Режим сна и питания ребенка в 2 года

Активный период

Когда у мамы много забот по дому и не всегда хватает времени заниматься малышом, можно совмещать домашние хлопоты с развитием карапузов. Например, пригласите кроху присоединиться к процессу приготовления ужина или пусть малыш поможет вытереть пыль. Еще можно предложить ребенку попаливать цветочки. Полезным будет обучать малыша, например, видам ткани, предложив ему отобрать из стопки одежды только шерстяные вещи.

В трехлетнем возрасте дети еще более любопытны, чем ранее. Теперь они умеют говорить, а этот период еще называют временем почемучек. Поэтому, старайтесь отвечать на вопросы крохи, объясните, как действует то или иное устройство. Когда вы убираете, не поленитесь, рассказать карапузу, как работает пылесос или стиральная машинка, что делает утюг с одеждой и так далее.

Вам и дальше стоит уделять время для развития творческих способностей своего ребёнка. Следите, чтобы обязательно в его распорядке присутствовали рисование, лепка. В данном возрасте некоторые родители уже учат детей игре на музыкальных инструментах.

Важно понимать, что активные игры лучше проводить до обеда, после — только спокойные занятия

Закаливание

Чаще всего родители воздерживаются от проведения закаливающих процедур, дожидаясь, пока ребенок хотя бы немного подрастет

Пожалуй, если вы до этого проявляли осторожность, теперь самое время начать. Итак:

  • к ежедневному умыванию личика добавьте обтирание шеи и рук;
  • устраивайте ножные ванны, постепенно снижая температуру воды;
  • в летнее время приучайте малыша купаться в водоеме, поверьте, он получит огромное удовольствие.
    Начиная закаливание малыша, некоторые родители форсируют события, используя ледяную воду для ножных ванн или обтираний. Будьте осторожны и терпеливы. Снижение температуры необходимо проводить постепенно!

Расписание

Выделим несколько основных моментов:

  • питание — четырех- или пятиразовое;
  • дневной сон — один;
  • не менее двух прогулок ежедневно;
  • 1 час образовательных занятий;
  • у малыша уже есть собственные обязанности — уборка комнаты, складывание своих одежек, помощь по дому (простейшая работа).

А теперь составим примерное расписание дня:

  • 07:00 — подъем;
  • 07:00–07:20 — умывание;
  • 07:20–08:00 — заправка кровати, утренняя зарядка;
  • 08:00–08:30 — завтрак;
  • 08:30–09:00 — обучение (английский, буквы, математика — каждый день новый предмет);
  • 09:00–11:00 — первая прогулка, в зимний период ее желательно перенести на позднее время;
  • 11:00–12:00 — возвращение домой, переодевание, пока мама варит обед, малыш может поиграть самостоятельно, предложите ему альбом для рисования или пластилин;
  • 12:00–12:30 — обед, подготовка к дневному отдыху;
  • 12:30–14:30 — тихий час;
  • 14:30–15:30 — чтение книжек вместе с мамой, развивающие игры;
  • 15:30–16:00 — полдник;
  • 16:00–18:00 — прогулка, пока ребенок общается с друзьями, вы можете насладиться красотой природы и общением с подругами;
  • 18:00–19:00 — возвращение домой, уборка комнаты, ужин.
  • 19:00–20:00 — просмотр мультфильма, чтение книги, общение с домашними;
  • 20:00–21:00 — подготовка к водным процедурам, купание, укладывание спать.

Вы с легкостью сможете адаптировать предложенное расписание под потребности своей семьи. В основе режима — приемы пищи и сон, а все остальное можно варьировать по своему усмотрению. Так, летом надо выходить на прогулки по утрам и вечерам, когда на улице прохладнее. Зимой желательно дождаться, пока станет теплее. Привыкнув жить по режиму, ребенок будет меньше капризничать, а вы сможете сполна насладиться выполнением родительских обязанностей.

Как правильно организовать режимные моменты?

Для ребёнка важно, чтобы распорядок дня, составленный вами, учитывал его индивидуальные биоритмы

Первое, что нужно сделать, это немного понаблюдать за крохой

Как проходит активная деятельность малыша? Когда он спит, до кормления или после? Какой промежуток времени между кормлениями? Обратите внимание на ночной сон. Просыпается ли он ночью и как часто?

Исходя из этих данных старайтесь кормления, прогулки, сон, игры, утренний и вечерний туалет каждый день производить в одно и то же время.

Как наладить соблюдение расписания дня

  1. Прежде всего настройтесь на то, что приучение новорождённого к режиму — процесс длительный. Младенец в первые месяцы жизни только начинает адаптироваться к новой для него среде. Его органы и системы ещё недостаточно развиты. Биологические ритмы тоже находятся в процессе формирования. Крохе ещё только предстоит научиться распознавать, где день, а где ночь. Когда нужно спать, а когда бодрствовать. И здесь в ваших силах направить его на правильное восприятие окружающей действительности.
  2. Подсчитайте, сколько раз ребёнок ест и спит днём, ночью.
  3. Исходя из ваших наблюдений, составьте и запишите в блокноте режим дня.
  4. Постарайтесь в следующие дни прикладывать кроху к груди и укладывать спать примерно в один и тот же час. Это основная задача режима.
  5. И так на протяжении 2–3 недель — этого для привыкания к распорядку обычно вполне достаточно. Но, опять же, здесь всё индивидуально. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше. 8 недель — тоже неплохой результат. Учтите, новорождённый должен есть и спать столько, сколько он хочет. Постепенно младенец сам определит промежутки между кормлениями (в основном это 2–3 часа).
  6. Обязательно учтите, что ребёнок, находящийся на искусственном вскармливании, проголодается не так скоро, как грудничок, получающий материнское молоко, которое усваивается легче и быстрее, чем адаптированная смесь. В зависимости от этого нужно корректировать интервалы между кормлениями. У «искусственников» они будут составлять 3–4 часа.
  7. Утром просыпайтесь в установленное вами время. Если даже ребёнок ночью плохо спал или играл, нежно разбудите его, умойте, переоденьте, покормите.
  8. Все процедуры делайте по часам. Познавайте мир, играйте, спите, прикладывайтесь к груди, гуляйте и купайтесь согласно распорядку. И вы увидите, как в скором времени ваш малыш начнёт всё это делать с удовольствием и большой охотой, а главное тогда, когда нужно.
  9. Через 3 недели постарайтесь отказаться от прикладывания к груди по требованию. Если ребёнок поел, а через 1,5 часа вы видите, что он опять требует грудь, предложите ему бутылочку с водой, может, малыш хочет просто пить.
  10. Используйте «подсказки». Перед сном пойте крохе колыбельные или рассказывайте сказки. Если малютка проснулся ночью, разговаривайте с ним шёпотом, чтобы он мог понять, что ещё ночь, и нужно спать. Разучите потешки, соответствующие определённым режимным моментам: кормлению, купанию, одеванию и и. т.

Детский сад

Дети работающих мам обычно посещают детский сад или школу раннего развития. В этом случае желательно подстроиться под расписание дошкольного заведения. В выходные желательно придерживаться установленного в нем порядка, чтобы не сбить режим. Одна из частых проблем работающих мам — отсутствие достаточного общения с малышом. Для его восполнения стоит посвящать ребенку как можно больше свободного времени.

Предоставьте малышу возможность самостоятельно одеваться в детский сад — в четыре года он должен это делать самостоятельно. Правда, у некоторых малышей и в этом возрасте могут возникать проблемы с завязыванием шнурков или застегиванием «молнии»

При покупке одежек всегда обращайте внимание, насколько они удобны для ребенка

Питание

Как часто нужно есть малышу. Дошкольнику нужны 3 основных приема пищи: завтрак, обед и ужин. И 1-2 перекуса между ними – второй завтрак и полдник.

Что важно кушать каждый день. Ребенку ежедневно нужно получать продукты из следующих групп:

  • Овощи и фрукты
  • Злаковые каши, рис, макароны, хлеб, картофель
  • Мясо, рыба, яйца, орехи
  • Молоко и молочные продукты
  • Жидкость
  • Растительные масла

Такие продукты дети должны получать ежедневно, чтобы их организм был обеспечен необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами, минералами, незаменимыми жирными кислотами, клетчаткой. Это необходимо для полноценного роста и развития ребенка.

На завтрак и ужин детки получают одно блюдо. Это может быть молочная каша, омлет или творожная запеканка.

В ТЕМУ: Почему родители делятся фото детей в Интернете и чем это грозит: мнение психолога

Традиционно, обед состоит из двух блюд. На обед детки получают первое блюдо (борщ, суп или рыбную юшку) и второе. Для второго блюда актуально «правилу тарелки»,  ½ часть ее должна быть занята салатом, ¼ – мясом или рыбой, ¼ – гарниром.

Сколько раз кормить ребенка в возрасте 1-1,5 лет?

Кормление не должно быть реже четырех раз в день. Между кормлениями должно пройти примерно 3-4 часа. После кормления малыш должен погулять. А затем можно и выспаться, а после сна ребенка снова кормят. При таком режиме дня ребенок хорошо растет и развивается. Поспав и поев, ребенок спокоен, хорошо играется, не капризничает, его нервная система более спокойна, чем у тех детей, которые не высыпаются и недоедают.

Когда вы кормите ребенка из ложки и учите его пользоваться этим прибором самостоятельно, можно применить небольшую хитрость. Если у ребенка не получается есть из ложки, нужно накладывать в нее сначала густую пищу, а потом, когда все начнет получаться, можно черпать ложкой и жидкости: суп, кисель. Не нужно перенапрягать ребенка: пусть поучится совсем немного, достаточно 3-4 ложек, а затем папа или мама докормят малыша. В конце кормления можно применить бонус для малыша – разрешить ему самому доесть ложкой, когда осталось совсем немного еды.

Активное времяпровождение ребенка в 1 год: что важно знать?

В 12 месяцев дети начинают активно проявлять свои вкусы и желания. Проявляется интерес к исследованию окружающего мира. Ни одна деталь не ускользает от его внимания. Начинается изучение содержимого шкафов и тумбочек, хаотичное перемещение всех доступных вещей. Теперь ребенок не просто держит игрушку, а изучает ее размер, форму и внутренний состав. Теперь он черпает новую информацию на собственной практике.

На активное времяпровождение годовалого ребенка отводится 3-4 часа до дневного сна и 4-5 часов во второй половине дня. Более длительное бодрствование приводит к нервному перенапряжению. Ребенок становится раздражительным и плаксивым.

Обязательной составляющей времяпровождения ребенка должны быть развивающие игры. С такой задачей прекрасно справляются развивающие игрушки.


Бодрствование

В большое разнообразие игрушек обязательно должны входит базовые элементы:

  • пирамидки разных конструкций
  • кубики из разных материалов
  • простые музыкальные инструменты
  • игрушки с функцией сортирования
  • крупные пазлы
  • мячи разных размеров
  • игрушечные животные
  • каталки


Годовалый

Важное значение для умственного развития играют развивающие игры. Популярностью среди годовалых детей пользуются пальчиковые игры, красочные книжки, танцы под веселую ритмичную музыку, игры в песочнице, рисование

Каждая из этих игр требует со стороны взрослого участия и контроля.

Рацион

Большинство детей кушают четыре раза в день. Однако многие мамочки считают, что перекус между завтраком и обедом ещё необходим. Тем более, что в садиках он присутствует. Промежутки между приемами пищи составляют около четырех часов. Если у ребёнка пятиразовое питание, то оно в себя включает три основных приёма и два перекуса. За сутки малыш съедает около полтора литра пищи. Необходимое количество килокалорий за день — это 1540. Старайтесь ежедневно кормить ребенка в одно и то же установленное время, допустимо расхождение не больше, чем в 30 минут.

Трехлетний ребенок может есть практически все продукты доступные взрослым. В этом возрасте малышу потихоньку можно вводить жирное мясо и рыбу. Также в его рационе должна быть печень. Допустимыми считаются колбасные изделия, за исключением копченостей, но в очень ограниченном количестве. Норма мясных продуктов за сутки должна составлять не более, чем 60 грамм. Тогда, как блюда из рыбы — всего 20. На самом деле, этот объём рыбы очень мал, из него практически невозможно что-то приготовить. Именно, поэтому, малышу рекомендуется давать такие блюда не чаще, чем 2 раза в неделю, зато разовая порция становится — 70 грамм.

Важно присутствие в рационе карапуза молочных и кисломолочных продуктов. Стакан молока желателен каждый день

Творог преимущественно дают свежим.

В трехлетнем возрасте уже допустимы яйца, которые варят вкрутую, но сырыми они противопоказаны для детского питания.

Самыми главными продуктами, которые должны присутствовать в рационе ребенка каждый день, являются овощи и фрукты. Ведь у них такой большой витаминный и минеральный комплекс, а также другие биологически активные вещества. В сутки  крохе положено не меньше, чем 300 грамм.

Малышу уже можно давать изделия из муки. В его рационе занимают место макароны, блины, булочки, сдобное печенье. Норма в сутки таких изделий составляет приблизительно 100 г.

В три года у карапуза уже имеется достаточное количество зубов, поэтому основная пища представлена продуктами в неизмененном состоянии.

Каким приблизительно должно быть меню малыша в 3 года:

  1. На первый прием пищи можно дать крохе любую кашу (приблизительно 200 грамм), в которую можно добавить 5 грамм сливочного масла, стакан чая.
  2. На перекус ребенку идеально подойдет банан, печенье и стакан домашнего йогурта.
  3. Обед является самым сытным приемом пищи. Предложите малышу тарелку супа (приблизительно 150 г); на второе — около 100 грамм пюре из картофеля, к которому положите грамм 60 мясных тефтелей и грамм пятьдесят тертой морковки; кусочек хлеба. Запить всё можно компотом (около 150 миллилитров).
  4. На второй перекус подойдут творог (100 грамм), в который можно добавить ягоды или фрукты (50 грамм). Можно давать кефир (100 мл).
  5. На ужин приготовьте малышу рагу из овощей (грамм 200), дайте два кусочка хлеба. Попить можно молоко (150 мл).

Еще по теме “Сколько должен спать ребенок”:

Во сколько детки просыпаются? Дневной сон.

Сколько спят ваши дети. Начинаю укладывать ( детей двое, младшей 6) примерно в 21: 30, в 22-22: 30 обе спят. В будни встают в 7, в Если вы не знаете, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев или в полтора года, когда переходить на один дневной сон и как это делать — вам…

есть норма сна?

Столько, сколько ему надо, чтобы выспаться:) Мой спит 12 часов ночью, а днем вообще не спит с 11 мес., а дочка днем спала до полутора. Спали 2 раза по 1час 30 мин, а на ночь ложился в пол десятого, просыпался в пол восьмого. А потом стали спать 1 раз в день по два…

Ночное время без еды (опрос)

Родительский опыт. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Расскажите, пжлста, сколько у вас детки обходятся без еды в ночное время. То есть, не сколько ночью спят, а какой интервал между кормлениями вечером перед…

Соблюдение гигиены ребенком в 1 год

С годовалого возраста у ребенка легче сформировать правильные привычки. Систематичное умывание и чистка зубов становятся ежедневными обязательными процедурами.

  • Утреннее умывание можно проводить без мыла. Для чистки зубов необходимо приобрести качественную детскую зубную пасту с функцией глотания.
  • Дозирование зубной пасты начинается с размера спичечной головки. Хорошим помощником станет силиконовая зубная щетка. Не спешите использовать для купания взрослые моющие средства. Щипающий шампунь или мыло могут вызвать негативное отношение к водным процедурам.
  • К этому возрасту уже нет необходимости проводить ежедневные купания. Купание в ванне можно заменить подмыванием перед ночным сном. Комплексные банные процедуры достаточно проводить раз в неделю. При комфортной комнатной температуре можно постепенно понижать градус воды и проводить небольшие закаливания. Это поможет укрепить иммунитет, благоприятно скажется на нервной и дыхательной системе.
  • При ежедневном купании необходимо проводить дополнительное увлажнение детской кожи.


Гигиена крохи

В годовалом возрасте дети часто тянут игрушки в рот. Поэтому не забываем проводить домашнюю дезинфекцию. В течение дня обязательно несколько раз моем ребенку руки.

Часы сна — основа режима для младенца

В возрасте 3 месяцев ребёнок тратит много энергии на знакомство с окружающим миром, а его развитие происходит очень интенсивно. Мозг активно воспринимает и обрабатывает информацию, которой с каждым днём становится всё больше. Чтобы избежать эмоционального перевозбуждения и не вызвать нагрузку на нервную систему, малышу нужно много времени на отдых. Полноценный сон является очень важным: так маленький организм восстанавливает запасы энергии.

От качества детского сна зависит уклад жизни и настроение всех членов семьи

Сколько должен спать ребёнок в 3 месяца: нормы ночного и дневного сна

В 3 месяца ребёнок спит в общей сложности 16 часов в сутки: 10 — ночью, 6 — днём. Дневной отдых делится на 3–4 временных промежутка по 1,5–2 часа. Нет чётких рекомендаций, во сколько нужно укладывать малыша на ночь, ведь все дети разные. Если кроха спокойно спит, можно проводить последнее кормление в 22–23 часа. Так родители смогут отдохнуть большее время. Если ребёнок беспокойный и постоянные ночные пробуждения для него в порядке вещей, можно проконсультироваться с детским неврологом.

Несколько десятилетий назад врачи советовали будить детей на кормление ночью. В большинстве случаев такие попытки приводили к плачу младенцев, которые совершенно не хотели есть, и расстройству родителей. Современные педиатры рекомендуют прислушиваться к ребёнку: если он сам не просыпается от голода, значит, его организму хватает тех запасов питательных веществ, которые он получил днём. Спокойный сон малыша говорит о том, что его нервные процессы уравновешены, и родители создали все условия для комфортного отдыха.

Правила детского сна: мнение доктора Комаровского — видео

Почему сложно приучить грудничка спать всю ночь

Ситуация, когда дети просыпаются ночью каждые полчаса-час, не является нормой. Она должна послужить родителям сигналом о том, что ребёнка что-то беспокоит. Причины могут быть в следующем:

  • неуравновешенные нервные процессы — малыши резко вздрагивают во сне, дёргают ручками и ножками, бурно реагируют на посторонние звуки и световые раздражители, сильно перевозбуждаются в течение дня;
  • страх — для некоторых детей отсутствие мамы рядом может быть сигналом тревоги;
  • недомогание — повышение температуры, насморк, колики, проблемы с пищеварением;
  • голод.

Устранить эти причины помогут несколько рекомендаций:

  • убрать внешние раздражители — не допускать слишком резких звуков рядом с кроваткой, надеть комфортную свободную одежду, сделать спальное место уютным;
  • покормить малыша перед ночным сном;
  • дать почувствовать, что мама рядом — проще осуществить это тем родителям, которые практикуют совместный сон; ещё один вариант — приставить детскую кроватку вплотную к взрослой и снять боковую стенку;
  • получить консультацию врача, если есть опасения, связанные со здоровьем крохи;
  • ограничить активные и шумные игры перед сном, заменив их на спокойные и расслабляющие процедуры.

Мамы, парактикующие совместный сон, могут быстро успокоить малыша ночью и не дать ему окончательно проснуться

В раннем возрасте дети очень чувствительны к внешним раздражителям. Во время ночных кормлений нужно включать лишь приглушённый свет и стараться не разговаривать с малышом. Вечернее купание и массаж помогут крохе расслабиться и настроиться на спокойный лад. А если такие процедуры войдут в ежедневный ритуал, детский организм будет воспринимать их как сигнал скорого отхода ко сну.

Очень важным является создание комфортных условий в комнате, где спит ребёнок: перед сном её нужно хорошо проветрить, воздух не должен быть сухим, каждый день желательно проводить влажную уборку.

Нормы сна в зависимости от возраста ребёнка

Врачи рекомендуют гулять с малышом два-три раза в день по полтора-два часа. Чаще всего во время прогулок дети засыпают.

Как организовать распорядок дня для годовалого ребенка

После 12 месяцев день ребенка состоит из прогулок, водных процедур, физических упражнений, приема пищи, сна. Интервал между кормлениями увеличивается, время бодрствования растягивается до 3,5 – 4 часов. Годовалому малышу легче соблюдать режим, если он приучен к нему с ранних месяцев жизни.

В 1 год ребенок:

  • днем спит 2 раза;
  • принимает пищу 4 раза, включая 1 полдник;
  • 1-2 раза гуляет на свежем воздухе;
  • познает мир через активные развивающие игры;
  • принимает ванну перед сном.

Некоторые дети устают и засыпают самостоятельно (флегматики). Другие – переутомляются, что ведет к раздражительности, нарушению сна и аппетита, ухудшению настроения. Четкий режим способен облегчить жизнь малыша: он будет точно знать, когда время прогулки, купания или кормления.

Распорядок сна влияет на день крохи и всей семьи. При подъеме в 8 часов утра, ребенок засыпает в 11 (сон длится 1,5 – 2 часа). Второй сон – в 16 часов продолжительностью 1 – 1,5 ч. На ночь укладывается в 21 час.

Распорядок дня ребенка в 1 год отличается, если малыш готов перейти на один сон. Ребенок играет на протяжении 4-5 часов без признаков усталости, затем засыпает. Ночной сон наступает через 5-6 часов бодрствования.

Каким должен быть распорядок дня трехлетнего ребенка?

Попробуем сначала понять, что характерно для этого возраста, какие интеллектуальные и физические изменения происходят в этот период. В три годика малыш переходит на новый этап, приобретает новые умения и возможности, и распорядок дня, соответственно этим особенностям, должен корректироваться. Если раньше малыш был лишь наблюдателем за жизнью общества, то на четвертом году своей жизни он готов стать ее активным участником. В этом возрасте ребенку нужно увеличение социальной группы, ведь родительского окружения ему уже становится недостаточно. К тому же, в трехлетнем возрасте двигательная активность малыша существенно возрастает. Так, он уже хорошо может ползать через препятствия, кататься, бегать и подолгу ходить, может играть в подвижные игры, залазить на незначительную высоту и прыгать вниз.

Речь пятилетних детей

Многие привычки формируются еще до поступления в школу. В частности, умение правильно излагать свои мысли. Следите за своей речью. Да, вы не ослышались, ведь в большинстве случаев малыши склонны повторять фразы, звучащие из уст родителей. Конечно, к ним добавляются выражения, услышанные на улице. Если заметите, что ребенок позаимствовал косноязычные выражения, обязательно объясните ему, почему их использовать нельзя.

Дошкольники склонны фантазировать. К сожалению, выдуманные ими истории часто встречают реакцию непонимания у взрослых. Заявления о том, что это «бред», «чушь», «такого быть не может», могут сильно обидеть ребенка. Он продолжит и дальше мечтать, но уже никогда не поделится с вами своими мыслями. Дорожите доверием ребенка!

Что такое режим дня грудничка?

Режим дня грудничка — это последовательное выполнение точно запланированных действий в течение суток по часам. Малыш, как и любой другой человек, должен спать, есть, бодрствовать, развиваясь при этом интеллектуально и физически, посвящать время гигиеническим процедурам, справлять естественные нужды.

Соблюдение режима дня пойдёт на пользу и грудничку, и его маме, и всей семье

Конечно, с рождения в любом карапузе самой природой заложены определённые инстинкты. Груднички примерно через равные промежутки времени хотят есть и много спят. Но у каждого малыша свои биоритмы.

Вы во многом выиграете, если их проследите, зафиксируете и все режимные моменты спланируете в соответствии с индивидуальными потребностями крохи. Сделать это не так уж сложно, а вот польза от соблюдения распорядка дня будет огромная как для самого грудничка, так и для всех, кто его окружает.

Плюсы следования расписанию по часам

Соблюдение режима кормлений защитит ребёнка от развития аллергии, диатеза в период младенчества. Правильное питание — залог здоровья и хорошего настроения крохи. Дети, получающие пищу согласно распорядку, реже имеют проблемы с пищеварением и обменом веществ.
Сложные периоды в жизни малыша (прорезывание зубов, болезни и т. п.) будут протекать намного легче.
Вы всегда будете знать, в какое время проводить ребёнку утренний туалет, когда пойти на прогулку или положить кроху спать. Таким образом вы сможете организовать свой день так, чтобы успеть и в магазин сходить за продуктами, и приготовить завтрак (обед, ужин), и сделать влажную уборку.
Распорядок дня включает в себя время для развития как интеллектуального, так и физического. Можно это время спланировать так, чтобы в воспитании карапуза участвовал папа, братья–сёстры, дедушки–бабушки

Ребёнок будет чувствовать себя любимым всеми членами его семьи, а домочадцы получат массу положительных эмоций от общения с ним.
Строго соблюдая режим, вы не упустите ничего важного. Развиваться карапуз будет согласно возрастным показателям

И на свежем воздухе он будет проводить достаточно времени. И всегда будет сытым, сухим, чистым, отдохнувшим.

Если хотите, чтобы новорождённый малыш рос здоровым и счастливым, выстраивайте свою жизнь так, чтобы все члены вашей семьи чувствовали себя любимыми, нужными, защищёнными.

Активность ребенка 1-1,5 лет на протяжении дня

Как мы уже разобрались, на сон крохи в течение дня приходится примерно 4-4,5 часа. Столько же времени приходится и на период активности. Изменение режима дня, то есть уменьшение периода сна или периода активности делать не стоит, потому что это может сказаться на здоровье ребенка нежелательно. Ребенок может страдать от повышенной утомляемости или, наоборот, вялости.

Чтобы активность ребенка на протяжении дня была более разнообразной, нужно обязательно включать в режим дня купание и развивающие игры. Книжки, яркие игрушки, пирамидки, кубики – очень хороший способ разнообразить период бодрствования ребенка в возрасте 1-1,5 годика.

Примерный распорядок дня для двухлетнего ребёнка

Распорядок дня двухлетнего малыша заметно отличается от более раннего возраста. Увеличивается время бодрствования: примерно 5,5 часов между ночным и дневным снами, около 6 часов после дневного отдыха до ночного укладывания. Если родители планируют в скором времени отдавать ребёнка в детский сад, то есть смысл составлять режим таким образом, чтобы малышу было легче адаптироваться к новому ритму.

Если распорядок дня дома идентичен тому, что принят в детском саду, ребёнку будет легче в период адаптации

Если родители разделяют мнение некоторых современных психологов и не собираются отдавать малыша в детский сад рано, режим можно немного сместить так, как это будет удобно со «взрослой» точки зрения. Главное, соблюдать основные составляющие: время сна и бодрствования, прогулки.

Примерный распорядок дня ребёнка в зависимости от посещения детского сада — таблица

Если ребёнок посещает детский садЕсли ребёнок не посещает детский садРаспорядок дня
7:30–8:008:30–9:00Подъём, умывание
8:00–8:309:00Завтрак
8:30–11:009:30–12:00Активные игры, развивающие занятия, прогулка на улице
11:00–12:0012:00–13:30Спокойные игры, чтение книг
12:0013:30Обед
12:30–15:0014:00–16:00Дневной сон
15:3016:30–17:00Полдник
16:00–19:3017:00–21:00Игры, прогулка на улице
19:3021:00Ужин
20:00–21:0021:30–22:00Купание, ритуал перед сном
21:0022:00Сон

Развитие ребенка

Многие родители стараются «сплавить» ребенка бабушкам и дедушкам, если собираются пойти в магазин, музей или на выставку. Поверьте, вы лишаете и себя, и малыша ценного общения. Посещения культурных мероприятий — один из важных элементов воспитания. Постарайтесь каждые выходные устраивать всевозможные походы: экскурсии с посещением достопримечательностей, знакомство с животными в зоопарке, посещение цирка или кино.

К пяти годам дети обладают достаточной усидчивостью, чтобы выдержать до двух часов ежедневных занятий. Если до этого вы регулярно занимались с ребенком, он, скорее всего, уже прилично читает, поэтому старайтесь регулярно обновлять библиотеку, чередуя покупку сказок с приобретением научно–познавательной литературы

Важно! Если малыш не посещает детский садик, дошкольное образование полностью ложится на ваши плечи, как вариант, можно отдать дочь или сына в развивающую группу

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий