Профилактика гриппа и ОРВИ у детей: эффективные препараты

Прививки от ОРВИ

Сможет ли прививка от гриппа и ОРВИ полностью оградить ребенка от заболевания? На этот вопрос нельзя ответить со стопроцентной гарантией. Однако вакцинация поможет ребенку избежать осложнений и легче перенести недуг. Существуют заболевания, при которых прививка необходима – это сахарный диабет, иммунодефицит, почечная недостаточность и нестабильная работа сердечной системы, патологии дыхательных путей.

Также существуют случаи, когда прививка от гриппа и ОРВИ строго противопоказана:

  • индивидуальная непереносимость каких-либо составляющих вакцины;
  • период обострения хронических заболеваний;
  • при развитии осложнений после предыдущей вакцинации.

Вакцины от гриппа и ОРВИ бывают нескольких видов. Они могут содержать живой ослабленный вирус, только частицы вируса, поверхностные белки или уже погибшие вирусы. В период эпидемии вакцину, содержащую живые вирусы, не применяют. Каждая из них имеет свою дозировку, метод введения и побочные эффекты.

Иммунитет начинает вырабатываться через 2-3 недели после вакцинации. За это время нужно избегать общения с больными людьми.

Народные методы профилактики

  1. Если малыш перемёрз, дайте ему горячий чай и попарьте ноги в воде с горчичным порошком, но только при отсутствии температуры.
  2. Давайте побольше тёплого питья.
  3. Поите малыша травяными чаями, используя ромашку, липу, чабрец, листочки малины, смородины, чайную розу.
  4. Витаминотерапия, особенно ягоды, богатые аскорбиновой кислотой.
  5. Поите малыша компотами из сухофруктов.
  6. Давайте пить чай с мёдом и лимоном.
  7. Делайте ингаляции с помощью эфирных масел. Можно просто разбрызгивать в комнате, где находится малыш, только делать это нужно умеренно, чтоб не вызвать аллергическую реакцию от переизбытка вдыхаемого вещества.
  8. В сезон вирусных заболеваний крошите лук и чеснок, оставляйте тарелочки с этими овощами в комнатах, особенно у малыша.

Теперь вам известно, какие профилактические методы необходимо использовать для предотвращения развития вирусных заболеваний. Помните, что всегда легче не дать вирусу проникнуть в организм ребёнка, чем потом лечить само заболевание и возможные последствия. Заботьтесь о здоровье ваших детей с ранних лет, укрепляйте с детства иммунитет карапуза. Так ему будут нестрашны вирусные заболевания, а если они всё-таки будут наступать, то пройдут в лёгкой форме и не вызовут осложнений. Также не забывайте о возможности привить ребёнка от гриппа. Будьте здоровы!

Избегать контактов с заболевшими

Дедушки и бабушки, а также папы и мамы, обратите внимание, что пока вы болеете, старайтесь не навещать своих внуков и детей, пока вы не поправитесь. Больные острой респираторной инфекцией должны лечиться дома

Это правило номер один – находится дома, а не ходить по общественным местам, и заражать других детей

Больные острой респираторной инфекцией должны лечиться дома. Это правило номер один – находится дома, а не ходить по общественным местам, и заражать других детей.

Следует избегать общественных мест, во время подъёма заболеваемости. Малыш зимой вполне обойдется без цирка или без театра. Если вы пошли в супермаркет, то папа с ребенком может погулять на улице.

Важно, чтобы ваш малыш не проконтактировал с больным ребенком вирусной инфекцией. Но как же быть, если в семье есть больные папа, мама и другие:

  1. Если в семье кто-то заболел вирусной инфекцией, вы должны ограничить контакт с этим человеком.
  2. Если вы проживаете в одной квартире, постарайтесь, чтобы у заболевшего был свой уголок.
  3. Если нет отдельной комнаты, то как-то отгородите кровать, например, ширмой, или просто не подпускайте ребенка к заболевшему.
  4. Если невозможно изолировать контактного, то у заболевшего должна быть своя посуда.
  5. Тот, кто заболел, должен пользоваться одноразовыми платками, одноразовыми масками.

Конечно если заболеет мама, то это кошмар для семьи – маму никуда не изолируешь, она будет находится рядом. Но все равно, вы должны соблюдать меры безопасности.

В комнате где находится больной, нужно чаще проветривать. Больного стоит вывести в другую комнату или на кухню, или накрыть лишним одеялом, но форточку желательно открывать. Также можно вывести ребенка на прогулку, и тогда проведите сквозное проветривание помещения.

Не забывайте проводить влажные уборки в помещении, где находится больной

В комнате, где находится больной, нужно проводить регулярные влажные уборки. Желательно не использовать синтетические моющие средства, особенно те, которые содержат хлор. Сухой воздух с парами хлора тоже вреден для здоровья. Ароматизаторы, которые добавляются для мытья полов – это аллергены для ребенка. Поэтому делайте влажную уборку обычной водой.

Не забывайте протирать ручки входных дверей и поверхности. Старайтесь, чтобы в комнате, где находится ребенок или заболевший член семьи, не было пылесборников: мягкие игрушки и ковры.

Прививка

Собственно прививки от ОРВИ не существует, поскольку данная аббревиатура объединяет различные вирусные заболевания. И если прививаться от каждого из них – потребуется более двух сотен вакцин. Поэтому массово прививают от одного вируса – гриппа.

Наиболее распространённые сегодня вакцины:

  • инактивированные (с погибшими вирусами),
  • субъединичные (с поверхностными белками вируса).

Заболевания у ребёнка они не вызовут да и осложнения от них появятся в очень редких случаях. Впрочем, и 100%-ной защиты от заболевания они не дадут, но шансов заразиться будет значительно меньше.

Важно! Перед прививкой следует обязательно показать ребёнка участковому педиатру, а также рассказать ему, болел ли ребенок в последние 3 недели и чем. После прививки стоит отказать от путешествий по крайней мере на две недели.. Кроме прививки от гриппа можно также привить ребёнка от ротавируса

Эта прививка не входит в Национальный прививочный календарь, однако ее можно сделать на платной основе

Кроме прививки от гриппа можно также привить ребёнка от ротавируса. Эта прививка не входит в Национальный прививочный календарь, однако ее можно сделать на платной основе.

Показания, противопоказания и побочные эффекты

Как и у других прививок, у прививок против гриппа и ротавируса есть свои противопоказания.

Их в обязательном порядке знает каждый педиатр и в случае невозможности привить ребёнка сообщит об этом родителям. Подобные вакцины показаны всем, но детям особенно необходимо прививаться, если они:

  • младше 2 лет – у них велик риск возникновения осложнений;
  • школьники – они контактируют с большим количеством людей и рискуют подхватить ОРВИ;
  • имеющим хронические заболевания дыхательной системы.

Противопоказаний не так немного, но они есть. Они отличаются в зависимости от типа вакцины.

Противопоказания для прививки неживой вакциной:

  • слишком маленький возраст (до 6 месяцев);
  • тяжелая реакция на предыдущие прививки;
  • аллергия на компоненты вакцины.

Живые вакцины нельзя, если у малыша:

  • проблемы с иммунной системой;
  • аллергия на яйца.

Если ребёнку в течение предыдущих 2-х суток назначались противовирусные препараты от гриппа (занамивир, осельтамивир).

Многие побочные эффекты, свойственны «старым» прививкам, но для современных вакцин неактуальны, поскольку они отслеживаются и исключаются в новых версиях прививок. Тем не менее самые распространённые побочные явления, которые могут появиться у ребёнка:

  • незначительное повышение температуры (до 37,5 градусов),
  • ухудшение самочувствия,
  • покраснение и боль в месте прививки.

Они проходят достаточно быстро. Аллергия или анафилактический шок и вовсе случаются в крайне редких случаях.

Лечение

Первым шагом в лечении малыша должен стать визит к врачу. Ребенок не должен быть полигоном для экспериментов по испытанию всех рекламируемых лекарств. Наверняка каждый читал приписку внизу «имеются побочные действия» и «применять по назначению врача». Это означает, что данное лекарство – не витамин С или гематоген, а препарат, который подбирается строго индивидуально человеком с медицинским образованием.

Медикаментозные средства

Иногда бывает, что температура или кашель появились к вечеру, и к врачу уже не попасть. А ребенку необходимо что-то дать – ведь впереди ночь. Для этого в аптечке должны быть средства первой необходимости:

  • Жаропонижающие: Парацетамол, Панадол, Эффералган, Ибупрофен, Вибуркол. Категорически запрещены для лечения детей Аспирин, Амидопирин, Анальгин и содержащие их препараты;
  • Муколитики и отхаркивающие: Бромгексин, АЦЦ 100, Лазолван, Мукалтин, Доктор Мом, микстура от кашля. При выборе средства учитывайте, что сироп или микстура действуют быстрее таблеток;
  • Спреи для горла: Аквалор, Люголь, Орасепт, Гексорал, Ингалипт, Биопарокс, Мирамистин. На каждом препарате указаны возрастные ограничения, которые необходимо соблюдать;
  • Противовирусные: Ремантадин, Амантадин, Осельтамивир, Занамивир. Эти препараты имеют проверенное клиническое действие, и, как все медикаментозные средства, имеют побочные эффекты. Поэтому перед использованием убедитесь, что они необходимы ребенку.

Народная медицина

В дополнение к медикаментозной терапии уместно проводить противопростудные процедуры по народным методам:

  • Ингаляции с отварами лекарственных трав (ромашка, шалфей, эвкалипт) и добавлением соды дают эффект для облегчения кашля, болей и першения в горле, заложенности носа. Проводят их несколько раз в день;
  • При вирусной инфекции, которая поражает детей в 90% случаев, на шею ребенку вешают «ожерелье» из зубчиков чеснока;
  • Если простуда затягивается, то ребенку парят ножки в воде с добавлением соли или горчицы;
  • Нельзя забывать про усиленный питьевой режим – это одно из условий лечения, особенно при высокой температуре. В теплые отвары лекарственных трав или витаминизированные морсы добавляют мед и сливочное масло, они смягчают першение и снижают воспаление слизистой.

Прививка

В связи с изменчивостью вируса гриппа вакцинация проводится каждый год перед сезоном эпидемии. Международные центры ВОЗ работают совместно со 120 лабораториями вирусологии, которые ежегодно дают прогноз, какой именно штамм вируса грозит населению в грядущем сезоне. И прогнозируют достаточно точно.

Если учесть, что прививку дети переносят легче, чем болезнь, то вакцинопрофилактика становится основным способом предупреждения гриппа. Если привитый малыш заболевает, болезнь протекает легче, без осложнений.

Особенной важна вакцинация для детей с хроническими болезнями:

  • носоглотки,
  • горла,
  • легких,
  • сердца,
  • мочевыделительных органов,
  • эндокринной системы.

Виды и поколения вакцин

В зависимости от того, какие вирусные антигены (два типа А и тип В) содержит вакцина, их разделяют на три поколения.

  1. Первое поколение – «живые» вакцины. В них содержатся ослабленные, но еще живые фрагменты, либо погибшие, но целые вирусы. Такие вакцины обеспечивают формирование стойкого иммунитета к заболеванию, но популярностью они не пользуются в связи с мощной реактогенность. Использование «живой» вакцины сопровождается повышением температуры, слабостью от интоксикации. Поэтому они вводятся в основном интерназально.
  2. Второе поколение – сплит-вакцины. Сыворотка сплит-вакцин очищена намного лучше, содержит внутренние и поверхностные белковые фрагменты, поэтому меньше риск интоксикации и других побочных эффектов. Но эффективность вакцины тоже снижается.
    У 5-10% привитых детей отсутствует выработка иммунного ответа. Применяют препараты:

    • бельгийского (Флюарикс),
    • немецкого (Бегривак),
    • французского (Ваксигрипп) производства.
  3. Третье поколение – субъединичные вакцины. В составе – поверхностный белок. Они наиболее эффективны и, одновременно, реактогенность субъединичных вакцин минимальная.
    Эти прививки разрешены для детей от полугода:

    • российские (Гриппол),
    • импортные (немецкий Аггрипал, швейцарский Инфлексал и др.).

Через некоторое время (от 1 до 2,5 недель) организм привитого ребенка полностью адаптируется и вырабатывается иммунная реакция на введенный штамм гриппа. Прививку вакциной 2-3 поколения желательно поставить до начала эпидемии. После вакцинации нужно ограничить взаимодействие с инфицированными людьми.

Важно! Вакцинация препаратом первого поколения в эпидемический пик запрещена.

Как делают прививку

Прививку нужно делать каждый год в начале осени, чтобы успел выработаться иммунитет до начала сезона эпидемии. Вакцинация проводится в прививочном кабинете детской поликлиники. Во время массовой вакцинации постановка прививки проходит в медицинском кабинете в садах и школах.

Врачи специально выезжают на место для создания безопасной обстановки и более комфортных условий для проведения процедуры. Так как прививка платная, родители имеют право обратиться в медицинское учреждение и вызвать медсестру и поставить прививку ребенку на дому.

Способ вакцинации зависит от вида препарата:

  • Живую вакцину вводят детям от 3-х лет интерназально. Для этого используют специальный распылитель. Детям 3-14 лет впрыскивают 0,25 мл вакцины в каждую ноздрю два раза в течение недели, а от 14 лет – один раз.
  • Прививку инактивированной вакциной делают детям от 7 лет. Способ постановки такой же, как и живой вакцины – в нос, либо делают подкожную инъекцию 0,5 мл вещества.
  • Вакцины второго и третьего поколения вводят путем внутримышечной инъекции. Прививку ставят однократно в плечо, а малышам в бедро.
    Дозировка:

    • для детей 6 мес. – 3 лет 0,25 мл,
    • от 3 лет – 0,5 мл.

    Если ребенок ни разу не болел гриппом или не прививался, или имеет диагноз иммунодефицит, то вводят двойную дозу в течение четырех недель.

Через 1-3 дня могут проявиться побочные реакции, которые являются нормальными. Незначительно повышается температура, малыш чувствует легкое недомогание. Если прививку делали подкожно или внутримышечно, место укола краснеет, становится плотным.

Температуру снимет жаропонижающее лекарство, соответствующее возрасту, а место укола можно обработать:

  • бутардиновой мазью,
  • траумелем,
  • раствором магнезии.

Если появляются нестандартные или слишком резкие побочные симптомы, нужно сразу вызвать врача.

Медицинские препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у детей

Противовирусные препараты делятся на специфические, направленные на борьбу с определенным типом вируса, и неспецифические, которые обладают широким спектром противовирусной активности. Один из неспецифических препаратов, применяемый уже более 20 лет в клинической практике для лечения гриппа и ОРВИ, – это ВИФЕРОН Свечи (суппозитории).

Принцип действия препарата ВИФЕРОН
Препарат ВИФЕРОН Свечи (суппозитории) обладает прямым противовирусным действием. Он блокирует размножение вируса, одновременно защищая здоровые клетки от заражения. Комплексный состав препарата (альфа-2b интерферон+антиоксиданты (витамины Е и С)) обусловливает повышение противовирусной активности. Препарат ВИФЕРОН Свечи (суппозитории) подходит для лечения детей всех возрастов, даже самых маленьких, в том числе новорожденных.

Профилактика простуды у грудничков и детей до 7 лет

Важно не только действенное и бережное для организма ребенка лечение заболевания, но и своевременная профилактика. Препарат ВИФЕРОН Гель – удобное средство для профилактики гриппа и ОРВИ

Он борется с вирусами в «воротах» инфекции, ведь очень часто вирусы попадают в наш организм именно через нос. Благодаря гелевой основе препарат обладает пролонгированным эффектом – для профилактики гриппа и ОРВИ его надо наносить дважды в день, например, утром и вечером, что комфортно как для детей, так и для взрослых.

Применение препарата ВИФЕРОН при гриппе. Дозировка для детей.

Детям до 7 лет, в т.ч. новорожденным и недоношенным с гестационным возрастом более 34 недель, назначают Виферон 150 000 ME по 1 суппозиторию 2 раза/сут через 12 ч ежедневно в течение 5 суток. По клиническим показаниям терапия может быть продолжена. Перерыв между курсами составляет 5 суток.

Для того, чтобы уберечь ребенка от заболевания, необходимо 2 раза в день в качестве профилактики наносить полоску геля длиной примерно 0,5 см на слизистую оболочку носа. Длительность курса – 2-4 недели.

Для лечения ОРВИ у детей старше 1 года также применяется ВИФЕРОН Мазь:

  • у детей от года до 2-х лет 2500 МЕ (1 горошина диаметром 0,5 см) 3 раза в сутки;
  • у детей от 2-х до 12 лет – мазь 2500 МЕ (1 горошина диаметром 0,5 см) 4 раза в сутки;
  • у детей от 12 до 18 лет – мазь 5000 МЕ (1 горошина диаметром 1 см) 4 раза в сутки.

Длительность лечения составляет 5 дней.

Терапию, направленную на борьбу с вирусом, желательно начинать с первых часов заболевания, когда идет его активное размножение. Как только запершило в горле и начали беспокоить выделения из носа – необходимо сразу же приступать к лечению и применению препарата ВИФЕРОН.

Общеукрепляющие методы защиты от ОРВИ

Детям любого возраста необходимо проводить общую профилактику, тем более что она не требует материальных затрат, и по силам всем мамам.1. Витамины лучше всего использовать натуральные, идеальное для этого время – сезон созревания фруктов и овощей (весна, лето для большинства территорий России). Дополнительно осенью и зимой можно применять витаминные комплексы, но только после назначения лечащего педиатра. Кстати, Виферон удачно сочетается со многими медикаментами и профилактическими мероприятиями, в том числе усиливает положительное влияние некоторых лекарств.2. Рацион питания детей отличается от трапез взрослых. В данном случае понадобится очная консультация детского диетолога, который подскажет, какие продукты можно конкретному ребенку, как часто и в какой желательной комбинации, а также какие изделия необходимы для нормального обмена веществ у ребенка.3. Необходимы процедуры закаливания с естественным получением солнечных лучей и кислорода, куда входят прогулки, физические занятия на свежем воздухе. Кроме того, детям нужно создать сбалансированный режим сна, игр и обучения.4. В период эпидемий гриппа и простуды следует ограничить контакты с зараженными детьми, носить защитные средства, избегать места скопления людей.5. Иммунизацию многие ругают, но она приносит массу пользы, в том числе спасает от развития осложнений миллионы детей. Некоторые мамы, использующие виферонопрофилактику, опасаются вакцинировать детей от гриппа. На самом деле, применение препарата в свечах за 5 дней до прививки является эффективным методом предупреждения заражения, что особенно показано детям с ослабленным или нарушенным иммунитетом, а также часто болеющим малышам.

 Loading …

Пройти другие опросы

  • Противовирусные препараты для носа

  • Противовирусные препараты при температуре

  • Чем ОРВИ отличается от ОРЗ?

Профилактика ОРВИ у детей

  1. Хорошим средством профилактики вирусных заболеваний являются процедуры закаливания: водные, воздушные и солнечные.
  2. Благоприятное влияние на иммунитет оказывает массаж стоп ножек малыша. Вы можете делать его самостоятельно, а можете приучать карапуза ходить босичком по песку или приобрести специальные коврики, и также разрешать ребёнку ходить по ним босиком. Это не только позволит укрепить иммунитет ребёнка, но и предотвратит развитие плоскостопия.
  3. Ежедневные прогулки, желательно дважды в сутки. Ребёнку необходимо дышать свежим воздухом, особенно в местах с минимальным количеством машин и небольшим скоплением людей, отсутствием вредных выбросов. Желательно почаще бывать за городом, в селе, вдали от городского шума и выхлопных газов. Вот там-то воздух чистый. Рекомендуется возить малыша на море. Морской воздух также благоприятно влияет на здоровье дыхательной системы и укрепление иммунитета. Посещайте с малышом лес, особенно хвойный, он богат природными фитонцидами, что также благоприятно скажется на здоровье ребёнка.
  4. В сезон вирусных заболеваний необходимо обрабатывать ноздри карапуза оксолиновой мазью.
  5. Не забывайте о правилах личной гигиены, частом проветривании и проведении влажной уборки в комнате малыша.

Рекомендуем прочесть:

Продолжайте грудное вскармливание

Женщина, кормящая младенца грудью, должна помнить о том, что посредством грудного молока к ребенку проникают антитела, вырабатываемые её организмом. Эти вещества формируют собственный иммунитет ребенка.

Особенно активно они начинают вырабатываться в период, когда женщина сама страдает от вирусного воспаления слизистых оболочек дыхательных путей. Поэтому отказываться от ГВ во время простуды мамы нецелесообразно, тем более, что она уже выделяла вирусы в окружающую среду (во время инкубационного периода присутствия возбудителя в её организме), ещё до возникновения первых катаральных симптомов.

Что делать родителям?

Увидев своего ребенка заболевшим, родителям следует взять себя в руки, вспомнить, что ни один ребенок не вырастает без болезней и предпринять в первую очередь следующие меры:

  • Исключить посещение ребенком детсада, школы и т. п. Остаться с ним дома, если ребенок еще мал для пребывания в квартире в одиночестве.
  • Вызвать врача на дом, предварительно измерив ребенку температуру, так как о ней вас спросят в регистратуре.
  • Дожидаясь врача, начинайте давать ребенку теплое питье. Лучше всего, чтобы ребенок пил маленькими глотками, но часто. Напиток может быть любой (вода с медом и лимоном, отвар шиповника), но не слишком сладким.

Во время болезни у детей часто отсутствует аппетит. Это связано с тем, что маленький организм борется с болезнью и ему не до еды. Не заставляйте ребенка есть насильно. По мере выздоровления аппетит появится, малыш сам попросит есть. Главное – помнить об обильном питье, проветривать комнату и соблюдать рекомендации врача. И на будущее родителям стоит задуматься о прививке от гриппа. Как уже сказано выше, это наилучшая и простая профилактическая мера.

Вакцинация

Профилактические действия и вакцинация идут рука об руку. Прививок, что защищали бы от всех острых респираторных вирусных инфекций, пока не создано. Однако защитить собственного ребенка от вируса гриппа, вполне возможно. Прививание вакцинами современного вида позволяет в несколько раз снизить вероятность заражения гриппом, снизить тяжесть протекания болезни и уменьшить риски развития серьезных осложнений.

Очень важно прививать деток, что имеют хронические болезни:

  • сердца и сосудов;
  • органов дыхания;
  • почек;
  • печени;
  • сахарный диабет.

Для них особенно важна защита от гриппа, потому что он может спровоцировать развитие осложнений, опасных для жизни. Кроме того, в этом случае важна вакцинация остальных членов семьи, чтобы снизить риски заражения.

Вакцины против гриппа могут быть разных видов:

  • живые: с наличие в ней живого вируса, находящегося в ослабленном состоянии;
  • инактивированные: с погибшими цельными возбудителями;
  • расщепленные: с внутренними и поверхностными белками;
  • субъединичные: с наличием поверхностных белков вируса.

Каждая вакцина обладает особыми противопоказаниями, конкретный вид и дозу должен определять доктор после осмотра ребенка, оценки его состояния, возраста и сопутствующих характеристик.

После установки прививки иммунитет будет вырабатываться в течение одной — трех недель. Поэтому применять вакцину нужно заранее, а не в тот момент, когда в городе уже регистрируется начало эпидемии. После вакцинация человек должен избегать опасных контактов ещё в течение трех недель.

Вакцина позволяет получить реакции иммунитета на проникшие к нему вирусы и выработать иммунную память, что дает организму возможность, после, самостоятельно побороть вирус. Неэффективной может быть вакцина, что неправильно хранилась (с нарушением рекомендованного температурного режима).

Иммуномодуляторы для профилактики

Средства профилактические от гриппа и других вирусных инфекций, должны в обязательном порядке назначаться специалистом. Самостоятельно их подбирать не рекомендуется, длительный, неконтролируемый прием иммуномодуляторов, способен серьезно нарушить здоровье человека.

Трудно найти самое эффективное лекарство, чаще других специалисты назначают:

  • Циклоферон;
  • Кагоцел;
  • Анаферон.

Использование солевых растворов

Основные причины возникновения острых респираторных вирусных заболеваний связаны с пересушенностью слизистой оболочки носа и ротоглотки. Если использовать в комплексной терапии средства для промывания носа, можно понизить риски заражения.

Промывать полость носа нужно ежедневно, особенно после возвращения домой из мест, где было много людей. Для этой цели подойдут средства из аптеки (рекомендуется использовать Хьюмер, Аквалор, Аквамарис, Маример). Можно использовать физиологический раствор, либо самостоятельно приготовленный состав (смешать небольшое количество морской соли и очищенной воды).

Гигиена рук тела одежды

Гигиена – это основа здоровья, как известно, патогенные микроорганизмы проникают к человеку посредством использования предметов общего пользования, оседания на коже, слизистых и одежде.

Чтобы снизить риски заражения, нужно следовать простым рекомендациям:

  • не трогать на улице, руками, не прошедшими антибактериальную обработку, рот, нос, лицо;
  • обязательно мыть руки после возвращения домой, перед едой, после посещения туалета;
  • вернувшись к себе в квартиру, менять одежду с уличной на домашнюю.

Проветривание и уборка помещения

Для профилактики гриппа у детей в детских дошкольных учреждениях, практикуют частые проветривания. Этот метод позволит обезопасить и собственный дом от инфекции.

Квартиру нужно проветривать по утрам, после пробуждения, перед отходом ко сну. Можно открывать окна или балкон в тот момент, когда вы покидаете дом на некоторое время. Если дома есть заболевший, то проветривать его комнату нужно каждый два часа, по 10-15 минут.

Помимо проветриваний важно следить за поддержание влажности воздуха, она должна находиться на уровне 70%, а также регулярно проводить влажную уборку. Обработке нужно подвергать все поверхности, чтобы среди пыли не задержались патогенные микроорганизмы, что могут спровоцировать развитие заболевания

Ватно-марлевая повязка

Чтобы не позволить возникнуть ОРВИ у детей и взрослых, во время посещения мест, где много людей, особенно медицинских учреждений, нужно использовать ватно марлевую повязку. Приобрести такой аксессуар можно в аптеке, либо сделать её самостоятельно из небольшого отреза марли.

Питание и образ жизни

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей и взрослых не будет эффективной, если оставить без внимания рацион питания человека. Крепкий иммунитет находится в прямой зависимости от поступающих в организм микроэлементов и витаминов.

Повышение сопротивляемости организма инфекциям возможно при условии регулярного употребления таких продуктов:

  • сезонные овощи и фрукты (в свежем виде);
  • зелень;
  • мясо не жирных сортов;
  • кисломолочная продукция;
  • рыба;
  • злаки;
  • бобовые культуры;
  • цельнозерновые сорта хлеба.

Помимо правильного меню, нужно обращать на собственный образ жизни, крепкий иммунитет будет у человека, что уделяет внимание каждодневным мероприятиям по закаливанию

Кроме того, очень важно ежедневно проводить время на свежем воздухе, посвящая его активным прогулкам, либо занятиям спортом. Для поднятия жизненного тонуса нужно делать гимнастику по утрам, по завершении которой нужно принять контрастный душ и энергично растереться махровым полотенцем

Для поднятия жизненного тонуса нужно делать гимнастику по утрам, по завершении которой нужно принять контрастный душ и энергично растереться махровым полотенцем.

Только комплексный подход к организации профилактических мероприятий по предотвращению заражения острыми респираторными вирусными инфекциями, включающий в себя здоровый образ жизни, правильное питание и соблюдение мер личной гигиены, позволит добиться желаемого.  Профилактические мероприятия должны поддерживаться на протяжении всей жизни человека, тогда они будут давать ожидаемый эффект.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий