Головная боль при месячных

Профилактика головных болей

Помогут избежать состояния, когда болит голова при месячных, действенные профилактические меры. Рассмотрим наиболее действенные:

  • Полезно организовать распорядок дня таким образом, чтобы оставалось достаточно времени для полноценного отдыха. Особо серьезно потребуется отнестись к восьмичасовому сну.
  • Поможет насытить кору больших полушарий кислородом постоянное проветривание дома, особенно спальни, и рабочего места.
  • Избежать патологической симптоматики поможет исключение табакокурения, употребления спиртсодержащих напитков.
  • Предотвратят головные боли ежедневные пешие прогулки продолжительностью двадцать-тридцать минут.
  • Полезна умеренная, посильная двигательная нагрузка. Поможет держать организм в тонусе.
  • Потребуется постоянный контроль здоровья. Полезно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
  • Минимизировать количество стрессов, психоэмоциональных нагрузок, конфликтных ситуаций.
  • Употреблять весной и осенью витаминные комплексы.

Следуя перечисленным рекомендациям, удастся предотвратить головные боли при месячных.

Диетическое питание

Весомое значение имеет рацион и режим питания. Улучшат самочувствие полезные продукты:

  • растительная пища, выращенная в естественных условиях;
  • нежирные сорта мяса;
  • дары моря;
  • свежая молочная продукция;
  • орехи;
  • каши;
  • натуральные соки;
  • бобовые.

Приведут к состоянию, когда болит голова следующие продукты:

  • сладости;
  • острая пища (перец, горчица, васаби);
  • полуфабрикаты, фастфуды;
  • жирная, жареная еда;
  • чересчур крепкий кофе;
  • сладкая газировка;
  • соленья, консервы.

Главное, что требуется запомнить − если болит голова при месячных, необходимо посетить доктора. Только под контролем грамотного специалиста возможно устранение болезненной симптоматики.

Когда нужно начинать лечение

Однозначно скажет любой врач о том, что самолечение может иметь пагубные последствия. Если боль беспокоит только один день после месячных, тогда можно принять лекарство снимающее спазм и болевой синдром. Лечить патологию, не зная, какая причина ее провоцирует, бессмысленно и опасно. Прием медикаментов должен быть прописан врачом после получения результатов обследования.

Бесконтрольный прием препаратов запрещен

Многие женщины занимаются самолечением, приняв обезболивающее без консультации со специалистом. Таким образом, они временно перестают ощущать боль, а проблема только растет. Если мигрень после менструального цикла стала чаще проявляться, то следует проконсультироваться с гинекологом, а после, возможно, и неврологом. Велика вероятность, что они назначат прием:

  • противомигренозных препаратов;
  • гормональных препаратов при выявлении гормонального сбоя;
  • витаминных комплексов, при ослаблении организма;
  • антибиотиков или противовоспалительных, если боль связана с воспалением органов мочеполовой системы;
  • препаратов, нормализующих кровоток и улучшающих структуру сосудов.

Лечение цефалгии перед месячными

Когда сильно болит голова перед месячными и тошнит, терпеть ни в коем случае нельзя. При лечении используются немедикаментозные и медикаментозные методы.

Лечение головной боли таблетками в период месячных эффективно помогает избавиться от боли. Средствами для купирования приступа являются нестероидные противовоспалительные, анальгетики, спазмолитики. Когда цефалгии имеют выраженный цикличный характер, врачи рекомендуют начать прием болеутоляющих препаратов за 2-3 дня до предполагаемого начала менструации.

В некоторых случаях, в борьбе с головной болью, врач назначает гормональные контрацептивы. Их прием помогает отрегулировать гормональный фон и избавить от гормональных всплесков и дисбаланса в организме.

Признаки головной боли при месячных

Сильные головные боли при месячных имеют отличительные особенности. Перечислим признаки, характерные для менструальной мигрени:

  • болезненность концентрируется справа или слева;
  • боль острая, резкая, пульсирующая;
  • длится мигренозный приступ достаточно долго − от одного до четырех дней;
  • ощущаются дополнительные неприятные симптомы: тошнотворное чувство, рвотные позывы, светобоязнь, предобморочное состояние, повышенная утомляемость;
  • при малейших движениях голова болит сильнее.

Появление перечисленных признаков должно привести женщину в учреждение здравоохранения.

Симптомы болей

Почему-то появление предменструального синдрома нередко связывают с уровнем психоэмоциональной устойчивости женщины, но данное мнение ошибочно. Исследования касательно выяснения причины цефалгии в менструальный период продолжаются.

В настоящее время установлены признаки, указывающие на то, что головная боль связана с началом цикла:

  • пульсация в височной области;
  • сильная боль на протяжении длительного периода;
  • бледность кожи;
  • изменение терморегуляции;
  • нарушения сердечного ритма;
  • давящее ощущение в глазах;
  • боль сосредоточена в одном месте;
  • скачки артериального и венозного давления;
  • бессонница;
  • головокружения;
  • хроническая усталость;
  • желание скрыться от яркого света и шума;
  • нарушения работы ЖКТ;
  • резкие перемены настроения.

Этиология головной боли у женщин

Общее состояние женщины тесно связано с циклическими изменениями гормонального фона. От уровня стероидов зависит работа центральной нервной системы, они способны повлиять на развитие депрессивных состояний. И, наоборот, из-за стрессов, нарушения баланса труда и отдыха страдает эндокринная система, может существенно меняться функциональная активность гипофиза и гипоталамуса, определяющая работу яичников.

Причины головной боли при месячных многообразны, но чаще всего прослеживается связь с изменением уровня эстрогенов и повышенным синтезом простагландинов. Риски появления болевого синдрома возрастают в следующих состояниях:

  • хроническая усталость;
  • длительные стрессовые ситуации;
  • гинекологические заболевания;
  • нарушение режима сна и отдыха;
  • обезвоживание;
  • в анамнезе травмы головы, опухоли мозга;
  • диагностирована артериальная гипертензия.

Цефалгия часто является проявлением предменструального синдрома. Это состояние встречается по разным данным у 10-90% женщин, степень проявления чаще умеренная, но для 10-15% характерно тяжелое течение. Типичное течение ПМС представлено одной из следующих форм:

  • нервно-психическая;
  • отечная;
  • цефалгическая;
  • кризовая.

Цефалгия появляется при любой из форм ПМС. Она беспокоит женщин фертильного возраста, но может манифестировать с наступлением менархе или при приближении к климаксу. Симптом может появляться не каждый месяц, но иметь четкую связь с менструацией. В зависимости от характера болевого синдрома, причин и дополнительных симптомов, это может быть мигрень или головная боль напряжения, которые не считают предменструальным синдромом, а выносят как отдельную патологию.

Мигрень возникает в разные фазы менструального цикла, но у 14% женщин симптомы появляются только перед или во время месячных. Такой тип патологии называют менструальной мигренью. Причины головной боли после месячных больше связаны с перенесенными стрессами, переутомлением, чем с гормональным влиянием.

Основные причины

Чаще всего за этим некомфортным состоянием скрывается целый ряд разных факторов. Сильные боли при месячных могут вызываться следующими причинами:

  • развитие полипов на стенках матки;
  • процессы воспаления внутренних органов;
  • наличие спаек;
  • эндометриоз;
  • фиброма;
  • поликистоз яичников и их придатков;
  • повышенная активность щитовидки, гормональный дисбаланс;
  • самопроизвольный выкидыш во время месячных;
  • аномальное месторасположение влагалища;
  • наличие спирали;
  • высокая возбудимость ЦНС;
  • инфекции в половых органах;
  • дефицит в организме витаминов;
  • наследственная расположенность;
  • нездоровое питание;
  • недостаточные физические нагрузки;
  • произведенные искусственные роды либо аборт.

Почему болит голова при месячных

Помимо вышеперечисленных причин, которые распространяют свое действие и на период менструального кровотечения, головные боли могут также провоцироваться следующими факторами.

Прием контрацептивов

Исследования показали, что женщины, принимающие гормональные контрацептивы, склонны испытывать сильные головные боли во время месячных. Дело в том, что употребление пилюль, призванных предотвратить нежелательную беременность, приводит к резкому скачку уровня эстрогенов в организме. С началом менструации количество этого гормона резко снижается. Такой «всплеск» и провоцирует головные боли.

Но организм привыкает ко всему. Замечено, что длительный прием гормональных контрацептивов приводит к снижению частоты и интенсивности головных болей.

Эмоциональная нестабильность

Во время менструации женщины склонны испытывать раздражение, гложущее чувство вины, иногда даже отчаяние. Подобные переживания и провоцируют возникновение головных болей. Когда месячные заканчиваются, дамы с удивлением обнаруживают, что жизнь не так и плоха. И головных болей как не бывало.

Признаки головной боли при месячных

Основные симптомы приближающейся мигрени вследствие скорого начала менструации – частая, пульсирующая боль в голове, которая отдаёт в один или оба глаза.

Сопутствующие признаки:

  • скачки артериального давления;
  • ломота в теле (мышцах, суставах);
  • тошнота или рвота;
  • светочувствительность;
  • перепады настроения;
  • слабость;
  • депрессивное состояние;
  • отёчность в области лица, кистей или щиколоток;
  • изменение силы аппетита;
  • неправильная работа пищеварительной системы.

Считается, что наличие у женщин предменструального синдрома возникает в связи с потреблением малого количества витаминов, особенно группы B 6, аминокислот, минералов. Человеку следует придерживаться суточных норм полезных веществ, составляя свой ежедневный рацион.

Причины головной боли перед месячными

Циклическая менструация — основной признак здравия не только репродуктивной системы девушки, но и всего организма. Пожалуй, каждой женщине знакомы дискомфортные ощущения различной интенсивности в области спины и живота, предвещающие скорое начало регул. Именно эти проявления и зовутся предменструальным симптомом, попросту, ПМС.

Но почему перед месячными болит голова? Относится ли симптом к пресловутым ПМС? Однозначно ответить на данные вопросы сложно, ведь каждый организм уникален, а реакция на происходящие изменения, предвещающие скорую менструацию, индивидуальна. Но опираясь на статистические данные гинекологов можно с уверенностью сказать, что часто именно месячные становятся причиной сильных спазмообразных болей, поражающих различные зоны головы.

Подобное проявление ПМС становится причиной общей нервозности, раздражительности, ухудшения сна, потери аппетита и былой работоспособности.

Врачи-неврологи выделяют несколько видов дисменореи, включающей в себя цефалгический синдром, известной как головная боль в преддверии или в процессе менструации:

Первичная дисменорея

Характеризуется наличием ярко выраженного предменструального синдрома за день или несколько до месячных, включающего в себя сильные боли в зоне головы. Такое явление — индивидуальная реакция организма на «менструальный стресс». Неприятные ощущения купируются с помощью анальгетиков, а вот полное «излечение» происходит исключительно после первых родов.

Вторичная дисменорея

Характеризуется наличием болей головы во время менструации не как физиологического явления, а как симптома патологических процессов, проходящих в организме. В большинстве случаев, речь идет о заболеваниях органов репродуктивной или сосудистой систем.

Часто причина кроется в резком изменении уровня «женских» гормонов, сопровождающих окончание овуляции и приближение «выведения» неоплодотворенной яйцеклетки из организма девушки.

Специалисты утверждают, что месячные, являясь хоть и привычным, но довольно сильным стрессом для представительницы прекрасного пола, «раскрывают» болевые точки, расположенные в различных системах организма. Помимо гормональных, неврологи выделяют ряд причин, способных спровоцировать появление теменных болей при ПМС. Рассмотрим подробнее самые распространенные из них.

Какие заболевания провоцируют головную боль

Сосудистые патологии

Недомогание может возникнуть из-за плохой работы трубчатых образований. В период менструации происходит очищение организма посредством выведения шлаков. Некоторая их часть попадает в кровь, из-за чего анализы могут показать наличие воспалительного процесса. По окончании критических дней кровяная жидкость приходит в норму, а состояние стабилизируется.

Если стенки трубчатых образований недостаточно эластичны, они не способны повлиять на увеличение скорости кровотока. Спазм сосудов влечет за собой кислородное голодание, что также приводит к возникновению головной боли. Улучшить общее самочувствие помогает кофе.

Болезни кишечника

Цефалгия может развиться из-за неправильной работы органа пищеварения. Во время месячных организм очищается. Из него шлаки поступают в кровь. Ток биологической жидкости направляет полученные вредные вещества в кишечник, где они преобразовываются в кал и выходят наружу естественным путем. При невозможности вывести шлаки наблюдается обратный процесс: вредные вещества попадают в органы и ткани. Так происходит отравление организма. Именно поэтому во время месячных болит голова.

Остеохондроз

Недомогание в период менструации – частое явление при шейном остеохондрозе. В позвонках образуются солевые отростки, сдавливающие сосуды и нервные ткани. Во время месячных мозг и внутренние органы требуют большое количество кислорода. А поскольку трубчатое образование сдавлено, оно не в состоянии обеспечить его поступление. Улучшить самочувствие можно с помощью массажа шеи и различных упражнений.

Анемия

При этом недуге происходит снижение уровня эритроцитов. Во время менструации патология проявляется сильнее, а мозг требует все большее количество кислорода. Это и провоцирует развитие цефалгии.

Бороться с подобным патологическим состоянием можно в домашних условиях. Для этого используется сок из зелени. Этот напиток обеспечивает поставку зеленого хлорофилла, который заменяет эритроциты. 

Гормоны

Головная боль может возникнуть на фоне гормонального сбоя. Как правило, такое происходит у женщин после 40 лет. Из-за повышения давления в организме задерживается жидкость. Если ткани недостаточно эластичны, возникают отек и гипертония. Эффективным средством избавления от недомогания являются мочегонные препараты.

Другие причины цефалгии вначале месячных

Головные боли при месячных нередко возникают на фоне остеохондроза. Патологии характерна деформация позвонков, вблизи которых пролегает шейная артерия. По мере прогрессирования остеохондроза сосуд сжимается краем кости хребта, происходит задержка кровотока. Нарушенная микроциркуляция проявляется головокружением, а позже начинает болеть голова. В период месячных симптомы становятся сильно выраженными. Такое состояние возникает и на фоне атеросклероза сосудов головного мозга. Поэтому периодически надо обследовать систему кровообращения, следить за уровнем холестерина и очищать артерии от бляшек фитопрепаратами.

В конце лютеиновой фазы голова болит из-за общей интоксикации организма. Её причина – патологии ЖКТ, частые запоры, употребление некачественной пищи, подобные факторы. Во время месячных в кровеносную и лимфатическую систему из кишечника всасывается много продуктов распада. Они жидкостью разносятся по организму. У женщины, вследствие задержки токсинов в крови, появляется тошнота, начинает болеть и кружится голова при месячных. Чтобы этого избежать – надо заблаговременно употреблять продукты, способствующие очищению кишечника.

Признаки головной боли при месячных

Сильные головные боли при месячных имеют отличительные особенности. Перечислим признаки, характерные для менструальной мигрени:

  • болезненность концентрируется справа или слева;
  • боль острая, резкая, пульсирующая;
  • длится мигренозный приступ достаточно долго − от одного до четырех дней;
  • ощущаются дополнительные неприятные симптомы: тошнотворное чувство, рвотные позывы, светобоязнь, предобморочное состояние, повышенная утомляемость;
  • при малейших движениях голова болит сильнее.

Появление перечисленных признаков должно привести женщину в учреждение здравоохранения.

Почему при месячных болит голова

Головная боль при менструации обусловлена как физиологическими, так и патологическими причинами.

Физиологические причины головных болей при месячных

Если в первый день месячных болит голова, симптом может возникать по физиологическим причинам. Снижение уровня эстрогенов и прогестерона является провоцирующим боль фактором.

Болит голова во время месячных у женщин, вступивших в климактерический период. Болезненные ощущения появляются из-за гормонального дисбаланса. Изменение продукции гормонов, а также их соотношения приводит к повышенному давлению и задержке жидкости. После 40 лет отмечается недостаточность эластичности сосудов, что вызывает отеки и гипертонию. Обычно голова болит в теменной и затылочной областях.

Патологические причины мигрени перед месячными

Если перед месячными тошнит и болит голова, симптомы нередко свидетельствуют в пользу следующих патологий:

  1. Сосудистые нарушения. Дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему повышает риск возникновения сильных головных болей перед критическими днями и во время месячных. В этот период ток крови по сосудам активизируется. Голова обычно болит при недостаточной эластичности сосудов. Иногда мигрени появляются из-за спазма стенок сосудов и кислородного голодания мозга.
  2. Нарушение функционирования кишечника. В норме кишечник выводит шлаки из организма. Вследствие плохой перистальтики может возникать интоксикация. В таких случаях нередко болит голова, и ощущается ломота в теле.
  3. Остеохондроз шейного отдела в позвоночнике. При снижении высоты позвонков и дисков происходит сдавливание сосудов и нервных волокон. Поскольку месячные считаются стрессовым периодом для организма, во время критических дней требуется повышенное количество кислорода. Таким образом, голова болит на фоне компрессии сосудов. Боли могут сопровождаться головокружением.
  4. Анемия. При данном патологическом состоянии отмечается недостаточное количество эритроцитов в крови, которые переносят кислород. Наличие анемии является провоцирующим головные боли фактором.

Важно! Чтобы выявить причины головной боли перед месячными, необходимо пройти обследование.

1. Головная боль перед месячными

Головные боли при месячных можно рассматривать в качестве составляющей предменструального синдрома (ПМС), которым страдает почти половина всех женщин.

Это состояние характеризуется появлением неприятных симптомов за несколько дней до начала месячных. Они исчезают с приходом периодов.

На данный момент в медицине не принято считать ПМС результатом гормонального дисбаланса.

Напротив, доказано, что предменструальный синдром наблюдается у женщин с регулярным циклом, в котором чётко прослеживаются все фазы, тогда как у пациенток с нарушениями (ановуляция, аменорея, длительные задержки) так изменений не возникает.

Помимо поведенческих отклонений, повышения аппетита, задержки жидкости, вегетативных реакций, болей в животе, на первый план у некоторых женщин выходит цефалгия (головная боль).

Она, как правило, двусторонняя, локализуется в лобно-теменной области, иногда напоминает «каску». Пациентки описывают ее как чувство давления, тяжести; их, как правило, не тошнит, рвоты не возникает.

Какие изменения отмечаются в организме

Головную боль после месячных характеризуют как мигрень, внезапно появившуюся. Боль локализуется в височной части и правой или левой лобной. Часто она пульсирующая, может быть давящей, достаточно интенсивная, а также может сопровождаться периодическим появлением мушек перед глазами, головокружением или тошнотой. Понять, почему после месячных болит голова, помогает представление об изменениях в организме, связанных с циклом.

После месячных в организме происходит изменение гормонального фона. В период овуляции уровень эстрогена и прогестерона повышается, т.к. предполагается зачатие. Но яйцеклетка не оплодотворяется, соответственно, уровень этих гормоном снижается. Вместе с этим понижается эластичность стенок кровеносных сосудов, происходит их расширение и понижение давления, поэтому после месячных тошнит и болит голова.

Народные средства

Не стоит все время рассчитывать на сильные обезболивающие, если болевые ощущения при менструации имеют терпимый характер. Народные способы смогут помочь купировать даже сильные боли в первый день месячных.

Народные способы лечения:

  1. Чай с малиной, цветками ромашки, котовником и листьями мяты советуют пить перед месячными и во время них. Этот напиток, который известен своим успокаивающим эффектом, помогает расслабить мышцы матки.
  2. Растительные составы на основе медвежьих ушек и хвоща имеют мочегонное свойство и великолепно помогут избавиться от ноющих болей в районе живота перед менструацией.
  3. Настойка из калины тоже поможет облегчить жизнь при месячных. Чтобы приготовить этот напиток, необходимо 4 маленькие ложки сырья залить стаканом воды и прокипятить этот состав на протяжении получаса, а затем сцедить. Употреблять настой необходимо перед приемом пищи по 1 ст. л.
  4. Настойка из душицы сможет облегчить болевые ощущения во время спазма в кишечнике и при менструации. Чтобы сделать этот раствор, нужно одну большую ложку душицы залить стаканом кипяченой воды. Затем, когда состав настоится, его необходимо принимать перед употреблением еды трижды в сутки.
  5. Тепло также помогает справиться с болевым симптомом при месячных. Для этого грелку нужно приложить к животу на небольшое время 2−3 раза в день. Но необходимо не забывать, что этот метод может усилить кровотечение, потому главное — не переусердствовать.
  6. Простейшим способом избавления от болей является холод. Пакетик с замороженной водой ненадолго можно положить к низу живота перед критическими днями либо во время них. Болевые ощущения и спазмы пройдут, поскольку под действием пониженной температуры сосуды начинают сужаться. Но необходимо быть предельно аккуратной, чтобы не застудить внутренние органы.
  7. Если при менструации мучает мигрень, можно сделать настой из малиновых листьев. Четыре маленькие ложки листьев нужно залить стаканом кипяченой воды, дать настояться и затем принимать на протяжении дня перед употреблением пищи, маленькими глотками.

Профилактика головных болей

Существуют правила, следование которым поможет и вовсе избавиться от проблемы головных болей во время месячных. Что же необходимо для этого делать?

  1. Соблюдать режим работы и отдыха.
  2. Отказаться от вредных привычек (алкоголя, кофе, курения).
  3. Правильно питаться.
  4. Проветривать помещение перед сном.
  5. Спать хотя бы 7 часов.
  6. Ежедневно бывать на свежем воздухе.
  7. Не запускать «несерьезные» болезни (даже обычную простуду необходимо лечить).
  8. Заботиться об эмоциональном здоровье (избегать стрессов, чрезмерных переживаний).
  9. Принимать витаминно-минеральные комплексы.
  10. Заниматься спортом (хотя бы делать зарядку каждое утро).

Множество представительниц прекрасного пола задается вопросом, почему болит голова перед месячными и во время них. Но особенности женской физиологии вместе с приобретенными привычками не дают организму ни шанса пережить менструальный цикл «без потерь». Вариантов выхода в этом случае два. Либо воспринимать головную боль как данность, либо изменить свой образ жизни, а именно: уровень физической активности, систему питания, распорядок дня. Будьте здоровы!

Предыдущая запись

Почему болит голова после алкоголя

Следующая запись

Головная боль во время беременности

Может ли болеть голова при месячных

Функционирование женского организма происходит под влиянием различных гормонов, которые вырабатываются железами внутренней секреции. Гормональный фон также воздействует на психоэмоциональное состояние.

Продукция гормонов в разные дни цикла существенно варьируется. В первую фолликулярную фазу цикла активно вырабатывается ФСГ, который способствует повышению в крови эстрогенов. Наблюдается рост доминантного фолликула и пролиферация эндометрия.

Выброс ЛГ вызывает овуляцию, после которой образуется секретирующее прогестерон желтое тело. Перед наступлением месячных уровень гормонов падает, что приводит к отторжению функционального слоя эндометрия и менструальному кровотечению.

Изменение гормонального фона сказывается на работе внутренних органов и различных систем организма. Это провоцирует возникновение головных болей.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий