Предвестники родов: 9 симптомов

Как облегчить состояние?

Практически все женщины знают о том, что болевые ощущения нужно будет терпеть не только при родах, но и на последних сроках вынашивания плода. Чтобы облегчить свое состояние, женщина может заниматься йогой, плаванием или делать простые упражнения дома, но необходимо заранее узнать у врача о безопасности физических нагрузок. Улучшить самочувствие беременной женщине помогут рекомендации:

  • хорошо справляется с дискомфортом теплая ванна с добавлением валерианы;
  • при тренировочных схватках будущая мама может облегчить страдания, поменяв положение тела или отправившись на прогулку;
  • устранить напряжение в мышцах помогает массаж с медной мазью;
  • незначительное облегчение приносят легкие поглаживания живота;
  • при отсутствии аллергии можно воспользоваться аромалампой, капая в нее масла ели, лаванды или розы;
  • снизить напряжение и тонус мышц перед родами помогают дыхательные упражнения.

Когда живот болит из-за физического перенапряжения, вызвавшего гипертонус матки, женщина может единоразово принять пару таблеток Но-шпы. Дискомфорт в пояснице, вызванный увеличением веса плода, облегчается ношением специального разгружающего бандажа и отдыхом от домашней работы.

Если отошли воды

Воды, а точнее, околоплодная жидкость в которой 9 месяцев находился малыш, могут отойти внезапно. При этом схватки или другие симптомы приближающихся родов могут отсутствовать. Несмотря на это нужно срочно собираться в роддом, т. к. длительный безводный период может сильно навредить здоровью ребенка. В родильном доме врачи вызовут схватки и запустят тем самым процесс родов.

Многие женщины спрашивают, как понять, что отошли именно воды и не пропустить это важное событие? Вот несколько признаков того, что выделяющаяся из влагалища жидкость, это действительно воды:

  1. если околоплодная жидкость излилась зараз, то ее объем может составить от 150 до 220 миллилитров, но не стоит забывать, что воды также могут подтекать постепенно;
  2. воды могут изливаться тонкой струйкой, чтобы не спутать их с выделениями или непроизвольно отходящей мочой, можно взять обычную салфетку из хлопка и положить между ног. Если впитавшаяся жидкость прозрачная, без запаха мочи, то это воды. Для точного определения отхождения вод можно также воспользоваться специальным аптечным тестом.

Ситуации, в которых необходима консультация врача

Женщину должен насторожить факт преждевременного отторжения пробки. Если характерные выделения появились раньше 38 недели, можно заподозрить следующее:

  • Присутствие внутриутробной инфекции. Она раньше времени запускает процесс родов.
  • Последующее отхождение околоплодных вод, что сопровождается отслойкой плаценты.
  • Развивающееся кровотечение. На это указывает присутствие алой крови любого объема в составе выделений.

Особенно опасной для ребенка и матери является отслойка плаценты. Данное состояние сопровождается кровянистыми выделениями, острой болью, повышением температуры тела, что может происходить на любом сроке беременности. При появлении указанных симптомов необходимо вызвать скорую помощь и отправляться в больницу. Только скоординированные действия врачей позволят спасти жизнь ребенку и предупредить интенсивную кровопотерю.

Роды на 39 неделе беременности: предвестники

А пока не «началось», прислушайтесь к себе и отследите возможные изменения, которые подскажут о скором наступлении родов. Незадолго до старта родовой деятельности, о ее приближении женщина узнает по изменениям в аппетите – он ощутимо снижается. Снизиться может и вес беременной: многие состоявшиеся мамы рассказывают, что вес в конце беременности если не останавливается, то уменьшается на 1-2 кг.

Ложные схватки, которые до этого времени были безболезненными и не частыми, теперь становятся более интенсивными, ощутимыми. Помимо того, что схватки начинают проявляться более часто, возникают они на фоне тянущего живота и поясницы: тянущая боль, окольцовывающая низ живота и поясничную область, является еще одним из предвестников родов. Отличить ложные схватки от настоящих – а многие будущие мамы очень бояться их перепутать – можно, изменив положение тела. Вам кажется, что вы рожаете? Встаньте, походите по квартире, снова присядьте на стульчик. Если с изменением положения тела и рода деятельности схватки прошли, значит, отправляться в роддом пока рановато.

О приближении родов подскажет появившаяся во влагалищных выделениях слизь – она может быть как прозрачной, так и розоватой, коричневой. Примесь слизи представляет собой частицы слизистой пробки, закрывающей вход в матку. Сейчас шейка матки постепенно размягчается и сокращается, подготавливаясь к родам, вот частицы пробки и выходят наружу. А вот саму слизистую пробку вы можете увидеть в виде комка слизи, возможно, с прожилками крови, объем которого составляет приблизительно 2 столовых ложки. Отхождение слизистой пробки – еще один из сигналов, что роды вот-вот начнутся.

У многих женщин перед родами появляется инстинкт гнездования: уж и неизвестно откуда появляются силы и непреодолимое желание прихорошить дом, сделав его максимально уютным. Не отказывайте себе в таком удовольствии, но тяжелую физическую работу поручите помощникам

Берегите силы для самого важного события в своей жизни

В последние дни перед родами женщина также может отметить разлады в пищеварительной системе. Диарея, тошнота, несварение желудка, возможно, даже рвота – все эти симптомы вполне могут предварять начало родовой деятельности. Ну, а пока в животике спокойно, обеспечьте крохе достаточное поступление кислорода – пойдите прогуляйтесь. Но далеко не отходите и обязательно возьмите с собой обменную карту.

Первые действия при отхождении вод у беременной

Женщинам, находящимся на последних сроках беременности, нужно тщательно прислушиваться к своему организму и быть готовыми к возможной поездке в роддом. Что предпринятьв том случае, если тянет низ живота и отошла пробка, или же начали отходить воды? Главное, не паниковать!

Если отошла пробка

Так называемая пробка представляет сгусток слизи, который на протяжении всего течения беременности находится в шейке матки. Природа позаботилась о будущих мамах и их младенцах, защищая организм женщины и сам плод от попадания вредных веществ и инфекций в полость матки. К концу беременности пробка размягчается и выходит из организма. В этом случае беременная женщина может увидеть на белье вязкий слизистый сгусток небольшого размера белого, розового или желтого цвета с кровавыми прожилками.

Пугаться этого не стоит. Отхождение пробки не всегда говорит, что начинаются роды. После этого события до начала схваток может пройти от 2–3 дней до пары недель. Поэтому если никаких других предвестников не ощущается, в роддом собираться еще рано. Но врачу сообщить об этом все же стоит. Он проведет визуальный осмотр и определит, насколько организма готов к приближающимся родам.

Если тянет живот

Часто на последних финальных неделях беременности женщины чувствуют, как болит и тянет низ живота. Это могут быть тренировочные (ложные) схватки, которые подготавливают организм к родоразрешению. Обычно они не регулярны и проходят после принятия Но-шпы или посещения теплой ванны.

Тянуть живот может и во время настоящих схваток. Но здесь спазмы будут опоясывать живот и поясницу с определенным интервалом. Если болевой период длится около минуты, а отдых от него не превышает пяти минут, пора ехать в родильный дом. От начала схваток до появления малыша может пройти всего несколько часов.

Настоящие схватки сложно спутать с чем-нибудь другим. Они не пройдут от обезболивающих препаратов, не дадут уснуть или нормально поесть. Иногда такие схватки сопровождаются поносом и рвотой, таким образом организм подготавливается к предстоящему событию.

На 38, 39, 40 неделях беременности острая боль в животе может возникнуть и из-за отслойки плаценты. Такая патология встречается, к сожалению, нередко. Если женщина чувствует спазмы, а также заметила кровотечение, скачок температуры, вызывать скорую помощь нужно незамедлительно. Речь здесь идет о здоровье и жизни не родившегося ребенка.

Если отошли воды

Воды, а точнее, околоплодная жидкость в которой 9 месяцев находился малыш, могут отойти внезапно. При этом схватки или другие симптомы приближающихся родов могут отсутствовать. Несмотря на это нужно срочно собираться в роддом, т. к. длительный безводный период может сильно навредить здоровью ребенка. В родильном доме врачи вызовут схватки и запустят тем самым процесс родов.

Многие женщины спрашивают, как понять, что отошли именно воды и не пропустить это важное событие? Вот несколько признаков того, что выделяющаяся из влагалища жидкость, это действительно воды:

  1. если околоплодная жидкость излилась зараз, то ее объем может составить от 150 до 220 миллилитров, но не стоит забывать, что воды также могут подтекать постепенно;
  2. воды могут изливаться тонкой струйкой, чтобы не спутать их с выделениями или непроизвольно отходящей мочой, можно взять обычную салфетку из хлопка и положить между ног. Если впитавшаяся жидкость прозрачная, без запаха мочи, то это воды. Для точного определения отхождения вод можно также воспользоваться специальным аптечным тестом.

Если у беременной тянет низ живота и отходят воды

Последние недели беременности очень тяжело даются как матери, так и малышу. Состояние беременной чаще всего описывается как тянущие боли внизу живота и отторжение слизистой пробки. После выхода слизистого сгустка роды могут начаться в любой момент, буквально от нескольких минут до нескольких часов.

Изменение гормонального фона роженицы, как и в целом, глобальная перестройка всего организма становится причинами перепадов настроения. С приближением срока родов появляется потребность в большей активности.

Захочется перекладывать и пересматривать детские вещи убирать, стирать мыть чистить. Особенно заметно такое поведение близким людям.

В какой-то момент станет заметно легче дышаться. Это связано с тем, что плод опускается все ниже. И перемещаясь к выходу, перестает давить на диафрагму. По времени это происходит примерно на 38 неделе, но нужно иметь в виду, что при повторных родах живот опускается позже.

Опустившийся живот сильно давит на мочевой пузырь, отсюда следует, что будет много позывов в туалет, это норма.

Возможно некоторое разжижение стула, так как гормоны имеют свойство действовать и в кишечнике.

В заключительном триместре роженица может ощущать короткие и не регулярные сокращения матки продолжительностью от 1 до 3 минут. Это называется тренировочными схватками. В отличие от них за одну две недели перед предстоящими родами, появляются схватки-предвестники.

Эти схватки, имеющие регулярную частоту и продолжительность, и уже напрямую говорят о том, что роды начались и пора вызывать скорую и ехать в роддом.

Еще один верный признак начала родов — отхождение слизистой пробки, при этом у беременной длительное время тянет внизу живота. Она представляет собой сгусток слизистых выделений из влагалища, перекрывающий родовой канал во время беременности.

Важно уточнить, что после того как пробка вышла роды могут начаться в любой момент

Что делать если кажется, что начались роды:

  1. Сохранять спокойствие. В случае первенца это сделать, конечно же, сложнее, но прилив адреналина только ускорит процесс рождения. Постарайтесь держать себя в руках, пока не попадете в лечебное учреждение.
  2. Всегда держать на видном месте «тревожный чемоданчик» – все, что нужно для поездки в роддом, чтобы избежать сборов и траты драгоценного времени на сборы в больницу.
  3. Если наблюдаются болевые ощущения в пояснице, дискомфорт или отходят воды, это важный признак начала родов.

Опущение живота перед родами

Если вы заглянете в свою обменную карту, то увидите там отмеченные во время визитов к врачу цифры с пометкой ВСДМ (высота стояния дна матки). Эти измерения помогают доктору следить за динамикой развития малыша – во время беременности по мере его роста матка поднимается все выше, достигает самой высокой точки приблизительно на сроке 37 недель, а потом начинает снижаться.

Это происходит потому, что ребенок выходит на «низкий старт» и начинает двигаться ближе к «выходу». Его головка (при условии головного предлежания) продвигается к шейке матки и располагается в области малого таза.

SweetMama

Ёлочка

— У меня в 24 недели уже ребенок был низко. В 37 недель уже голова вставилась в малый таз. Врачи все переживали, что я чихну, например, и тут же рожу. Ага, как же! Родила в 39 недель 3 дня, и то пришлось амниотомию делать, потому что пузырь плоский был.

Swetik

— За 5 дней до родов почувствовала увеличение тяжести в животе, подумала, что головка опустилась, начитавшись книжек. Давило что-то твердое. На осмотре на следующий день опущение головки подтвердилось.

Как это выглядит? Примерно за 2-3 недели до родов вы обнаружите, что живот опустился. Часто это происходит внезапно, как-то вдруг. Еще бы, высота дна матки, еженедельно увеличивающаяся на 1 см и к 37-й неделе составляющая около 37-40 см (если малыш в матке один), вдруг уменьшается за несколько часов на 2-3 см.

Если у беременной тянет низ живота и отходят воды

Последние недели беременности очень тяжело даются как матери, так и малышу. Состояние беременной чаще всего описывается как тянущие боли внизу живота и отторжение слизистой пробки. После выхода слизистого сгустка роды могут начаться в любой момент, буквально от нескольких минут до нескольких часов.

Изменение гормонального фона роженицы, как и в целом, глобальная перестройка всего организма становится причинами перепадов настроения. С приближением срока родов появляется потребность в большей активности.

Захочется перекладывать и пересматривать детские вещи убирать, стирать мыть чистить. Особенно заметно такое поведение близким людям.

В какой-то момент станет заметно легче дышаться. Это связано с тем, что плод опускается все ниже. И перемещаясь к выходу, перестает давить на диафрагму. По времени это происходит примерно на 38 неделе, но нужно иметь в виду, что при повторных родах живот опускается позже.

Опустившийся живот сильно давит на мочевой пузырь, отсюда следует, что будет много позывов в туалет, это норма.

Возможно некоторое разжижение стула, так как гормоны имеют свойство действовать и в кишечнике.

В заключительном триместре роженица может ощущать короткие и не регулярные сокращения матки продолжительностью от 1 до 3 минут. Это называется тренировочными схватками. В отличие от них за одну две недели перед предстоящими родами, появляются схватки-предвестники.

Эти схватки, имеющие регулярную частоту и продолжительность, и уже напрямую говорят о том, что роды начались и пора вызывать скорую и ехать в роддом.

Еще один верный признак начала родов — отхождение слизистой пробки, при этом у беременной длительное время тянет внизу живота. Она представляет собой сгусток слизистых выделений из влагалища, перекрывающий родовой канал во время беременности.

Важно уточнить, что после того как пробка вышла роды могут начаться в любой момент

Что делать если кажется, что начались роды:

  1. Сохранять спокойствие. В случае первенца это сделать, конечно же, сложнее, но прилив адреналина только ускорит процесс рождения. Постарайтесь держать себя в руках, пока не попадете в лечебное учреждение.
  2. Всегда держать на видном месте «тревожный чемоданчик» – все, что нужно для поездки в роддом, чтобы избежать сборов и траты драгоценного времени на сборы в больницу.
  3. Если наблюдаются болевые ощущения в пояснице, дискомфорт или отходят воды, это важный признак начала родов.

Если тянет живот

Часто на последних финальных неделях беременности женщины чувствуют, как болит и тянет низ живота. Это могут быть тренировочные (ложные) схватки, которые подготавливают организм к родоразрешению. Обычно они не регулярны и проходят после принятия Но-шпы или посещения теплой ванны.

Тянуть живот может и во время настоящих схваток. Но здесь спазмы будут опоясывать живот и поясницу с определенным интервалом. Если болевой период длится около минуты, а отдых от него не превышает пяти минут, пора ехать в родильный дом. От начала схваток до появления малыша может пройти всего несколько часов.

Настоящие схватки сложно спутать с чем-нибудь другим. Они не пройдут от обезболивающих препаратов, не дадут уснуть или нормально поесть. Иногда такие схватки сопровождаются поносом и рвотой, таким образом организм подготавливается к предстоящему событию.

На 38, 39, 40 неделях беременности острая боль в животе может возникнуть и из-за отслойки плаценты. Такая патология встречается, к сожалению, нередко. Если женщина чувствует спазмы, а также заметила кровотечение, скачок температуры, вызывать скорую помощь нужно незамедлительно. Речь здесь идет о здоровье и жизни не родившегося ребенка.

Изменение самочувствия и настроения

Все изменения в организме женщины накануне родов связаны с гормональной перестройкой. В начале беременности главной задачей организма было сохранение и забота о безопасности малыша. «Начальником» этого процесса был гормон прогестерон, который во время беременности вырабатывается плацентой. К концу третьего триместра плацента начинает стареть, и уровень прогестерона постепенно снижается. Теперь первую скрипку играют женские половые гормоны эстрогены, уровень которых все возрастает по мере старения плаценты и функционального созревания малыша. Именно эстрогены «несут ответственность» за размягчение шейки матки, растяжение связок и повышают чувствительность матки, способствуя ее сокращению. Такая гормональная «буря» может влиять на настроение, вызывая то внезапные слезы, то приливы радости. К тому же в последние недели перед родами женщина готовится к серьезным переменам, страшится предстоящих родов, словом, ведет насыщенную эмоциональную жизнь. Отнеситесь к своему изменчивому настроению с пониманием, ведь такие перепады настроения – тоже часть подготовки к одной из самых важных встреч в жизни!

Опыт сибмам

Чеширская Кошка

– Настроение перед родами меняется в ту сторону, что хочется убить каждого, кто хоть намекнёт на тему ну что, когда уже. И в книжках, кстати, часто пишут, что один из признаков приближающихся родов – гормональные изменения, сопровождающиеся изменениями настроения и ощущением, как всё надоело, сил нет, усталость от чувства неопределенности, нетерпение – когда уже роды, наконец-то! Наверное, в этом что-то есть, роды действительно ждешь, как праздника. Зато когда начинаются схватки, уже никаких ранее мучавших страхов, а одна мысль – ну слава тебе, господи – началось!

Самочувствие

Разберемся, что происходит на сроке беременности 39 недель с женским организмом. Время это нелегкое, оно потребует терпения и выдержки. Впрочем, мысль, что испытания подходят к концу и до встречи с любимым сыночком или дочкой осталось совсем мало времени, позволит легче перенести испытания.

Поскольку 39-40 недель беременности – это самое время для родов, материнский организм активно готовится к этому процессу. Живот на 39 неделе беременности очень большой, скорее всего, он уже переместился ниже.

Этот симптом считается одним из признаков близкого конца беременности. Опущение живота при беременности может произойти за 1-2 недели до начала родовой деятельности. Но это необязательно. У некоторых женщин живот опускается буквально накануне рождения ребенка.

Шевеления на 39 неделе беременности незначительны, малыш уже настолько вырос, что ему сложно шевелиться в столь тесном пространстве. Если ребенок располагается правильно, то сейчас его голова направлена в область маминого таза. При ином расположении малыша женщину, скорее всего, уже поместят в родильный ром, особенно, в том случае, если ей показано проведение кесарева сечения.

Почти все женщины сталкиваются с тем, что у них на 39 неделе беременности каменеет живот. При появлении этого симптома нужно понять, что это тренировочные схватки или развитие родовой деятельности. При тренировочных схватках сильно болеть не должно, но может быть ощущение, что слегка тянет живот. Кроме того, тренировочные схватки всегда нерегулярны.

Ребенок на 39 неделе беременности двигается мало, но зато его движения причиняют существенный дискомфорт. Кроме того, матка сейчас опустилась и деформирует мочевой пузырь, поэтому в туалет приходится ходить чаще обычного.

Опустившая матка оказывает влияние и на кости таза, поэтому у беременных часто тянет поясницу. Могут быть боли внизу живота и в промежности, но не резкие, а носящие тянущий характер.

Состояние «детского места»

39 акушерская неделя беременности – время, когда плацента начинает быстро стареть, при этом:

  • ее толщина становится все меньше;
  • отмечается кальцификация тканей;
  • сосуды начинают хуже функционировать.

Из-за этого ребёнок получает меньше кислорода и питательных веществ. Но процесс это естественный. Природа мудра, и такое положение вещей задумано для того, чтобы подготовить малыша к сложному процессу родов, в процессе которого, он неизбежно будет страдать от гипоксии.

Однако иногда плацента стареет раньше времени, и ребёнок на протяжении нескольких недель находится «в режиме голодания», что не идет ему на пользу. По этой причине, на поздних сроках мамам часто назначают КТГ, это исследование позволяет проверить самочувствие малыша.

УЗИ на 39 неделе беременности, как правило, не назначают, так как оно в этот период малоинформативное, но при необходимости, может быть выполнен ультразвуковой скриннинг.

Выделения

На протяжении всей беременности нужно следить за характером отделяемого из влагалища. В норме выделения на 39 неделе беременности умеренные, слизистые, однородные, бесцветные или цвета молока. Не считаются патологией нитевидные слизистые выделения белого или кремового цвета, в них может в небольших количествах присутствовать кровь в виде прожилок.

На 39 неделе беременности выделения считаются патологическими, если они зеленые (гнойные), кровянистые, творожистые или коричневые.

Белые выделения неоднородной структуры – признак молочницы. Дополнительными симптомами является сильный зуд. Нужно пройти курс местного лечения (свечи), чтобы исключить риск инфицирования плода во время рождения.

  • Кровянистые выделения на 39 неделе беременности могут говорить о том, что началась отслойки плаценты. Признаком осложнения могут быть и коричневые выделения. Особенно опасно, если при наличии таких выделений болит живот. Как правило, коричневые мажущие выделения появляются при частичной отслойке, а при полной развивается кровотечение. Это опасное осложнение, которое угрожает и ребенку и матери.
  • Водянистые выделения – признак подтекания амниотической жидкости. При появлении такого симптома следует ожидать скорого начала родов.

Отошла пробка

Возраст: не указан

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуй­те. У меня 38 недель. 10 часов назад у меня отошла пробка, сходила на прием к гинекологу. Она меня осмотрела и подтвердила что это именно она. КТГ показало схватки и тонус матки и врач назначил мне пить ношпу. Просилась у неё на госпитализ­ацию в роддом, но ответили отказом. Срок поставили на 9 октября. Возможно ли что я рожу раньше поставленн­ого срока? Стоит ли мне добиваться госпитализ­ации или сидеть и ждать когда сама рожу? Заранее спасибо за ответ

Теги: пробка, отошла пробка, слизистая пробка, отошла слизистая пробка, отошла пробка тянет низ живота и поясницу, отошла пробка и тянет низ живота, отошла пробка тянет поясницу

Похожие и рекомендуемые вопросы

Отходит пробка на 30 неделе У меня срок 30 недель и по хоже у меня отходит пробка.

Тянет низ живота всю беременность У меня 32нелеля беременности, тянет низ живота всю.

Тянет низ живота и поясницу Был па примерно в середине цикла. После овуляции через.

Тянет низ живота болит поясница Скажите пожалуйста что может быть. Уже дня три тянет.

Тянет низ живота, слабость Месячные пришли вовремя, но тыбыли от силы сутки и не обильные.

Отошла пробка 28 недель У меня несколько дней не сильно были сокращения матки, сегодня.

11 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .

Также не забывайте благодарить врачей.

гинеколог 2012-09-25 11:38

Здравствуйте! В случае отхождения слизистой пробки не стоит паниковать, поскольку от момента отхождения пробки может пройти от нескольких часов до пары недель. Настало то время, когда необходимо собраться мыслями, подготовить документы и вещи к госпитализации (Статья Как подготовиться в роддом в разделе Интересные статьи ). Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если начнёт интенсивно тянуть поясницу, низ живота (как перед менструацией), появятся выделения (кровянистые или любого другого цвета) или отойдут воды, вызывайте машину скорой медицинской помощи, которая доставит вас в роддом.

p. S. Будьте здоровы!

Галина 2014-05-28 16:25

Здравствуйте, сегодня немного тянуло в низу живота и пояснице, потом отошла пробка, сейчас тянет только поясницу, ехать ли в роддом или можно еще немного подождать?

Какие ощущения испытывает женщина перед родами?

Каждая будущая мамочка чувствует приближение родового процесса по-своему, но существуют и типичные признаки, например, тянущие боли внизу живота. Так проявляют себя ложные схватки, которые предусмотрены природой для того, чтобы подготовить организм к родоразрешению. При тренировочных схватках может каменеть живот, что настораживает женщину, но если при этом отсутствуют выделения, будущая мамочка может быть уверена, что все в порядке. У второродящих женщин ложных схваток может не быть.

Самыми сильными и непривычными, особенно при первых родах, могут быть ощущения за день до долгожданного момента:

  • пропадает аппетит;
  • появляется беспокойство;
  • мучает бессонница;
  • учащается повторение ложных схваток;
  • иногда начинается понос и появляется тошнота.

Если частота повторений приступов боли сократилась до 10 – 20 минут, в интервалах между сокращениями матка мгновенно расслабляется, а боль стала давящей – это начало родов. Воды могут отойти перед появлением вышеуказанных симптомов или после.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий