Парафиновые сапожки

Показания для лечения парафином

При соблюдении инструкции использовать данный вид теплолечения можно даже младенцам. Процедуру зачастую совмещают с приемом медикаментов.

С помощью парафиновых сапожек лечат:

  • последствия травм (ушибов, вывихов, растяжений);
  • различные воспаления, если они не сопровождаются образованием гноя;
  • простудные недуги;
  • повышенный тонус ножных мышц;
  • неврологические расстройства;
  • плоскостопие у детей (подробнее в статье: методика массажа ног при плоскостопии у детей и тематическое видео);
  • нарушения опорно-двигательного аппарата.

При спастических парезах нижних конечностей у детей парафиновую смесь прикладывают исключительно к проблемному участку ног. Если малыш боится вставать на ножки, а в движениях заметна слабость, теплолечение можно применить для формирования необходимых двигательных навыков.

ИНТЕРЕСНО: как сделать ортопедический коврик для детей своими руками?

Лечебные манипуляции с применением парафина следует проводить только при назначении врача. При отсутствии показаний сапожки нанесут вред растущему организму.

Гимнастика после массажа

После сеанса массажа можно сделать несколько простых гимнастических движений:

  1. положить ребенка на спину, ногами к массажисту,
  2. вложить большой палец руки в ладонь малышу, так, чтобы но его обхватил,
  3. развести руки малыша в стороны и скрестить их на груди, повторить 4 раза,
  4. поднять руки ребенка над головой и опустить вниз, сначала обе руки вместе 4 раза, затем каждую поочередно 4 раза,
  5. взять малыша за стопы, приподнять его ноги и согнуть в колене на 90 градусов,
  6. выполнять движения, как при кручении педалей на велосипеде, 5 повторов на каждую ногу будет достаточно,
  7. перехватить ребенка за согнутые колени и выполнять круговые движения, сначала каждой ногой 4 раза, затем обеими одновременно 4 раза. При одновременном движении коленей стоит разводить ноги малыша максимально широко, насколько он позволяет,
  8. поочередно касаться пяткой одной ноги колена другой, сделать 4 повтора,
  9. приподнять ножки малыша, согнутые в коленях и похлопать ступнями как в ладоши 3-4 раза,
  10. выпрямить ножки ребенка, держа за колени и делать шаговые движения, затем разводить ноги в стороны и сводить вместе,
  11. положить голову ребенка на ладони и слегка приподнимать и опускать верхнюю часть его туловища, при этом ноги должны уткнуться в живот массажиста,
  12. положить ребенка на живот и согнуть обе его ноги, подогнув их ему под живот. Создать  опору ногам и отпустить, стимулирую рефлекс ползания,
  13. отвести руки ребенка назад, затем поочередно отпускать. Ребенок должен отвести свободную руку вперед перед собой рефлекторно создавая опору. Повторить сначала с каждой рукой по отдельности, а затем с двумя одновременно.

Полезную информацию родители могут почерпнуть из множества видео-уроков или посоветовавшись с врачом. Не стоит сразу начинать делать массаж самостоятельно, так как можно по неопытности навредить малышу или испугаться его недовольного крика

Лучше для начала сходить на процедуры к квалифицированному мастеру детского лечебного массажа, он наглядно покажет и расскажет, на чем следует заострить свое внимание в конкретном случае

Курс массажа рекомендуется проходить детям грудного возраста каждые 3 месяца. Если после сеансов гипертонус все-таки не спал до конца, то тогда невролог может рекомендовать медикаменты, которые помогут облегчить состояние малыша.

Родители после прохождения лечебного курса могут наблюдать у ребенка значительный скачок развития. При регулярном плановом посещении массажного кабинета малыш быстрее осваивает моторные навыки, познает свое тело и его возможности.

Как сделать парафиновые сапожки ребёнку дома: правильный рецепт

  1. В самой обычной аптеке купить парафин и озокерит (вспомогательный компонент) из расчёта 2 к 1.
  2. На водяной бане растопить оба компонента.
  3. Противень от плиты застелить толстым полиэтиленовым пакетом. Сюда следует выливать полученную жидкость. Для одной ноги следует сделать две заготовки для сапожка. Температура готового состава должна быть горячей, но не обжигающей (примерно 40° С).
  4. Немного застывшую, но мягкую массу в полиэтилене приложить к ножке ребёнка и укутать её. Начинать следует с икр, а затем медленно и аккуратно спускаться по ноге.
  5. Теперь всю конечность замотать пищевой плёночкой или фольгой.
  6. Сверху надеть тёплый носочек (гольф или гетры).
  7. Укрыть малыша одеялом.

Делать все действия медленно и очень аккуратно. Парафиновый компресс по началу должен длиться 20 минут. Затем каждый день можно увеличивать его продолжительность на 5 минут. Максимальное время компресса на основе парафина для ребёнка, независимо от возраста, может достигать 50 минут.

Видео-инструкция:

Парафиновые аппликации для ребенка

Проведение парафиновых аппликаций позволяет достичь глубокого прогревания тканей, в результате чего улучшается их дыхание. Также при этом происходит очищение кожи малыша от вредных продуктов обмена, что достигается за счет повышенного потоотделения. Такая процедура зачастую используется для лечения хронических и подострых воспалительных процессов.

Лишь очищенный парафин должен использоваться для аппликаций, ни в коем случае не свечной. Во многих аптеках вы сможете приобрести специальные рукавички и ванночку для парафиновых аппликаций.

Процесс наложения выглядит примерно так:

  • как и в предыдущем варианте, для аппликации вам потребуется две кастрюли для растапливания парафина на водяной бане. Причем обязательным условием будет, чтобы одна из них свободно помещалась во вторую;
  • в большую кастрюлю нужно поместить решетку из дерева и залить немного воды;
  • опустите парафин в меньшую кастрюлю, затем поставьте ее вовнутрь первой. Емкости следует поставить на слабый огонь для разогревания парафина. Для стерилизации парафина нужно варить его несколько минут при температуре 110 градусов;
  • подготовьте участок кожи, куда вы будете делать аппликацию. Она должна быть сухой и чистой. Использование масла или вазелина перед парафинотерапией не приемлемо. Когда парафин расплавится, перелейте его в лоток;
  • нанесите жидкий парафин на небольшой кусок ткани при помощи широкой кисти. Размер ткани должен соответствовать размеру пораженного участка на теле;
  • не дожидаясь пока парафин застынет, оберните тело обработанным куском ткани. При лечении детей старшего возраста можно не использовать ткань, а прикладывать парафин сразу к телу. Но перед этим обязательно проверяйте его температуру, приложив парафин к запястью, а точнее, к внутренней его стороне. Когда вы нанесете парафин на тело, то сразу образуется защитная парафиновая пленка, защищающая кожный покров от воздействия горячего парафина;
  • заверните аппликацию с помощью пленки, ваты или просто укутайте это место теплым шарфом. Маленького ребенка нужно укрыть одеялом. После процедуры ребенок должен быть в постели не менее одного часа, поэтому желательно проводить аппликацию перед сном. Длительность первых процедур – 15 минут, но потом время нужно увеличивать до 30 минут.

Кому полезно?

Показания к применению парафинотерапии обширны. Парафинотерапия рекомендована людям, страдающим ортопедическими заболеваниями, артритами, отложениями солей. Процедура способствует выводу токсинов и облегчает «дыхания» кожи. Уменьшая свой объем при охлаждении парафин способствует растяжению кожи и разглаживанию морщин.

Основные показания к применению:

  • сухость кожи и связанные с этим заболевания (псориаз, нейродермит и другие);
  • пигментация;
  • мимические морщины;
  • обвисшая кожа;
  • шрамы, рубцы и трещины;
  • заболевания суставов (артриты, артрозы);
  • ортопедические патологии;
  • заболевания бронхов;
  • остеохондроз;
  • переломы.

Показания для лечения парафином

При соблюдении инструкции использовать данный вид теплолечения можно даже младенцам. Процедуру зачастую совмещают с приемом медикаментов.

С помощью парафиновых сапожек лечат:

  • последствия травм (ушибов, вывихов, растяжений);
  • различные воспаления, если они не сопровождаются образованием гноя;
  • простудные недуги;
  • повышенный тонус ножных мышц;
  • неврологические расстройства;
  • плоскостопие у детей (подробнее в статье: методика массажа ног при плоскостопии у детей и тематическое видео);
  • нарушения опорно-двигательного аппарата.

При спастических парезах нижних конечностей у детей парафиновую смесь прикладывают исключительно к проблемному участку ног. Если малыш боится вставать на ножки, а в движениях заметна слабость, теплолечение можно применить для формирования необходимых двигательных навыков.

Лечебные манипуляции с применением парафина следует проводить только при назначении врача. При отсутствии показаний сапожки нанесут вред растущему организму.

Область и правила применения парафино- и озокеритотерапии в детской практике

Парафин с озокеритом для детей используется у новорожденных, грудных детей, пациентов дошкольного и школьного возраста. Лечение назначают больным с детским церебральным параличом, при наличии контрактур, сильных спазмов мышц. Парафинотерапию для детей используют при гипертонусе мышц, а также кривошее. Аппликационная терапия назначается при кашле, респираторных заболеваниях.

Озокерит для детей назначают для лечения невритов или ущемления нерва. Он позволяет восстановить структуру нервного волокна, ускорить проведение нервных импульсов. Также озокеритотерапией допускается лечить повреждения нервных волокон после ушибов, травм.

Новорожденным и грудничкам парафинотерапию назначают при гипертонусе мышц. Берут марлевую ткань, сложенную в несколько слоев. Ее смачивают растопленным парафином. На марлевую ткань накладывают полиэтилен. Сверху ребенку надевают шерстяные носки.

Сеанс у грудничков должен длиться 7-10 минут, у новорожденных – до 5 минут. Курсовая терапия составляет 10 физиопроцедур. При необходимости лечение можно повторить.

Можно накладывать озокерит на ножки ребенка. Он лучше удерживает тепло. Часто его применяют при детском церебральном параличе (ДЦП). Вещество способствует снижению спазма мускулатуры, ускорению проведения импульсов по нервным волокнам. Методика проведения физиотерапии аналогична парафинотерапии. Лечение значительно облегчает реабилитацию при ДЦП.

Парафиновые и озокеритовые аппликации можно наносить на всю ногу, только до колена или на стопы в зависимости от патологии. При вальгусной деформации коленного сустава парафин или озокерит наносят на ногу с захватом коленного сустава, голени и стопы. Аппликации делают на руки и ноги одновременно при ДЦП, задержке речи и общего развития. На фоне терапии речевая функция значительно улучшается при проведении терапии 2-3 раза за год. Парафино- и озокеритолечение часто назначают педиатры и логопеды.

При простуде и болезнях дыхательной системы парафин накладывают на ноги и руки, верхнюю часть спины. Озокерит при кашле детям назначают на спину, но только на этапе восстановления. В острый период болезни лечение проводить нельзя.

Парафин можно накладывать на область шеи. Лечение используют при выраженной кривошее. На фоне физиолечения снижается спазм «кивательной» мышцы. Температура массы должна быть не более 40-45 °С. Длительность терапии составляет 7-10 минут (в зависимости от возраста). Курсовая терапия составляет 10 физиопроцедур. При необходимости лечение можно продлить.

Аппликационную методику применяют для терапии дисплазии тазобедренного сустава (ТБС). Парафин наносят на область бедра и тазобедренного сустава. Процедура длится 5-10 минут. Курсовая терапия составляет 20 сеансов. При необходимости лечение повторяют через месяц. Использование физиотерапии позволяет улучшить состояние сустава.

Аппликационную терапию допускается делать в домашних условиях. Для этого следует обратиться к доктору для исключения ограничений. Также нужно уточнить последовательность проведения физиопроцедуры. Для терапии нужно приобрести медицинский парафин или озокеритовую массу. Перед применением аппликационного материала следует обязательно прочитать инструкцию. Во время терапии нужно соблюдать пропорции наложения аппликатора. Нагревать его следует на водяной бане.

Купить озокеритовую и парафиновую массу можно в аптечных пунктах, специализированных магазинах. Цена на озокерито-парафиновый аппликатор составляет 164-290 рублей. Озокерит стоит от 120 рублей. Парафин имеет стоимость от 117 рублей. Лучше покупать специальные детские аппликаторы. Они более безопасны.

Что это такое?

Парафиновые сапожки представляют собой серьезную физиотерапевтическую процедуру, которая назначается при невралгии, а также при гипертонусе мышц. Эту процедуру назначает врач-невролог. Они выглядят, как пропитанная и сложенная в несколько слоев марля. Причем она может быть пропитана парафином или озокеритом.

Назначаются парафиновые сапожки лишь после посещения ребенком педиатра, который одобрит применение данного метода лечения, если шумы в сердце малыша обнаружены не были. Парафин способен сохранять в мышцах тепло, которое провоцирует приток крови. Этот факт необходимо учитывать родителям маленького пациента, который страдает от сердечной недостаточности, сахарного диабета или проблем с работой сердечно-сосудистой системы.

Как правило, врачи назначают парафиновые сапожки вместе с другими лечебными процедурами, такими как массаж или электрофорез. Иногда в качестве дополнительного лечения назначаются расслабляющие ванночки с добавлением лекарственных растений (ромашка, череда, пустырник, лаванда и так далее).

Лечение суставов народными средствами

  1. Лечение суставов травами

Суставы созданы из хрящевой, соединительной, костной и мышечной тканей. Исходя из этого, появление болевых ощущений в суставах может иметь под собой различные причины, которые необходимо устанавливать с помощью специалистов.

В большинстве случаев боль в суставах вызывает артрит.Это воспалительный процесс, который затрагивает суставы и находящиеся рядом элементы. Как правило, при артрите боль при движении усиливается, может появиться припухлость в больном месте, кожа может стать горячей и покраснеть. Воспаление может вызвать повышение температуры тела.

Артроз – еще одно распространенное заболевание, которое может вызвать боли в суставах. Заболевание вызывает изменение суставного хряща, он становится тоньше, а костная ткань начинает разрастаться.

Эти и другие заболевания требуют к себе повышенного внимания. Они нуждаются в лекарственной терапии, но лечение суставов народными методами может дать неплохие результаты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением народных средств.

Процедура создания парафиновых сапожек в домашних условиях

Как делать парафиновые сапожки ребенку в домашних условиях? Следуйте пошаговым рекомендациям:

  1. Процедура требует тщательной подготовки инвентаря. Потребуются: пара кастрюлек разного объема, парафин, клеенка или толстый полиэтиленовый пакет, пара противней, носки, размер которых больше детской ноги, теплый плед.
  2. Парафин кладут в кастрюлю и растапливают его на водяной бане при помощи тары большего размера. Это процесс не быстрый, может занять около часа.
  3. На противни выстилают два отреза пленки, на нее выливаю теплую парафиновую смесь, слой которой не менее одного сантиметра. Масса не должна быть жидкой, для этого ее оставляют остужаться в комнате. Состав по температуре делают такой, чтобы ребенок не обжегся. Проверить это можно, приложив к парафину запястье.
  4. Затем ножки малыша обкладывают парафиновой массой, начиная с нижней части конечностей, постепенно поднимаются по ним . Колено обматывать нельзя!
  5. На готовое сооружение натягивают носки, чтобы надежно его зафиксировать.
  6. Малыша следует накрыть одеялом и оставить на время, назначенное врачом. Обычно первая процедура длится не более десяти минут.

ИНТЕРЕСНО: что делать, если ребенок ходит на цыпочках?

Парафин нельзя растапливать на открытом огне, так как он сильно дымится и может начать гореть. В ходе лечения нужно следить, чтобы на состав не капнула вода. Вещество способно «выстрелить», а даже маленькая капля, попавшая на кожу младенца, вызывает серьезный ожог.

Для того чтобы теплолечение не нанесло вред малышу, нужно знать некоторые особенности его проведения:

  • Первые обертывания должны быть не очень горячими. Температуру следует увеличивать постепенно. Смесь не рекомендуется накладывать на крупные суставы ног. Парафин наносят на бедренную зону, пальцы, голень и икроножную часть ног.
  • Проводить манипуляции лучше утром. Младенцу можно делать обертывания во время дневного сна.

После лечебного воздействия желательно сделать ребенку легкий массаж (см. также: массаж для детей с 6 до 9 месяцев). Это нужно для того, чтобы не образовывались инфильтраты, приводящие к появлению опухолей. После процедуры кожные покровы малыша смазывают детским кремом, вазелином.

ИНТЕРЕСНО: как и когда лучше проколоть уши ребенку пистолетом?

Что такое сапожки из парафина и для чего они нужны ребенку?

Так для чего нужны парафиновые сапожки? Это способ лечения, относящийся к категории физиотерапевтических процедур. Его назначают детям при неврологических расстройствах и для лечения нижних конечностей. Конструкция из теплого расплавленного воска обеспечивает прилив крови к проблемным тканям и мышцам.

Сапожки изготавливают из марлевой ткани, которую оборачивают вокруг конечностей, создавая несколько слоев. Ее пропитывают парафинои и озокеритом. Парафиновыми сапожками конструкция называется из-за ее схожести с обувью. При плоскостопии сапожками обматывают ноги до голени.

Парафино-озокеритовое лечение даст желаемый результат только при комплексном походе к проведению процедуры. Педиатр одновременно с тепловыми манипуляциями назначает лечебный массаж и успокаивающие ванны с добавлением трав: череды, ромашки, пустырника, лаванды. Ванны проводят перед парафинотерапией, а массаж применяют в качестве вводного и завершающего этапа лечения.

Польза и преимущества

Парафиновые процедуры разглаживают и смягчают сухую, потрескавшуюся и грубую кожу. Поэтому могут успешно применяться для лечения хронических кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз.

Лечение парафином успокаивает даже хронические суставные боли и расслабляет напряженные мышцы, а также улучшает приток крови к обрабатываемой поверхности. Лечение полезно для поддержания двигательной активности при артрите или бурсите.

Основные преимущества:

  • удаление отмерших клеток кожи;
  • смягчение огрубевшей и пересушенной кожи рук, локтей и ног;
  • снятие легких приступов боли в суставах;
  • расслабление мышечных зажимов;
  • разогревающий метод при занятиях лечебным спортом;
  • восстанавливающий уход при частом контакте с водой и моющими средствами;
  • маска для лица, придающая свежий вид и нежный оттенок коже;
  • снятие отеков и разглаживание мелких морщин на лице;
  • снятие отеков на ногах.

Свойства парафиновых сапожек и противопоказания

Парафиновые сапожки – обертывающая процедура, при которой детские ножки оборачиваются теплым многослойным парафином либо смесью озокерита и парафина. Их назначает врач в комплексе с другими оздоравливающим процедурами типа массажа или электрофореза.

Материалы для парафиновых сапожек и их свойства

Данную процедуру проводят, используя обычно сразу два материала:

Парафин. Материал, по структуре напоминающий пчелиный воск. В его состав входят насыщенные углеводы, полученные при переработке нефти. Парафин долго держит тепло: если приложить его к телу, кожа станет горячей, ведь к ней благодаря расширению сосудов прихлынет много крови.

При парафиновых обертываниях поврежденные ткани быстро обновляются и восстанавливают форму, останавливаются и прекращаются воспалительные процессы.

Озокерит. Черный материал со сложной структурой, способный прогревать тело на 5 см вглубь. Соприкосновение кожи с озокеритом приводит к короткому спазму, быстро сменяющемуся расширением и расслаблением сосудов. Обменные процессы ускоряются, проходит воспаление, прекращаются боли.

Совместное использование обоих материалов ускоряет выздоровление, благодаря чему дети быстро забывают о таких недугах, как невралгия, нарушения работы опорно-двигательного аппарата, включая вальгус и плоскостопие.

Противопоказания к применению парафиновых сапожек

Не всем детям можно «носить» парафиновые сапожки – в ряде случаев они полностью противопоказаны:

  • При сахарном диабете.
  • При сердечных болезнях.
  • В посттравматический период.
  • При чрезмерной чувствительности тканей к тепловым воздействиям.
  • При наличии порезов, нагноений, ожогов и ссадин, а также кожной сыпи.
  • Во время обострения заболеваний.
  • При высокой температуре.

Принимая во внимание возможные негативные последствия, узнавать, как сделать парафиновые сапожки для детей в домашних условиях, необходимо только после получения одобрения врача. Самолечение без врачебной консультации может серьезно навредить ребенку

В салоне красоты

Спа-центры, клиники красоты, различные салоны и медицинские центры предлагают подобные процедуры. Они могут проводиться отдельно или как часть массажной терапии, маникюра или педикюра, ухода за кожей лица.

Преимущества парафинотерапии рук в салоне состоит в комфортной обстановке, а также получении качественного профессионального ухода вместе с приятными ощущениями. Салон позволяет женщине расслабиться и насладиться минутами удовольствия и отдыха.

Часто парафинотерапия предлагается в качестве одного из средств реабилитации при спортивных или других физических травмах. Лечение парафином для решения проблем с кожей назначается курсами. Обычно требуется от 10 до 20 процедур. Проводят их ежедневно либо через сутки. При необходимости курс лечения повторяют через 30-60 дней.

Методики салонной парафинотерапии:

  • наложение массы слоями;
  • ванны для полного погружения рук или ног;
  • аппликации из салфеток с горячим составом;
  • наложение с помощью кюветы;
  • парафинотерапия с добавлением рыбьего жира и масла хлопка.

Ингредиенты для сапожек из парафина

Ингредиенты для сапожек без труда можно приобрести в аптеке. Теплый парафин представляет собой тягучую массу из воска. Он является продуктом, полученным в процессе переработки нефти. В нагретом виде вещество длительное время сохраняет тепло, отдавая его очень медленно. Аппликации на кожу способствуют повышению температуры кожных покровов, кровь приливает к ним при расширении сосудов.

Ингредиенты и инвентарь для приготовления сапожек

Озокерит – вещество черного цвета, называемое «горным воском» (из группы нефти). Он глубоко прогревает поверхность тела, тепло проникает внутрь на несколько сантиметров. Данный ингредиент усиливает обменные процессы в тканях, быстро их восстанавливает, способствует снятию воспаления и спазмов. Материал для сапожек готовят из смеси парафина и озокерита, поскольку второе вещество усиливает действие первого компонента, придавая массе эластичные свойства.

Воздействие тепла

Появилась процедура в восьмидесятых и с тех пор только набирает популярность. Применение парафина в косметологии не ограничивается омоложением кожи, он также используется при лечении суставов, снимает мышечный тонус.

Парафинотерапия – вид теплолечения, который имеет два очень полезных эффекта:

  • во-первых, происходит облегчение болевого синдрома при заболеваниях суставов и мышц, ортопедических проблемах;
  • во-вторых, использование парафина благотворно влияет на состояние кожи – она смягчается и становится шелковистой.

Терапия применима для любых кожных поверхностей, но самыми популярными являются процедуры для лица, кистей, стоп и областей коленей и локтей.

Можно ли проводить парафинотерапию детям в домашних условиях

Если ребенок не на стационарном лечении, парафинотерапия для детей проводится самостоятельно родителями. Для процедуры вам понадобятся:

  • Две термоустойчивые емкости разного размера для водяной бани.
  • Парафин (можно взять в паре такое же количество озокерита);
  • Рулон плотной полиэтиленовой пленки;
  • Отрезы марли;
  • Длинные носочки или гольфы для утепления.

Для приготовления парафиново-озокеритовой смеси эти вещества в равных пропорциях растапливают на водяной бане. Расплавленную смесь перемешивают до однородного состояния и аккуратно распределяют на двух отрезах плотного полиэтилена или марли. Слой парафина должен быть около 1 см.

После того, как смесь остынет достаточно, чтобы не обжечь кожу малыша (рекомендуется нанести немного на сгиб своего локтя, чтобы удостовериться в этом), заготовки аккуратно оборачивают вокруг ножек ребенка: от ступней до коленей

Внимание: на колено горячий парафин не наносят!. Получившиеся сапожки фиксируются еще одним слоем полиэтиленовой пленки, а затем длинными носочками

Получившиеся сапожки фиксируются еще одним слоем полиэтиленовой пленки, а затем длинными носочками.

Несколько важных нюансов:

  • Для проведения процедуры лучше выделить первую половину дня, когда ребенок расслаблен, насколько это возможно. Для детей до года парафинотерапия оптимальна, когда они спят;
  • Для первого сеанса лучше нанести парафин на 10 минут. В дальнейшем это время можно увеличивать, в зависимости от степени напряжения мышц;
  • После того, как парафиновый компресс будет удален, нужно сделать легкий расслабляющий массаж;
  • Желательно, чтобы малыш не выходил на улицу в течение трех часов после процедуры.

В зависимости от состояния ребенка, врач пропишет количество сеансов. После процедур вы увидите результат: малыш станет спокойнее, улучшится его сон, он охотнее будет вставать на ножки.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий