо закалять ребенка с рождения?

Закаливание грудничка является прекрасной идеей, поскольку механизмы адаптации у таких малышей достаточно развиты. Другими словами, новорожденные рождаются закаленными. При этом создание тепличных условий (стерильной еды, стабильности температуры окружающей среды, отсутствия движения воздушной массы по помещению) негативно влияет на врожденную адаптацию, поскольку она остается не востребованной. Уже через месяц кроха простудится. Чтобы избежать этой неприятности, нужно только лишь поддерживать природные способности новорожденного при создании оптимального температурного контраста и наличия исключительно положительного контакта с окружающей действительностью. Начинать закаливание можно незамедлительно. Таким образом, рекомендуется гулять с малышом до 1 года на улице независимо от погодных условий и проводить закаливание, начиная с самого рождения. Лучше начинать прогулки с нескольких недель жизни младенца.

Как принимать воздушные ванны: пошаговая инструкция

  • Оптимальное время начала воздушых ванн – это летний период, причем в утренние часы.
  • Это можно делать в помещении, открыв окна, или на улице, если нет ветра.
  • Подходящая температура воздуха для начинающих – от 22°С. В первое время достаточно 10-15 минут, затем прибавляйте каждый день по 10-20 минут, доводя до двух часов.
  • После этого можно постепенно снижать температуру. Воздушные ванны бывают теплые (больше 22 градусов), прохладные (17-20 градусов) и холодные (менее 16 градусов).
  • Принимать воздушную ванну предпочтительнее в движении, а снимать одежду следует быстро. Если вы почувствовали озноб, оденьтесь.
  • Во время воздушной ванны нельзя допускать потения.
  • Попробуйте сочетать воздушную ванну с гимнастикой или ходьбой босиком.
  • После воздушной ванны наденьте на себя одежду чуть теплее, чем носите обычно в такую погоду, и прилягте на жесткую поверхность с валиком под головой.
  • Помимо утренних ванн, можно устраивать эти процедуры перед ужином.
  • Идеально, если вы сможете принимать воздушные ванны у моря, в горах или рядом с лесом. Воздух там обогащен фитонцидами – летучими соединениями с антимикробными свойствами. Они также полезны для легких, сердца, сосудов и обмена веществ. На побережье лучше усваивается озон, благодаря чему растет уровень гемоглобина, укрепляется иммунитет, стимулируется работоспособность.
  • Если на улице холодно, есть осадки или туман, а также сильный ветер, — воздушные ванны переносятся в помещение, чтобы не заболеть.

Воздушные ванны рекомендованы для грудничков, но проводить их следует с учетом отличия детской терморегуляции от взрослой. Чтобы ребенок хорошо переносил воздушные ванны, приучайте его к свежему и прохладному воздуху. Не кутайте кроху ни дома, ни на улице. Чаще проветривайте комнату, следите, чтобы температура не превышала 19-20°С. Гуляйте с ним как можно дольше.

Людям со слабым здоровьем следует начинать воздушные ванны с трех минут в день.

Продолжительность курса ванн обычно составляет месяц, затем трехдневный перерыв, и снова месяц процедур, и так до трех месяцев. Но если есть заболевания печени или других внутренних органов, рекомендуется продлить лечение.

Воздушные процедуры – это только первый шаг к закаливанию. Освоив их, можно смело переходить к водным.

Закалка организма полезна в любом возрасте. Воздушные ванны – наиболее простой и доступный способ закаливания для новорожденного. Любой грудничок принимает их, когда находится в промежуточной стадии между неким событием и переодеванием – после ванны, при смене памперса, во время массажа или гимнастики.

Важно, чтобы процесс воздушного купания был не случайным, а целенаправленным и запланированным

Водные процедуры

Рекомендуемые методики для детского закаливания: контрастный душ, обливание, обтирание, сауна, баня.

Обтирание с 2 месяцев нужно проводить мягким полотенцем, так как кожа у ребенка нежная. Процедуру проводят после утреннего подъема в течение 1-2 мин. Оно может быть сухим и влажным. Начальная температура воды при влажном обтирании – 35 градусов. Постепенно ее понижают.

Душ рекомендован с 1,5 лет. Его следует принимать после утренней гимнастики. Начальная температура +36. Затем в течение нескольких дней понижают ее на один градус, уменьшая ее таким образом до 26 градусов. Процесс перехода к минимальной температуре должен занять не дни, а месяцы.

Контрастный душ рекомендуется с 3-х лет. Температура горячей воды – 40 градусов, холодной – 33-34 градуса. Продолжительность воздействия горячей воды – 2 мин, холодной – 20 сек.

Обливание вводят в последнюю очередь, уже тогда, когда организм ребенка полностью адаптировался к обтираниям и душу, независимо от того, в каком возрасте были начаты процедуры. Обливания тренируют сосуды, развивают механизм терморегуляции.

Но, как и в других методиках, нельзя форсировать события: начинают с частичного обливания и с самых высоких температур (+35 градусов). Слишком ранний переход к обливаниям холодной водой спровоцирует простуду. В частности за два месяца рекомендуется снизить температуру с +35 до +30 градусов.

Порядок обливания: сначала  нижнюю часть тела до колен, затем руки до плеч, позже – все тело. Расширяют область обливания постепенно. Возможно контрастное обливание: сначала теплой, затем прохладной водой.

От 1 до 3 летОт 6 до  лет
Лето33-24 градуса30-20 градусов
Зима34-28 градусов32-24 градусов

Длительность обливания постепенно увеличивают с 15 секунд до 30. Контрастные ванны для ног проводят с помощью двух емкостей (ведер или тазиков). В одной из них температура воды должна быть равна 40 градусам, в другой – 32 градусам. 1 минуту ноги держат в горячей воде, затем 20 с – в холодной.

Чередуют 5 раз, заканчивая погружением ног в холодную воду. Постепенно температуру воды понижают и в том и в другом тазике. Полезно во время процедуры делать зарядку для стоп.

Закаливание ребенка (с чего начать рекомендуют врачи) может включать походы в баню и сауну. Такие процедуры максимально тренируют механизм терморегуляции. Для начала посещают нагретое помещение 5-10 секунд, затем увеличивают время.

Место пребывания (баня-предбанник) нужно чередовать, именно благодаря этому и будет осуществляться закаливание. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок дышал в бане и сауне носом.

Польза воздушных ванн для грудных детей

Зачастую, родители пугаются самого слова «закаляться», ассоциируя с ним «инквизиторские пытки», которым они не могут подвергнуть своего новорожденного ребенка – окунание в прорубь, хождение босиком по льду, контрастный душ и прочее. Сердобольным мамам следует вспомнить, что все эти «жуткие процедуры» — конечный пункт длительной программы закалки организма, и выполняют их те, кто долгое время подготавливал свое тело к стрессам и перепадам. К слову, воздушные ванны – первый пункт в программе «моржевания», который преодолели все опытные ныряльщики в прорубь.

Чтобы не бояться, надо понимать саму суть закалки – тренировка организма, для выработки «физического» иммунитета от простуд. Основной иммунитет состоит из биологических процессов в организме, которые подавляют (уничтожают) вирусы, попавшие в организм. Физический – не позволяет вирусам освоиться в организме. Если брать в пример взрослого человека, «морж», простоявший в мороз час на остановке и переохладивший ноги, не заболеет, в отличие от среднестатистического человека. Объясняется это тем, что организм «моржа» привык к перепадам температур и не снижает уровень биологического иммунитета, в борьбе с восстановлением естественной температуры, открывая дверь вирусам.

Возвращаясь к детским тренировкам по закалке, воздушные ванны несут сразу несколько положительных моментов:

  1. Активация защитных функций организма.

Закалка, безусловно, первостепенное назначение, позволяющее окрепнуть, выработать иммунитет и улучшить кровообращение

Очень важно, в кратчайшие сроки создать защитную систему организма без прорех и недочетов. Умение противостоять внешним стрессам очень важно для новорожденных

У новорожденного часто возникает «Потница» – кожное заболевание, вызванное малой подвижностью и опрелостями в складках кожи. Для ее лечения не достаточно использовать мази, нужно устранять саму причину – проветривать части тела, которые потеют и не высыхают. Воздушные ванны помогут избавиться от проблемы и предотвратить появление новой.

Полезно:
Предотвратить кожные заболевания у грудных детей, поможет уход за складочками .

Если кроха будет чаще находится голеньким, то пупочная ранка не будет мокнуть и быстро затянется

Что такое воздушная ванна для ребенка

Начинать закаливание новорожденного лучше всего с воздушных ванн. Это простой, но действенный способ укрепления иммунитета. Пользу этой процедуры для кожи сложно переоценить. Педиатры сходятся во мнениях, что именно воздействие воздухом снижает частоту простудных заболеваний.

Когда приступать к такому виду закаливания? Чем раньше – тем лучше. Нужно учитывать, что это щадящая процедура, которая не представляет никакого риска для малыша, если вы выполняете ее в подходящих условиях.

Никаких специальных знаний для воздушного закаливания вам не потребуется. Единственное, что нужно от родителей – это желание укрепить здоровье своего ребенка и знание, как часто, в каких условиях и с какой продолжительностью проводить процедуру.

Воздушные ванны для грудничков – это процедура, при которой ребенок находится без одежды в течение некоторого времени. Когда на улице холодно, такое закаливание необходимо проводить только в помещении, летом – также на свежем воздухе.

Воздушные ванны для новорожденного

Нет таких родителей, которые бы не мечтали, чтобы ребенок рос крепким и мало болел. Также всем известно, что одним из шагов к крепкому здоровью ребенка является закаливание.

У большинства закаливание ассоциируется с купанием в проруби и обливанием холодной водой на улице, а закаливание новорожденного ребенка не представляется возможным. Это не так. Закалять новорожденного можно и нужно. Самый простой метод закаливания новорожденных ─ воздушные ванны.

Что такое воздушные ванны и чем они полезны младенцу?

Нахождение малыша голышом какое-либо время в комнате или на улице называется воздушными ваннами.

Преимущества воздушных ванн:

  • воздушные ванны являются хорошей профилактикой воспалительных заболеваний кожи;
  • повышается сопротивляемость организма ребенка к инфекциям. В первую очередь это касается респираторных инфекций;
  • регулярные процедуры помогают адекватному становлению процессов терморегуляции у малышей;
  • после воздушных ванн малыши охотнее сосут;
  • регулярные воздушные ванны способствуют хорошему сну крохи.

Условия проведения воздушных ванн и их продолжительность

Первые воздушные ванны ребенок получает еще в родильном доме во время пеленания и переодевания. Температура воздуха в комнате, где находится малыш, должна быть комфортной. Она составляет примерно 20-22 0С. Если в квартире очень жарко, нужно стараться чаще проветривать помещение. Подробнее о комнатной температуре в детской. Новорожденных детей (0-28 суток) обычно не оставляют голышом на улице. Исключение составляют жаркие летние дни. В этом случае ребенок должен находиться в полутени под деревьями при температуре не ниже 22 0С. В городских условиях вряд ли мама понесет новорожденного ребенка на 2 минуты голышом на улицу. Не стоит к этому стремиться. Воздушные ванны новорожденного на открытом воздухе целесообразно проводить в деревне или на даче, то есть там, где есть возможность быстро вернуться с ребенком в помещение. Старайтесь проводить воздушные ванны ребенку тогда, когда у него хорошее настроение. Удобнее устраивать воздушные ванны новорожденному, приурочив это к другим процедурам. Как правило, это пеленание, смена подгузника, переодевание, гимнастика или массаж. Начинают проведение воздушных ванн с двух минут 2 или 3 раза в день. Каждую неделю продолжительность воздушных ванн следует увеличивать на одну-две минуты. Во время процедуры ребенка нужно поворачивать на бочок, на спинку и на живот

Необходимо соблюдать меры предосторожности. В силу своих врожденных рефлексов, новорожденный легко отталкивается ножками от опоры, особенно в положении лежа на животе

Поэтому нельзя оставлять ребенка без присмотра, он может упасть. Если мама заметила, что ребенок переохладился (гусиная кожа, появление мраморности), то процедуру стоит закончить.

Как проводить воздушные ванны для новорожденного?

Обнаженного малыша нужно положить на спинку на пеленальный столик или в кроватку и дать ему возможность просто полежать голышом. Нужно ласково разговаривать с крохой, петь ему песенки. Можно аккуратно поглаживать ручки и ножки малыша, сделать простую гимнастику. Затем перевернуть ребенка на живот и дать полежать немного в этой позе.

Примерно с 2-х недельного возраста можно отвлекать ребенка погремушкой или музыкальной игрушкой. Ее необходимо держать примерно на расстоянии 30 см от лица ребенка. Если ребенок лежит голышом в своей кроватке, можно включить музыкальную карусель над кроваткой, которая есть у большинства семей.

Бывает, что новорожденный очень негативно реагирует, когда его оставляют лежать голышом. В этом случае можно приложить ребенка к груди и совместить процедуру принятия воздушной ванны вместе с кормлением.

Еще одним вариантом принятия воздушной ванны может быть положение ребенка у мамы на коленях, когда мама сидит.

Наталья Волкова, врач-неонатолог, специально для сайта Mirmam.pro

Закаливание детей: купание в прохладной воде, обливание и растирание

Водное закаливание с постепенным (!) понижением температуры можно начинать практиковать уже после первого месяца жизни ребенка. Первые 6 месяцев температура воды для ежедневного купания колеблется от 36° С до 34° С. Спустя полгода температуру постепенно снижают до 32-31° С. Продолжительность такого купания составляет 5-7 минут (чаще всего — это просто финальная часть ежевечернего ритуала купания ребенка). После того, как малыш «поплавал» в прохладной воде, его вынимают и обливают водой на 1-2 градуса холоднее, чем была до этого в ванне. Затем заворачивают в мягкое уютное полотенце и слегка растирают.

Продолжительность и температура воды при обливании сильно зависят от возраста и состояния ребенка, от климатических условий и от личных пристрастий малыша. Есть такие ребятишки, которые после нескольких недель повторения этой процедуры (с обязательно постепенным понижением температуры) настолько «влюбляются» в нее, что с удовольствием могут обливаться достаточно прохладной водой (22-20° С) 1,5-2 минуты при каждой банной процедуре.

Температура воды для закаливающего обливания детей

Возраст ребенкаТемпературная «вилка» для зимыТемпературная «вилка» для лета
6-12 месяцев36-30° С35-28° С
1-3 года34-28° С33-24° С
4-5 лет33-26° С32-22° С
6-8 лет32-24° С30-20° С

После обливания малыша нужно слегка растереть. Растирание по сути своей напоминает интенсивное поглаживание кожи с целью немного ее разогреть, привести в тонус. Лучше всего обтирать малыша с помощью мягкого полотенца. Учтите, что ребенок не должен испытывать никакого дискомфорта от процедуры, и уж тем более боли! Чувство меры и нежность — лучшие ваши помощники в этом деле. Кроме того, чрезмерное усердие при обтирании снижает эффект закаливания от прохладного обливания или душа, поскольку значительно увеличивает температуру кожи.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий