Какие витамины для детей самые лучшие

Самые важные витамины и минералы для ребенка 3 лет

Необходимость приема витаминных комплексов для поднятия иммунитета определяется индивидуально. Нельзя сказать, что определенные группы полезных веществ необходимы всем. Лучше, чтобы родители начинали давать препараты после консультации с педиатром или иммунологом. При этом папы и мамы, бабушки и дедушки должны схематично понимать, какие микронуклиенты являются первостепенными для укрепления сопротивляемости организма.

  • Витамин А – повышает защитные свойства иммунитета по отношению к вирусным и бактериальным агентам, оказывает профилактику формирования опухолей. Положительно влияет на течение аллергических проявлений и активизирует регенеративные процессы.
  • Витамин Е – один из сильнейших антиоксидантов. Защищает клетки организма от негативного воздействия внешних факторов. Укрепляет иммунитет и повышает сосудистый тонус.
  • Витамин В2 – наполняет клетки кислородом, блокирует действие токсичных веществ. Улучшает работу органов зрения.
  • Витамин В1 – укрепляет иммунитет, предотвращает развитие простудных заболеваний. Благодаря этому веществу в полном объеме усваиваются полезные жиры и белки из пищи.
  • Витамин В6 – оказывает положительное влияние на нервную систему, играющую немаловажную роль в формировании иммунной защиты. Улучшает метаболизм аминокислот.
  • Витамин В9 – участвует в процессе кроветворения. Способствует повышению иммунитета, так как выполняет важную функцию в процессе деления и преобразования клеток.
  • Витамин С – укрепляет ослабленный иммунитет, ускоряет восстановительные процессы. Особенно важен в период эпидемий и простуд.
  • Витамин Д – участвует в формировании и развитии опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Благоприятно влияет на иммунитет и улучшает усвоение кальция.

Кроме групп витаминов следует давать ребенку необходимые элементы: кальций, магний, йод, калий, цинк, селен.

Что говорят специалисты о витаминах детям?

Самое лучшее питание грудного ребенка, которое содержит все необходимые вещества и микроэлементы, отлично усваивается маленьким организмом – грудное молоко. Но рано или поздно ребенка приходится и переводить на «взрослое» питание, включающее стандартный набор блюд. Здесь перед родителями стоит важная задача – обеспечить растущему организму здоровое питание, оптимально сочетающее белки, жиры и углеводы.

Известный доктор Комаровский


рекомендует каждому родителю честно ответить на вопрос: достаточно ли сбалансированно питание ребенка? Под сбалансированным питанием доктор подразумевает ежедневное наличие в меню свежих овощей и фруктов, разнообразных круп, кисломолочных продуктов, блюд из мяса и рыбы. Если родитель дает утвердительный ответ, бояться дефицита витаминов, по мнению Комаровского, не стоит.

Врач – педиатр высшей категории Нелли Зорина

придерживается той точки зрения, что витамины детям нужно давать уже с полутора лет, уделяя особенно внимание содержанию в витаминных комплексах йода и железа. Именно от недостатка этих веществ, по мнению доктора, современные дети страдают больше всего

Другой вопрос, какого качества продукты попадают к нам на стол? Специалисты известной фармацевтической компании «Гейджи» провели исследования, согласно которым большинство продуктов, даже свежих овощей и фруктов стали терять свои полезные свойства, а количество полезных витаминов, микроэлементов и минералов, необратимо уменьшается. Если верить цифрам исследователей «Гейджи», содержание кальция в обычной картошке за последние годы снизилось на 78%, морковь лишилась одного из своих самых полезных минеров – магния – на 75%. Витамина В6 стало меньше в бананах на 95%, а яблоки на 60% утратили количество витамина С.

Специалисты ВОЗ


(Всемирная Организация Здравоохранения) убеждены, что на практике очень трудно определить, в какой дозе витамины поступают в организм с пищей: у каждого человека разные потребности и способность усваивать полезные вещества из еды.

Популярные витамины для детей: какие лучше?

Врачи-педиатры рекомендуют несколько эффективных и безопасных линеек, давно зарекомендовавших себя на фармацевтическом рынке. Подбирая витаминно-минеральный комплекс для ребенка любого возраста, все чаще родители предпочитают именно эти линейки:

комплексы Супрадин. Комплексные витамины с большим количеством полезных веществ. Помогают активному укреплению организма в сезоны заболеваний, стабилизируют физическое развитие ребенка. Выпускаются в различных удобных для приема формах (жевательные конфеты, гель). Все формы выпуска достаточно вкусные, поэтому уговорить ребенка принять витаминку не составляет труда.

Витамишки. Специально разработанные и адаптированные для каждого возраста и проблемы поливитамины в форме жевательных медвежат

Оказывают положительный эффект на иммунитет ребенка, развитие костной системы, память, внимание и зрение.

Поливитаминные комплексы Мульти-табс. Выгодно отличаются от остальных тем, что практически не имеют в составе красителей и вкусовых добавок, а потому могут быть рекомендованы даже деткам, склонным к аллергическим реакциям

Для каждого возраста существует свой поливитаминный комплекс Мульти-табс, разработанный с учетом потребностей малыша на каждом этапе развития.

Пиковит. Данный бренд представлен различными формами выпуска — от сиропов до жевательных пастилок. Кроме того существуют специальные поливитаминные комплексы без сахара, разработанные для малышей, страдающих ранними формами диабета и ожирением. Способствуют улучшению памяти, концентрации, внимания, прекрасно подходят для маленьких спортсменов.

Поливитамины Солгар. Комплексы этой линейки рассчитаны для детей старше 2-х лет. Представлены жевательными конфетами, содержащими определенные наборы витаминов и минералов для каждого возраста и потребности: например отдельно выделена линейка с повышенным содержанием кальция для укрепления костей и зубов, а также разработана специальная формула с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Она применяется в сезоны простудных заболеваний для укрепления иммунитета.

Витаминно-минеральные комплексы Витрум. Каждый поливитаминный препарат этой линейке обладает богатейшим составом витаминов, минералов и других активных веществ. Именно эти биологически-активные добавки рекомендуют детям с нарушениями и задержками в развитии, благодаря сильному стимулирующему эффекту. Также хорошо подойдут активным детям, посещающим различные кружки и секции. Благотворно действуют на иммунитет малышей, стимулируя естественные защитные силы организма.

Алфавит. Отличием данных поливитаминных комплексов является объединение различных витаминов и минералов в 3 суточные дозы для лучшей усваиваемости различных полезных веществ детским организмом. В бренде присутствуют препараты не только для каждого отдельного возраста, но и специальная линейка «в сезон простуд», разработанная для сильной поддержки детского организма в периоды карантинов и заболеваний.

Кузнецова Ирина, провизор, медицинский обозреватель

6,213 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Топ-5 поливитаминов для детей 3-5 лет

 СоставПлюсыМинусыОсобенности примененияСредняя стоимость
Витрум беби (жевательные таблетки) Активные вещества:витамины А, В1, 2, 6, 12, К1, D3, C, E, PP.

11 минералов.

— Полноценный витаминно-минеральный комплекс.

— Приятный вкус.

— Наличие ароматизаторов, красителей.

— Относительно высокая цена.

Прием внутрь, разжевывая таблетку. 1 таблетка 1 раз в день.530 руб.
Витамишки multi (пастилки) С, Е, А, D3, В6, В12, минералы, фолиевая и пантотеновая кислоты. — Приятные на вкус.

— Много полезных элементов.

— Достаточно высокая стоимость.Прием внутрь.1 шт./сутки550 руб.
Супрадин кидс

(пастилки)

Витамины A, C, E, D3, B6, B12 Привлекательный внешний вид (мишки, рыбки).

-Удобная форма.

— Препарат богат полезными элементами.

— Высокая цена.

— Присутствие  ароматизаторов и красителей.

Прием внутрь по 1шт/сутки.625 руб.
Компливит Актив (жевательные таблетки)Витамины С, Е, А, D3, В6,12, 1, 2, 5, фолиевая кислота, минеральные элементы. — Полный витаминно-минеральный комплекс

— Удобная форма.

— Доступная цена.

 

Нет

После еды по 1 шт. 1 раз/день. Таблетку разжевывать.190 руб.
Пиковит Юник (жевательные таблетки)Витамины A, E, D, B12, смесь минералов, фолиевая кислота — Приятные вкусовые качества.

— Большое количество минералов.

Содержит ароматизаторы и красители.Прием внутрь. По 1 таблетке дважды в сутки.370 руб.

Какие витамины необходимы для полноценного роста и развития 3-летних детей?

Чтобы 3-летний малыш полноценно развивался, ему нужны витамины следующих групп:

  • E – естественным образом стимулирует иммунитет, защищает от инфекций, участвует в процессах регенерации тканей;
  • A – способствует предотвращению либо облегчению течения большинства кожных заболеваний, благотворно воздействует на клетки кожи и слизистых оболочек, важен для зрения;
  • C – улучшает работу иммунитета, участвует в углеводном обмене и других жизненно важных процессах;
  • В – способствует улучшению нейронных связей, памяти и концентрации внимания, улучшает метаболизм и нормализует стул.

Необходимые минералы и другие микроэлементы:

  • калий (способствует нормальной работе сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной и выделительной систем);
  • кальций (формирует скелет, влияет на процессы свертывания крови и водный обмен);
  • магний (необходим для нормальной работы мышц и формирования здоровой костной ткани);
  • железо (отвечает за поддержку необходимого уровня гемоглобина в крови);
  • фосфор (обеспечивает нормальный рост зубной и костной тканей);
  • йод (отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы и выработку гормонов) и др.

Натуральные­

Чтобы заставить иммунную систему у детей 3-летнего возраста работать по максимуму, нужно вводить в их рацион следующие продукты питания:

  • кефир, йогурт – кисломолочные продукты помимо кальция содержат кисломолочные бактерии, поддерживающие микрофлору кишечника;
  • яблоки – содержат аскорбиновую кислоту, магний, железо;
  • морковь – служит источником каротина;
  • мед – в его составе целый комплекс минералов и органических веществ, но давать его нужно лишь при отсутствии аллергии – лучше предпочесть липовый, гречневый;
  • свекла – богата железом, снимает воспаления, стимулирует нервную деятельность;
  • петрушка – богата на витамин К, кальций, калий, фосфор, железо;
  • морская рыба – служит источником омега-3, 6, полиненасыщенных жирных кислот, благотворно влияющих на мозг ребенка;
  • индейка – диетическое мясо, богатое белком, витаминами В, железом, цинком, магнием, служит как профилактика анемии;
  • пшеничная каша – богата на минералы, но запрещена при аллергии на глютен;
  • лук, чеснок – естественные иммуномодуляторы, содержащие фитонциды.

Лучшие витамины для детей до года

Врачи считают, что малыши, находящиеся на грудном вскармливании, получают достаточное количество микроэлементов из материнского молока. В первый год младенцы быстро растут и активно развиваются. Поэтому полезных веществ может не хватать.

В этот период времени ребенку необходимо обеспечить поступление некоторых микроэлементов:

  1. Ретинол. Необходим для роста ребенка, хорошего зрения и иммунитета.
  2. Витамин Д. Принимает участие в обмене кальция и фосфора. Отвечает за состояние костей и рост зубов.
  3. Аскорбиновая кислота. Повышает иммунитет. Делает сосуды более эластичными.
  4. В1. Участвует в обменных процессах. Отвечает за работу нервной системы и пищеварительного тракта.
  5. В2. Участвует в энергетических процессах, метаболизме белков, жиров и углеводов. Нормализует состояние слизистых оболочек и кожного покрова.
  6. В6. Необходим для кроветворительной системы.
  7. РР. Отвечает за состояние кожи и работу органов пищеварительной системы.
  8. Н. Нужен для печени, волос, ногтей и кожи.
  9. Альфа-токоферол. Помогает в усвоении других микроэлементов.

Также маленькому организму необходим кальций, магний, витамин К, В5, В9, В12, медь и цинк.

Мульти-Табс Бэби

Производитель — Дания.

БАД повышает иммунитет и способствует физиологическому росту ребенка

Хорошие поливитамины для детей, в состав которых входят витамины А, Д и С. Препарат выпускают в каплях. Раствор находится во флаконе объемом 30 мл.

Повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, благоприятно сказывается на состоянии зрительного органа. Улучшает работу пищеварительного тракта, принимает участие в образовании коллагена. Предупреждает развитие рахита.

Советы

Покупайте для ребенка лишь витаминные комплексы, предназначенные для детей. Если давать крохе препарат для взрослых, это может вызвать проблемы со здоровьем.
Лучше всего выбрать витаминную добавку от хорошо зарекомендовавшего себя производителя, при этом покупать препарат следует в аптеке
Сравнивая между собой рекомендованные 4-летним детям комплексы, не забудьте ознакомиться с отзывами родителей.
До того, как дать малышу витаминку, почитайте прилагаемую к препарату аннотацию и обратите внимание на допустимый возраст использования, рекомендуемые дозировки и противопоказания. Кроме того, посмотрите на срок годности препарата.
Если у вашего малыша имеется склонность к аллергии, подбирайте витамины особенно внимательно
Многие витаминные комплексы включают красители и добавки для аромата, и хоть большинство производителей использует натуральные соединения, аллергические реакции на них все же возможны.
Подбирая витаминный комплекс для 4-летнего ребенка, вы можете остановить выбор на витаминно-минеральном препарате

Для ребенка этого возраста особенно важно поступление таких минералов, как кальций, железо, магний, фосфор и цинк.
Так как практически все витамины отличаются тонизирующим воздействием на работу нервной системы, их употребление рекомендуется в первой половине дня.
Хорошо продумайте хранение детских витаминов, так как многие детки воспринимают их не как лекарство, а как лакомство. Постарайтесь не допустить ситуации, когда малыш доберется до полной упаковки и съест много витаминок сразу.

К каким проблемам приводит нехватка витаминов у ребенка?

Организм маленького ребенка очень чутко реагирует на нехватку того или иного вещества. Многие проблемы со здоровьем, начиная от повышенной возбудимости, заканчивая ожирением, происходят именно по причине дефицита витаминов, полезных микроэлементов и минералов.

Например:

  • Недостаток витамина А

    приводит к сухости, ломкости ногтей. Снижается зрение, кожа становится сухой и шелушится.
  • Нехватка витамина В1

    приводит к снижению аппетита, повышенной возбудимости, расстройства желудка, нарушению кровообращения (ноги и руки в этом случае постоянно холодные).
  • Дефицит витамина В6

    чреват общей слабостью, нарастанием нервозности, беспокойству.
  • При отсутствии в рационе витамина С

    ребенок может чаще болеть, страдать от кровоточивости десен и носовыми кровотечениями.
  • Нехватка витамина D

    ведет к малоподвижному образу жизни, сон становится прерывистым, аппетит – плохим. Может нарушиться обмен веществ, и ребенок будет страдать ожирением, или напротив, очень медленно набирать вес.

Рекомендации по подбору препарата

Для того чтобы действие витаминно-минерального комплекса на ребенка было рациональным и положительным, стоит заранее обсудить с врачом показания к его назначению. Нужно учитывать состав биологически-активной добавки, чтобы в ней были те вещества, которые необходимы малышу:

  • детям с проблемами в пищеварительной системе, а также тем, кто прошел курс лечения антибиотиками стоит выбирать витаминные добавки, содержащие в своем составе пребиотики;
  • для гиперактивных детей, а также тех, кто испытывает высокие психические и эмоциональные нагрузки потребуются биологически-активные добавки с большим количеством витаминов группы В и магнием;
  • деткам с нарушениями развития костной системы и страдающим от проблем с зубками рекомендованы к применению препараты с высоким содержанием кальция и витамина Д;
  • при проблемах с аппетитом нужно выбирать витаминные добавки с обязательным присутствием витаминов А, С и группы В;
  • тем, кто часто болеет, показаны препараты с высоким содержанием витамина С, Е и селена;
  • для улучшенной работы мозга врачи-педиатры советуют принимать добавки с высоким содержанием Омега 3, йода, селена, хрома;
  • для спортивных детей потребуется дополнительно кальций, магний, витамины группы В и аскорбиновая кислота;
  • при выборе витаминов для кожи нужно отдать предпочтение добавкам с содержанием витаминов А и Е.

Специалисты советуют при выборе препарата, направленного на укрепление и оздоровление детского организма ориентироваться не только на имеющиеся проблемы или недостатки в развитии, но и на возраст ребенка.

Начиная с 3-х лет дети вступают в активную фазу роста, поэтому им необходимо достаточное поступление витаминов. Кроме того посещение дошкольных учреждений должно сопровождаться достаточной подготовкой иммунной систему малыша к повышенным нагрузкам

С 5 летнего возраста ребенок активно готовится к школе, старательно впитывая новые знания, кроме того происходит смена молочных зубов на коренные, что в свою очередь требует повышенного содержания кальция в поступающих витаминах.

С 7-летнего возраста витаминно-минеральные добавки должны обеспечивать ребенку пополнение активных веществ, помогающих при высоких умственных и физических нагрузках, а также способных поддержать естественные защитные силы организма.

Как правильно принимать поливитамины?

Поливитамины для детей (какие лучше, может определить врач) являются медицинским препаратом.

Принимать их следует с осторожностью и согласно рекомендации специалиста:

Витамины следует давать ребенку до обеденного времени, в период его максимальной активности. Так препарат лучше усваивается. В начале применения нужно следить за реакцией детей. Если появилась сыпь, покраснения кожи, диарея, рвота, другие симптомы аллергических реакций, то следует немедленно прекратить прием и сообщить своему врачу. Поливитамины правильно принимать в одно и то же время. Нельзя давать больше прописанной врачом дозы. Возникает большая вероятность побочных эффектов, интоксикации

С особой осторожностью нужно отнестись к приему витаминов Д3 и A

Показания

Пятилетним малышам могут назначаться витаминные добавки, если:

  • Ребенок плохо питается, например, у семьи нет возможности обеспечить сбалансированный рацион либо организм ребенка не переносит некоторые продукты.
  • Педиатр диагностировал у малыша гиповитаминоз. Он проявляется вялостью, плохим состоянием кожи, сниженным аппетитом, ухудшенным зрением, частыми простудами и другими признаками.
  • У ребенка довольно высокие физические либо интеллектуальные нагрузки, например, малыш ходит в спортивную секцию или на дополнительные развивающие занятия, а недостаток витаминов выражен беспокоящими сиптомами.
  • Малыш начал часто болеть или длительно лечился (особенно, если была антибиотикотерапия).
  • Родителям хочется поддержать организм ребенка во время сезонного сокращения витаминов в пище.

Хватает или не хватает?

Обычно мы думаем, что при привычном питании ребенку вполне хватает всех необходимых веществ, в том числе и витаминов с микроэлементами. Но для детей это не всегда справедливо. Прежде всего, дети в возрасте двух-трех лет в большинстве своем уже находятся на общем столе, едят практически то же, что и взрослые. Но, к сожалению, питание ребенка от перехода на общий стол только проигрывает, так как из питания исчезают многие детские продукты, обогащенные витаминами дополнительно. Взрослая пища часто содержит недостаточное количество витаминов из-за длительной термической обработки, неправильного приготовления или не совсем верных сочетаний продуктов. Многие из привычных для нас овощей и фруктов также не отличаются большим количеством витаминов и минералов, они могут неправильно храниться или готовиться, из-за чего большая часть витаминов просто разрушается.
К тому же из-за малой подвижности и недостаточного пребывания на свежем воздухе у современных детей недостаточно активно синтезируются те витамины, которые производятся самим организмом. Поэтому проблема витаминного дефицита для наших детей становится актуальной. Приходится прибегать к приему аптечных препаратов.

Можно ли все необходимые витамины получить из продуктов питания?

Если уделить пристальное внимание сбалансированности и разнообразию детского рациона, вполне реально обеспечить ребенка всеми нужными витаминными веществами из пищи

Для этого важно знать, в каких продуктах содержатся витамины:

Название витамина

Источники

В1

Крупы, хлеб, отруби, бобовые, овощи, мясо

В2

Яйца, печень, творог, молочные продукты, крупы, дрожжи

РР

Яйца, овсяная крупа, печень, орехи, мясо, овощи

В5

Яйца, печень, сыр, говядина, капуста, орехи, овсяная крупа

В6

Мясо, печень, рыба, крупы, картофель, орехи

В9

Соя, овощи, печень, рыба, яйца, сыр, крупы, ягоды

В12

Мясо, рыба, печень, желток, молочные продукты

С

Ягоды, фрукты, овощи, плоды шиповника

Н

Субпродукты, соя, орехи, рыба, рис, яйца, капуста

А

Морская рыба, желтки, сливочное масло, печень, зелень, овощи, молоко

Е

Растительные масла, цельнозерновой хлеб, шпинат, капуста, семечки, орехи

Д

Мясо, рыба, яйца, сливочное масло, сметана

К

Капуста, шпинат, салат, морковь, перец, томаты

Правила употребления

Витаминные добавки предписываются курсами, длительность которых лучше согласовать с педиатром

Наиболее часто поливитамины принимают 1-2 месяца.
Важно строго соблюдать дозировки, рекомендованные производителем в инструкции. Давать их ребенку в большей дозе недопустимо.
Немаловажно также учитывать возрастные ограничения для конкретных витаминов

К примеру, если комплекс показан детям старше 3 лет, давать его ребенку в год или в двухлетнем возрасте нельзя. Также противопоказано давать ребенку комплексные витамины, которые предназначаются для взрослых.
Зачастую их дают в утреннее время во время завтрака или сразу после него.
Когда ребенок принимает поливитаминные комплексы, во избежание нагрузки на почки следует давать ему больше питья.

Показания и противопоказания к применению витаминов

Существует несколько причин, которые могут привести врача к решению назначения дополнительного приема витаминов и минералов ребенком в возрасте от 3-х лет и старше:

  • недостаток витаминов, получаемых из пищи и видимые последствия от их дефицита;
  • сезонные заболевания и последующая повышенная нагрузка на иммунитет;
  • переход в детский сад или школу;
  • интенсивный рост у дошкольников и подростков;
  • адаптация к другим климатическим условиям;
  • повышенная потребность в активных веществах, связанная с увеличившейся умственной и физической нагрузкой;
  • восстановление после перенесенных заболеваний;
  • патологии желудочно-кишечного тракта, ухудшающие всасывание витаминов.

В некоторых случаях дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов противопоказан, и педиатру нужно искать более безопасную альтернативу привычному дополнительному снабжению детского организма витаминами:

  • непереносимость компонентов биологически-активной добавки: основного вещества, вкусового компонента, красителя;
  • аллергические реакции организма;
  • патологии почек;
  • нарушения процессов всасывания компонентов.

При возникновении любых побочных эффектов нужно немедленно остановить курс приема витаминно-минерального комплекса и обратиться к педиатру.

Зачем ребенку нужны поливитамины

Поливитамины включают комплекс необходимых веществ, которые обеспечивают нормальную работу всего организма в целом. В нынешнее время врачи практически каждому ребенку советуют давать БАДы. Это объясняется скудным питанием, регулярными стрессами и неблагоприятной экологической обстановкой в стране.

Недостаток полезных веществ плохо сказывается на общем состоянии и иммунитете, ребенок начинает часто болеть, плохо спит, становится раздражительным

Полезные вещества принимают участие в обновлении клеток и тканей. Они отвечают за работу опорно-двигательного аппарата, поддерживают функциональность центральной нервной системы, сосудов и сердца. Происходит нормализация обменных процессов, повышение иммунитета.

Если принимать поливитамины детям, это поможет желудочно-кишечному тракту привыкнуть к поступлению новых продуктов. Ребенок себя чувствует бодро, так как пополняется запас энергии. БАДы необходимы и в тот момент, когда ребенок первый раз идет в детский сад или школу.

Советы мамам

  • Давайте ребёнку только натуральные витамины без искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других сомнительных добавок.
  • Подбирайте состав с учётом ежедневного меню ребёнка, его индивидуальных особенностей и рекомендации врача.
  • В минимальном варианте комплекс должен содержать витамины D, A и E, кальций.

Большую часть витаминов и минералов дети должны получать из натуральных продуктов. При нехватке отдельных питательных элементов лучше ограничиться биодобавками, органическими пищевыми маслами или народными средствами (рыбий жир, аскорбинка, гематоген и пр.). Поливитамины можно использовать только после врачебной консультации.

Показаны ли ребенку витамины?

В возрасте трех лет для детей особенно важны крепкий иммунитет, хорошее здоровье и физическая активность. В этом возрасте многие дети начинают посещать детские сады, да и вообще социальная жизнь ребенка существенно расширяется – дети общаются между собой, посещают кино, парки, кафе, театры, детские праздники. Резко возрастает риск подхватить острые респираторные инфекции, простыть или переутомиться. Поэтому в этом возрасте дети начинают чаще и тяжелее болеть.

В этот период малышу необходимо полноценное сбалансированное питание, а иногда и дополнительный прием витаминов. При дефиците витаминов ребенок становится вялым и раздраженным, может отставать в физическом и нервно-психическом развитии, плохо кушать и спать.

Любые родители пытаются всеми возможными способами обогатить рацион ребенка – добавляют к питанию орехи и злаки, свежую зелень и плоды. Но хватает ли в этих продуктах витаминов? Местные грунтовые плоды могут покрывать потребности малыша при хорошем аппетите, а вот польза привозных, длительно хранившихся плодов сомнительна. Тут-то и возникают сначала скрытые, а потом и явные проявления дефицита витаминов.

Какие витамины лучше для ребенка

Поскольку большинство витаминов организмом не вырабатывается их необходимо поставлять извне, вместе с питанием или в виде аптечных препаратов. Справедливо возникает вопрос – что лучше для ребенка, и как рассчитать дозу активных веществ, ведь их переизбыток в организме не менее опасен, чем недостаток?

Как утверждают педиатры, все необходимые для роста и развития вещества, должно поступать в организм вместе с питанием. В том случае если питание малыша соответствует его возрасту, оно разнообразно и полезно, в дополнительных препаратах витаминного комплекса он не нуждается. Это легко объяснить тем, что запастись витаминами впрок невозможно, невостребованные вещества выводятся из организма в течение суток или недель, при этом нагрузка на выводящую систему возрастает. Подробнее можно узнать о потребности детского организма, в отдельных витаминах занеся данные ребенка в специальный календарь витаминов, который высчитывает суточную их норму.

При недостаточном потреблении детьми, какого-либо продукта, или же при проживании в северных районах, где мало солнца и повышенный риск, заболеть простудными заболеваниями, прием аптечных препаратов оправдан. Однако это совсем не означает, что родители могут давать комплексные поливитамины, когда и сколько им вздумается. Для этого необходимо проконсультироваться с педиатром, который вначале осмотрит кроху и выяснит, есть ли потребность в дополнительных синтетических препаратах, а затем выпишет необходимые, а так же их дозировку соответствующую возрасту и весу малыша. Кроме того, витамин д3 для детей до года педиатры прописывают всем грудничкам в зимний период, когда солнечного света недостаточно для того чтобы витамин Д вырабатывался под его воздействием в организме, а его нехватка для растущего малыша может стать угрозой рахита.

Признаки нехватки

Какого витамина не хватает

Как проявляется дефицит

С

Понижением аппетита, утомляемостью, вялостью, бледностью кожи, кровоточивостью десен, ломкостью капилляров, цианозом носа и губ, частыми ОРВИ, слабостью в ногах.

А

Ухудшением зрения, проблемами с кожей, замедлением физического развития, ухудшением состояния волос, частыми воспалениями дыхательной системы, стоматитом, нарушением пищеварительной функции.

В1

Повышенной утомляемостью, нарушением сна, раздражительностью, сонливостью, снижением памяти, холодными конечностями, синюшной кожей, снижением аппетита, болями в животе, мышечной слабостью, тахикардией, болями в сердце, парестезиями.

В6

Сниженным аппетитом, отставанием в росте, анемией, общей слабостью, беспокойством, поражениями кожи, , расстройством ЖКТ, повышенной возбудимостью.

Д

Потливостью, нарушениями сна, повышенной раздражительностью, гипотонией мышц, задержкой закрытия родничка и прорезывания зубов, увеличением печени, слабостью, частыми заболеваниями дыхательных путей, судорогами, ломкостью ногтей, деформацией костей.

Е

Развитием анемии, мышечной слабостью, склонностью к кровотечениям.

К

Появлением кровотечений и кровоизлияний.

В2

Шелушением кожи, сухостью губ, появлением заед, глоссита и стоматита, нарушениями зрения, бессонницей, нарушениями процессов роста.

РР

Слабостью, головокружениями, бессонницей, шершавостью и шелушением кожи, бледностью и сухостью губ, отечностью языка, мышечными болями, слюнотечением, заторможенностью, высыпаниями на коже.

В5

Вялостью мышц, дерматитом, нарушением пищеварения, покалыванием в конечностях, выпадением волос.

В9

Появлением анемии, диареи или запоров, нарушениями роста, задержкой умственного развития.

Н

Сухой и бледной кожей, шелушением кожи, выпадением волос, сонливостью, задержкой развития, беспокойством, апатией, потерей аппетита.

В12

Повышенной утомляемостью, сниженным аппетитом, диареей, раздражительностью, выпадением волос, анемией, субфебрильной температурой, нарушениями работы нервной системы.

К чему может привести авитаминоз у детей можно узнать, посмотрев следующий видеоролик.

Рейтинг лучших

Марка/НазваниеФорма выпускаДозировка, суткиОсобенности
Сана-Сол (Финляндия)
  • таблетки
  • сироп
  • жевательные и шипучие таблетки
  • порошок
1 шт. или мерная ложкаОбладает цитрусовым запахом и вкусом. Подходит для укрепления иммунитета.
Пиковит 4+ (Россия, Словения)
  • таблетки
  • жевательные таблетки
3–4 шт. в суткиРекомендуется при несбалансированном питании, повышенных нагрузках и частых простудах.
Пиковит ПЛЮС 4+
  • жевательные таблетки
  • сироп
3–4 шт. или 1 ч. л.Обладает приятным ароматом и вкусом. Помимо витаминов, содержит железо, кальций, йод, цинк. Назначается при сезонных авитаминозах для повышения иммунитета.
Витрум Кидс (США)жевательные пастилки1 шт.Содержат суточную норму микроэлементов. Используются при витаминно-минеральном дефиците, а также в период реабилитации после болезней и операций.
ВитаМишки IMMUNO+ (Германия)фигурные жевательные пастилки1 шт.Содержат 2 витамина (C, E), 2 минерала (селен, цинк), экстракт облепихи. Действуют как иммуномодулятор.
ВитаМишки MULTI+мармеладки с различными вкусами1 шт.В составе находится 11 витаминов, цинк, йод. Укрепляют иммунитет, стабилизируют работу нервной системы, благотворно влияют на память, способствуют концентрации. Рекомендованы детям на дошкольном обучении.
Юнивит Кидс (Германия)жевательный мармелад1 шт.Состав обогащен холином, омега-3 жирными кислотами. Улучшает мозговую деятельность.
Супрадин Кидс (Германия)
  • таблетки
  • гель
  • мармеладки
  • жевательные конфеты
1 шт. или мерная ложечкаИспользуется для восполнения дефицита микроэлементов. Холин и омега-3 помогают активизировать работу мозга.
Киндер Биовиталь (Германия)гель1/2 ч. л.Содержит комплекс витаминов, кальций, калий, марганец, лецитин. Показан к применению при рахите, медленном росте, регулярных занятиях спортом, стрессах, а также в период химиотерапии.
Алфавит Детский сад (Россия)жевательные таблетки с разными вкусами3 шт.Используются при недостатке витаминов и минералов, высоких умственных нагрузках.
Мультитабс Юниор (США)жевательные таблетки1 шт.Сбалансированы с учётом потребностей детского организма. Не содержат аллергенов (красителей, консервантов). Созданы для поддержания роста и развития.
Центрум детский (Италия)жевательные таблетки1 шт.Состав включает 17 микроэлементов. Применяется при авитаминозах и полиавитаминозах.
Джунгли (США)жевательные таблетки1 шт.Предназначены для профилактики и лечения витаминной недостаточности. Содержат большое количество йода, кальция, фосфора. Способствуют развитию ребёнка.
Кавит Юниор (Румыния)
  • пастилки
  • сироп
1 шт. или 1/2 мерной ложкиСодержит витамины, кальций, калий, лютеин (защищает глаза от внешних воздействий). Защищает от простудных заболеваний.
Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий