Страхи беременных

Страх, что с ребенком что-то не так

Страх за развитие ребенка в утробе. Связан, главным образом с тем, что мама не видит своего кроху. Она не знает, как он развивается, какой он родится. Эта боязнь еще сильно усугубляется доступной информацией о возможных патологиях плода, необходимостью делать многочисленные анализы.

Так, уже к концу 1 триместра делаются скрининги на выявление хромосомных патологий плода, включающие УЗИ и анализ крови. И пока они не будут сделаны, каждая женщина будет терзать себя ненужными страхами и подозрениями.

Но впереди их ждет еще тройной тест на генетические патологии и УЗИ второго и третьего триместров. Поэтому страх за своего малыша сопровождает всю беременность.

Чтобы успокоиться, нужно больше думать о положительном опыте своих подруг и знакомых и о том, что большинство детей рождаются полностью здоровыми.

А многие нарушения успешно корректируются после рождения. Разговаривайте со своим малышом и слушайте его «пиночки» и движения в животе.

Этим он как бы говорит вам, что у него все хорошо, что он развивается по задуманному плану. Некоторые женщины обладают такой силой духа, что могут даже отказываться от УЗИ и прочих исследований, полностью полагаясь на усмотрение природы.

Безусловно, они заслуживают уважения, так как сумели отгородиться от всевозможных страхов за свою беременность. И ведь действительно, в нашей власти только правильно питаться, гулять и наслаждаться жизнью.

Страх первый: что-то может случиться с ребенком

Для начала надо разобраться, чего именно мы боимся. Возможно, у каждой из вас это нечто «сокровенное, необычное, не как у всех», к тому же окутанное предварительными диагнозами врачей и всезнающих завсегдатаев форумов. Но больше всего боимся мы с вами одного: что с ребенком будет что-то не так. Я права? Конечно же, любая мать в первую очередь переживает за свое сокровище, а уж потом за все остальное.

Все мы, когда очень-очень нужно, можем быть сильными, способными порой на невероятные вещи, вопреки всем диагнозам. Поверьте в себя и свой организм, прислушайтесь к своему телу и дайте волю позитивным мыслям. Вот и все.

Не читайте «ужасы» о родах, не смотрите новости, не давайте негативной информации проникнуть в вашу голову. Просто для начала выключите телевизор. Даже если вы уже что-то прочли и примерили на себя, старайтесь избавиться от негатива. Как? Ищите позитив!

Вы даже понятия не имеете, сколько у вас сейчас преимуществ перед остальными людьми планеты! Сейчас как раз то время, когда можно позволить себе заняться тем, о чем давно мечтали, и все это будет с огромной пользой. Мне, например, в разные свои беременности хотелось заниматься такими вещами, как йога, английский язык, рукоделие. А как приятно рисовать картины по номерам, положив «холст» на животик! Или научится готовить что-то необычное! В общем, найдите то, что заставит вас улыбаться.

Полезные советы

Эффективнее справиться с боязнью родить больного малыша помогут несколько простых советов.

  • Создайте вокруг себя атмосферу позитива — устраните все упоминания о страшных пороках и аномалиях, не смотрите и не читайте в интернете страшных историй с печальным концом, не ищите ответа на свои вопросы на женских форумах. Запретите окружающим рассказывать негативные истории или просто отходите в сторону, когда они начинают это делать. Не бойтесь показаться невежливой.

  • Практикуйте аутотренинги. Каждый день уделяйте самовнушению около 10 минут. Это можно делать по дороге в транспорте, во время вечерней ванны или утром, сразу после пробуждения. Установка простая: «Все будет хорошо, с моим ребенком все отлично». Даже если поначалу в это не очень верится, постепенно установка станет привычной мыслью, которая будет восприниматься как должное – как единственная возможная истина.

  • Вовремя проходите все медицинские обследования, сдавайте анализы. Помните, что современный уровень медицины имеет массу возможностей, которых не было еще 10-15 лет назад, для диагностики патологий плода на самых ранних сроках. Даже если у ребенка будут отклонения, вероятность, что вы узнаете об этом до его рождения и получите право выбора — рожать или нет, очень высока. Невыявленные до родов внутриутробные аномалии в наше время — скорее редкость.

  • Заручитесь поддержкой родных и близких. Примите своего будущего ребенка таким, какой он есть, попросите родных сделать то же самое. Не терзайте себя и малыша негативными и страшными эмоциями, которые разрушают здоровье и будущей мамы, и ее крохи.

И последнее — не нужно стесняться своего страха, он нормальный. Ненормально пестовать его, подогревать, разжигать, позволять ему диктовать вам правила игры. Вы — сильнее, страх — ваш, а значит, и справиться с ним тоже под силу именно вам. И все вокруг готовы вам в этом помочь. Чаще представляйте себе своего будущего малыша красивыми, улыбающимся, счастливым и любимым. И все будет хорошо.

Медикаментозные средства и фитотерапия

Поскольку многие препараты оказываются под запретом как способные нанести вред здоровью будущего ребенка, необходимо следовать всем предписаниям лечащего врача. В первую очередь под запретом оказываются антидепрессанты, транквилизаторы и ноотропы. Даже некоторые травы способны привести к нежелательным последствиям.

Чаще всего – с предварительной проверкой на аллергическую реакцию – предписывается употребление отваров цветков ромашки, листьев мяты и мелиссы. Они обладают успокаивающим эффектом, хорошо снимают повышенную раздражительность. Существенную пользу может принести добавление в чай соцветий липы и корня валерианы.

Использование различных экстрактов и настоек не всегда оказывается возможным. Прежде всего для устранения страха беременности при беременности нельзя применять препараты, основой которых является спирт. Как и в случае с транквилизаторами, этанол угнетающе воздействует на нервную систему ребенка и может нанести ей непоправимый вред.

Чего боятся беременные перед родами

На страхи и неуверенность в будущем беременная реагирует исходя из уже имеющегося опыта, или из услышанного от знакомых. И в первом, и во втором случае нельзя продуцировать ситуацию на себя, пугаться осложнений или повторений неприятностей. Однако страхи дают о себе знать.

Перворожающие женщины боятся за жизнь ребенка больше всего, повторнородящие – осложнений, а многодетные мамы – стремительных родов.

Болезненность родового процесса

Боязнь родового процесса естественна для большинства женщин. В особенности это касается первородок. Женщина, которая станет мамой, боится вовремя не распознать первые схватки, кажется, что рождение малыша состоится в пути.

Основные страхи женщин, рожающих впервые:

  • Не доехать в роддом.
  • Схватки начнутся в общественном месте.
  • Ребенку в процессе схваток будет больно.
  • Рядом в нужный момент не окажется никого, кто бы смог помочь.

Такие переживания естественны, но паниковать не стоит. С момента первой схватки до рождения ребенка в первые роды пройдет не менее 8-ми часов:

  • длительность схваток, которые терпеть можно – 4-5 часов;
  • период интенсивный сильных схваток, чаще, нежели в 5 минут – 2-3 часа;
  • потуги – 30-50 минут.

Иногда первые роды длятся сутки-двое.

Рождение нездорового ребенка

УЗД, скрининги и иные методы диагностики здоровья малыша в период его внутриутробного развития не дают 100% результат. Остается 1-2% на нестандартные ситуации. Такие незначимые проценты погрешности исследований дают основания для тревоги будущей маме.

Даже проведя массу исследований, касаемо состояния ребенка, она будет переживать о его самочувствии, здоровье.

Такой страх останется с мамой еще на несколько месяцев после родов. Психологи утверждают, что боязнь за здоровье ребенка сохраняется в первые 3 месяца после рождения. Такое поведение обусловлено интенсивной выработкой гормонов. Спустя некоторое время после родоразрешения гормональный фон стабилизируется.

Лактация способствует выработке не только пролактина в организме женщины, но и эндорфина, окситоцина, отвечающих за ощущение «счастья». Поэтому отказ от лактации увеличивает риск появления послеродовой депрессии.

Не хватит молока

Первое знакомство матери и ребенка – прикладывание к груди. В этот момент малыш и мама обмениваются гормонами, а сам ребенок получает первые капли питательного и такого необходимого молозива.

Страх того, что молоко не прибудет, или его окажется недостаточно также заложено на уровне материнского инстинкта. Дабы нормализовать лактацию рекомендуется:

  • соблюдать режим правильного питания;
  • не подвергать себя стрессу;
  • относится к лактации, как к приятному и естественному составляющему материнства.

Если придерживаться рекомендаций, молока будет достаточно.

Мнение о том, что лактация после кесарева сечения слабее, а молока будет недостаточно, ошибочное. Длительность кормления грудью и количество молока напрямую зависит от количества прикладывания ребенка к груди: чем чаще мама дает грудь – тем больше молока прибудет.

Страх не стравиться с обязанностями мамы

Существующий страх не справиться со своими обязанностями мамы, также вполне естественен, и с ним сталкивается каждая мамочка, рожающая впервые или повторно.

  1. Переживания перворожающих:
  • нет опыта, знаний и практики для обеспечения малыша необходимым;
  • как понять, что хочет малыш;
  • как определить, что у него болит.

Повторно рожающие женщины переживают о том, что не смогут обеспечить полноценное внимание новорожденному. Это обусловлено наличием в семье и других деток, которым так же нужна мамина любовь и забота.

Насколько опасны панические атаки?


Будущие мамы, после перенесенного в период беременности тревожного приступа, беспокоятся, насколько это может повредить малышу. На практике подавляющее число женщин с тревожными расстройствами рожают абсолютно здоровых детей. Случается, что инстинкт сохранения потомства помогает во время вынашивания ребенка сфокусироваться на заботе о нем, что отвлекает от собственных психологических проблем. Нередки случаи, когда после родов женщина навсегда забывает о своих панических атаках. Не следует излишне беспокоиться о влиянии вегетативных кризов на плод, ведь дополнительные переживания могут только усугубить течение приступов, увеличить их частоту. Однако, с паническими атаками необходимо научиться справляться, так как определенная опасность для здоровья ребенка все же существует. Неконтролируемое чувство страха может оказывать негативное влияние на течение беременности, сами роды, а также восстановление женщины после этого. Сильное эмоциональное возбуждение в первом триместре может спровоцировать угрозу выкидыша, а в последние месяцы – преждевременную родовую деятельность. Мышечное напряжение во время приступа способно вызвать гипертонус матки, что приводит к гипоксии плода. Женщина в неадекватном состоянии, спасаясь от панического приступа, может принять небезопасные для ребенка лекарства.

Страх перед родами

Еще один страх терзает всех беременных, кого с самого начала, а кого перед родами.

Это страх непосредственно родов как физиологического процесса.

Много информации вокруг них, и даже есть возможность посмотреть видео.

Но лучше этого не делать, как и не читать о родах, если вы не имеете медицинского образования. Это лишь введет вас заблуждение относительно всего процесса.

Лучше довериться грамотному врачу – все акушеры-гинекологи с приличным стажем способны прекрасно принять роды.

А чтобы быть уверенной в себе, можно походить на курсы подготовки к родам. Там вас научат правильно дышать, тужиться, двигаться в родах.

Вы увидите, сколько женщин находятся в таком же положении, как и вы. Как ни странно, это облегчает мысли о предстоящем испытании.

А медицинский персонал сделает все, чтобы это произошло как можно легче и естественней. 

Классификация страхов по времени возникновения

Беременность является уникальным процессом, поэтому в ее ходе можно выявить лишь некоторые закономерности, характерные для большинства женщин. К таковым закономерностям относится и эволюция страхов на разных триместрах.

В первом триместре женщина чаще всего испытывает страх от собственной неосведомленности. Чужие рассказы только укрепляют имеющиеся опасения, и к ним добавляется боязнь выкидыша или замершей беременности. Серьезным испытанием для будущей матери становится страх будущего, связанный в первую очередь с сомнениями в собственной способности стать хорошей матерью.

Во втором триместре, когда информационный голод частично удовлетворен, женщина начинает страшиться различных заболеваний, угрожающих ребенку. Своеобразной подпиткой для этого становятся сведения о генетических сбоях, которые могут произойти на этом сроке

Именно поэтому чрезвычайно важно фильтровать поступающую информацию и не позволить сформироваться устойчивому негативному образу

Завершающий третий триместр пугает женщину непосредственно родами и их последствиями, в частности утратой привлекательности. Страх будущего становится особенно сильным. На этом этапе консультации у психиатра особенно важны для будущей матери, поскольку именно токофобия может привести к нежелательному протеканию родов.

Что тревожит будущую маму?

У беременной женщины очень много причин для нервозности и тревоги, одна из которых – боязнь грядущих перемен, ведь всего за девять месяцев ее жизнь кардинально изменится. Это и порождает кучу вопросов: «Какой я буду мамой?», «Справлюсь ли я?», «А если у меня не получится?»…  Прибавь к этому еще и, беспокойства по поводу планирования родов (нужно найти хорошего врача и роддом, договориться), страхи перед предстоящими родами страх за изменение внешнего вида («Смогу ли вернуть былые формы?»)…

Читай также: Развеиваем страхи перед родами: чего больше всего боятся беременные?

Следующей причиной тревожности может стать временная нетрудоспособность, когда будущая мама не может в полной мере выполнять те обязанности и дела, которыми занималась до беременности, в силу изменившихся форм: наклоняться тяжело, в голове ничего не задерживается, болит спина и прочее.

Также понервничать беременную женщину «заставляют» изменения, которые проходят сейчас в ее организме. Да-да, гормоны могут оказывать непосредственное влияние и на нашу эмоциональную сферу.  А еще прибавь к этому и физиологическую перестройку нервной системы, которая готовится к повышенным нагрузкам после рождения малютки. И сразу же становится понятно, почему даже какая-то незначительная мелочь может вызвать у тебя чувство беспокойства.

3 способа справиться с тревожностью и нервозностью при беременности

Во-первых, не стоит прятать свои страхи и беспокойства подальше – обязательно их озвучивай, если не мужу, то хотя бы самой себе (можно записывать их на листик бумаги). Если твоя тревога приобретет определенные очертания с помощью слов, с ней будет легче справиться. Например, ты боишься, что после беременности не сможешь вернуть себя в дородовые формы. Скажи об этом мужу. Теперь у твоего страха есть «облик».

Во-вторых, нужно продумать план действий, который позволит тебе избежать волнующей тебя проблемы и придаст тебе уверенности. А уверенность – это первый враг тревожности и нервозности. В случае боязни поправиться план действий может выглядеть следующим образом: отказаться от вредных сладостей в видео булочек и тортиков, ввести в свой рацион больше фруктов и овощей, контролировать количество потребляемых калорий, обязательно устраивать полуторачасовые пешие прогулки ежедневно, посещать спортивные занятия, которые разрешены беременным (йога, пилатес, аквааэробика).

В-третьих, не пытайся отбрасывать свои тревоги и игнорировать их, потому что они имеют свойство «вылазить из своих убежищ» в самый не подходящий момент, к примеру, когда ты собираешься отдохнуть или поспать.

Читай также: 5 минут – и нервы в порядке: как быстро снять стресс и успокоиться

Если тебе не удается справиться со своим тревожным состоянием самостоятельно, то стоит сообщить об этом наблюдающему твою беременность врачу. Часто повышенная тревожность и принятие проблем близко к сердцу во время беременности возникает из-за нехватки некоторых микроэлементов в организме, например, магния. Как только восстанавливается его нормальный баланс, тревоги и нервозность уходят на второй план и хорошее расположение духа возвращаются. Твой доктор может посоветовать тебе прием магния при беременности дополнительно. Только не забывай, что заниматься самолечением в твоем положении категорически запрещено.

Откровенные разговоры женщин. О чём беспокоятся беременные?

Я не могла предположить, что буду так сильно переживать о том, всё ли в порядке
с малышом, как он развивается и о любом его действии, которое я ощущаю. Мне
кажется, это из-за того, что у меня это первая беременность, и я ещё ничего
об этом не знаю.
– Дарья

Самый сильный повод для моих беспокойств – это осознание того, факта, что я
и только одна я сейчас ответственна за жизнь и здоровье моего ребёнка. Поэтому
я волнуюсь по любому поводу, который, как мне кажется, может принести вред моему
малышу.
– Екатерина

Для меня самый большой повод для волнения сейчас – это моя старшая дочка,
которой сейчас 4 годика. Мне кажется, что с начала беременности я не могу
уделять ей достаточного количества времени, хотя раньше мы были неразлучны.

– Диана

Меня беспокоят предстоящие финансовые
проблемы в нашей семье. Ведь я не смогу работать долгое время после родов.

– Юлия

Борьба со страхами

Панические атаки возникают из-за неспособности совладать со скрытыми чувствами. Накопленная агрессия и страх превращаются в срывы, становятся поводом для затяжной депрессии. Беременной в сложной ситуации нужна поддержка и забота. Бороться со страхом означает признать проблему.

Завышенные требования порождают ложные ожидания: роженица может чувствовать себя плохо и не стыдиться такого состояния. Подготовка психики беременной начинается с первого триместра. Женщина свыкается с новым статусом, постепенно без стресса меняет жизнь, образ мышления и привычки. Никакие перемены не должны нарушать комфорт будущей роженицы: женщина сама решает, как и когда происходят изменения.

Медицинское обследование

Справиться с проблемой легче, если предусмотреть ее возникновение. Легковерным натурам во время планирования беременности назначается комплексное обследование: такая процедура позволит выявить заболевания на начальных стадиях и вылечить возможные патологии. Если женщина будет знать о проблеме и путях ее решения, она не станет паниковать.

Диагностика будущей матери помогает:

  1. Найти скрытые проблемы. На начальном этапе обследований у женщины выявляют хронические болезни. Если своевременно купировать проблему, она не станет угрожать малышу. Если у женщины нет всех необходимых прививок, она проходит повторное прививание – такая процедура назначается во время планирования беременности.
  2. Избавиться от заболеваний, которые протекают бессимптомно. Скрытые инфекции представляют большую опасность для малыша – вирусы и инфекции необходимо вылечить до того, как они повлияют на внутриутробное развитие ребенка. Будущей матери назначается развернутый анализ крови на самые распространенные инфекционные заболевания.
  3. Определить генетические аномалии. Для спокойствия родителей проводятся генетические тесты, которые исключают развитие генетических заболеваний. Дополнительные обследования развеивают страхи о наличии врожденных патологий у малыша.
  4. Перейти на правильный для роженицы образ жизни. Если беременность женщины спонтанная, обследование проводится для оценки состояния ее организма. Будущей матери назначаются щадящие лечебные процедуры, при необходимости расписывается новый рацион.

Чем больше родители знают о состоянии организма роженицы, тем меньше рождается необоснованных опасений.

Поддержка мужа на этапе диагностики – залог спокойствия матери при любом диагнозе.

Проблема, с которой можно справиться, не порождает страх.

Генетический анализ позволит определить возможные аномалии

Курсы подготовки к родам

Избавиться от внутреннего напряжения, связанного с родами, поможет подготовка матери. Разработанная методика подготовки формирует правильное поведение роженицы: она морально и физически готова ко всем сложностям родов. Подготовка включает:

  • психологическую подготовку;
  • изучения механизма родов;
  • групповые занятия (группа будущих родителей);
  • изучение физиологии собственного тела.

Лекции и индивидуальные беседы с врачом направлены на формирование правильных ожиданий, касательно родов и послеродового периода. Мифы и бичующие в народе предрассудки должны остаться в прошлом. Сознательное отношение к беременности, как к естественному и нормальному процессу в теле женщины, позволит избавиться от негативных мыслей. Чем проще роженица воспримет сложности родов, тем легче ей удастся подготовиться.

Лекции акушеров-гинекологов позволят изучить анатомию собственного тела. Понимание природы боли во время родов и изменений, которые происходят в теле женщины, отметет сомнения и ненужные страхи. На групповых занятиях родители обмениваются опытом, советуются и высказывают тревоги. Откровенный разговор с людьми, переживающими похожие события, помогает в борьбе с навязчивыми мыслями.

Помощь психотерапевта

Избавиться от навязчивого состояния поможет работа с психоаналитиком. Для работы со специалистом необходимо признать наличие проблемы. Особенно опасны опасения, которые влияют на здоровье ребенка – женщина ограничивает себя в еде, прогулках или в активном образе жизни из-за страха навредить плоду.

Работа с психоаналитиком проводится вместе с родственниками роженицы. Поддержка близких людей – самое лучшее лекарство, которое поможет избавить будущую мать от страха. Пренебрегать навязчивыми мыслями не стоит. Если игнорировать страх, он не исчезнет, а найдет выход через тревожное состояние или приступы паники.

Что делать со страхами во время беременности?

 
Стоит заметить, что очень плохого в появлении страха и тревожности у будущей матери, не так уж и много. Прежде всего, такое состояние относится к способу защиты организма при адаптации к новым условиям жизни, и конкретно, к беременности. Просто настал момент, когда нужно научиться справляться со всеми этими страхами и тревогами.
 
Первое, что нужно сделать – это представить весь страх в деталях и подробностях. Не стоит бояться рассматривать его со всех сторон. Чем ярче вы увидите все подробности, тем быстрее удастся найти выход и избавиться от данного страха.
 

 
Если возникает страх перед родами, единственным действенным способом его преодоления является регулярное посещение всех уроков на курсах для беременных. На этих уроках женщины проходят психопрофилактическую подготовку к родам, во время которых исчезают все отрицательные эмоции и страхи. А еще можно заручиться поддержкой близкого человека, который будет с вами рядом во время родов. Это тоже сильно успокаивает эмоциональность беременной женщины.
 

 
Выходом из тревоги и страха перед переменами в жизни в связи с рождением ребенка является чтение книг по соответствующей тематике и консультации специалистов. Стоит посетить курсы, на которых подробно расскажут и научат осуществлять весь уход за новорожденным, поговорить с подругами, которые стали уже мамами. А еще можно делиться своими тревогами с родными и близкими людьми, это всегда приносит облегчение, и страхи уходят.
 
При понимании и осознании будущей мамой того, что «помощников» у нее много, тревоги уходят, страхи улетучиваются сами собой.
 
Хорошо действует и осознание того, что многие вокруг вас уже стали мамами, прошли такое же положение, в котором находится сейчас беременная, одолеваемая страхами, и это никак не отразилось в плохую сторону на их способностях быть матерями.
 
А на курсах можно приобрести знакомых и подруг, которые смогут рассказать, как избавились они лично от других страхов и тревог.
 

 Не стоит бояться потерять ребенка в период беременности, если врач назначает какие-либо лекарства и стационарное лечение. Скорее всего, это делается в профилактических целях. Ведь легче предупредить какое-либо заболевание, чем потом его лечить.
 
Страх потерять свою привлекательность из-за набора веса за период беременности, чаще всего вообще является безосновательным. Конечно, если потерять контроль над собой и своим аппетитом, начать есть все подряд, в больших количествах, да еще при этом вести пассивный образ жизни, тогда да, есть чего опасаться. Но, чаще всего, беременные женщины сразу после родов, сбрасывают вес, и внешность женщины становится не просто такой же, как была до беременности, но даже гораздо краше.
 

А, кроме того, после родов, в первый год, вес сбрасывают практически все женщины, поскольку появление на свет малыша заставляет любую маму двигаться гораздо больше, чем это было в ее прежней жизни.
 
Со страхом беременности в зрелом возрасте бороться можно только с помощью постоянных медицинских исследований организма будущей мамы. А еще стоит знать, что на сегодняшний день существует тенденция к увеличению среднего возраста рожениц, и практически девяносто процентов таких беременностей проходят с абсолютно нормальными показателями.
 
Страхи, связанные с некоторыми действиями, которые совершала будущая мама, не зная, что она беременная (за пару недель и дней до теста на беременность пила алкогольные напитки, курила, или принимала наркотики), являются безосновательными. Дело в том, что на тот момент, эмбрион еще не был прикреплен к стенке матки, а потому не мог получить никаких вредных (и полезных в том числе) веществ, могущих повлиять негативно на его развитие.
 

 
В случае, когда ничего не помогает, и страхи беременной становятся настоящими фобиями, тогда стоит обратиться за помощью к психотерапевту и психологу. Специалист по психологии сможет помочь женщине в ее положении преодолеть все тревоги и облегчить свое состояние, и не помешать развиваться своему малышу без всяческих помех.
 

Беременная женщина должна думать только позитивно обо всех предстоящих событиях – родах, своем ребенке, о новом жизненном укладе, и так далее. Ей необходимо настроиться только на положительный исход беременности, и помнить о том, что ребенок – это самое огромное счастье, которое можно ожидать в жизни.
 

Симптомы панической атаки

При паническом расстройстве приступы тяжелой тревоги, сопровождаемые необъяснимым страхом, сочетаются с различными неприятными соматическими проявлениями.

  • обильное потоотделение, изменение температуры тела;
  • головокружение, нарушение устойчивости при ходьбе;
  • боль в желудке, расстройство стула, тошнота, иногда рвота;
  • пересыхание ротовой полости;
  • ощущение нехватки воздуха, одышка, другие расстройства дыхательной системы;
  • скачки давления, аритмия, учащение пульса;
  • перед родами могут возникать судороги в ногах или руках.

Если на фоне беспричинного страха у вас наблюдается, по крайней мере, четыре из вышеперечисленных симптомов, следует обязательно обратиться за консультацией к психотерапевту.

Причины

Страх материнства и будущей беременности никогда не возникает просто так. Этому психологическому состоянию способствуют некоторые причины, которые связаны с физической и психологической составляющей конкретной женщины. Выделяют четыре причины возникновения боязни у беременных женщин.

  1. Чувство повышенной тревоги. Как только девушка начинает чрезмерно нервничать, переживать или же вовсе постоянно находится в тревожной ситуации, у нее обостряются все ощущения. Под воздействием тревожности в организме начинают происходить необратимые изменения, которые реагируют на беременность, как на опасность для организма.
  2. Ослабленное физическое состояние и переутомление. В период беременности женский организм подвергается большому количеству физиологических изменений, которые приводят к тому, что даже самое обыкновенное переутомление приводит к чувству повышенной тревожности. Соответственно, у девушки возникает страх не только первой, но и второй беременности.
  3. Неготовность ухаживать и заботиться о будущем малыше. Очень часто многие девушки в период беременности переживают о том, как они будут заботиться о ребенке после того, как малыш появится на свет. Когда боишься забеременеть в 16 лет, подобная фобия возникает часто. Это связано с тем, что девушки в столь юном возрасте не всегда готовы стать молодыми матерями.
  4. Оторванность беременной девушки от привычного образа жизни и активности. Многие уверены в том, что как только появится на свет ребенок, вся будущая жизнь превратится в настоящую рутину, а развлечения полностью покинут привычный уклад жизни. Это не так, молодая и активная мама всегда найдет время не только для ребенка, но и для себя любимой.

Вы будете в силах самостоятельно справиться со своей проблемой.

Страх выкидыша

Страх потерять ребенка – можно назвать самым древним страхом и самым естественным.

Больше всего он мучает тех женщин, которые долго планировали беременность и изучили слишком много информации о возможных проблемах.

Или же они сами столкнулись с этими проблемами ранее и теперь боятся, что неудачная беременность повторится.

Но страх за благополучие беременности может возникнуть и у самой молодой и не опытной мамочки благодаря современным способам мгновенного получения любой информации, даже не самой достоверной.

Девушки читают о том, как должна протекать беременность или о подстерегающих неудачах, и проецируют эту информацию на себя.

Они ждут появления у себя тех или иных признаков беременности, и беспокоятся в случае их отсутствия. Или же начинают выискивать у себя неприятные симптомы, боясь выкидыша или замершей беременности.

Положение дел усугубляет токсикоз и угнетенное состояние. Будущая мамочка не может позволить себе полноценно питаться и гулять, проводить много времени на свежем воздухе.

Чтобы побороть эту депрессию нужно знать, что неприятности случаются очень редко и у тех женщин, которые состоят в группе риска по возрасту или по состоянию здоровья.

Так же стоит запомнить, что зачастую мы не в состоянии контролировать эти процессы или состояния.

В первом триместре чаще всего срабатывает естественный отбор, а это значит, что природа и ваш организм защищаются от рождения не вполне здорового потомства.

К вашим первым месяцам беременности нужно относиться по философски – будет так, как должно быть. И что бы ни случилось, все к лучшему. Именно поэтому многие боятся рассказывать о своей беременности до тех пор, пока не истекут первые ее три месяца.

Можно сказать, что как раз этот страх вполне оправдан. Но опять же, все очень субъективно. Ведь от того, что вы будете молчать или же кричать о вашей беременности на весь свет, по сути ничего не изменится.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий