Мята при грудном вскармливании

Часто задаваемые вопросы о пользе и вреде мяты в период грудного вскармливания.

Вопрос: «Можно ли кормящей маме чай с мелиссой или мятой?»

Мятный чай при ГВ разрешен, но при соблюдении ряда правил. Для того чтобы не навредить малышу и грудному вскармливанию, лучше выбирать лимонную (мелисса) или садовую мяту. Эти виды мяты благотворно влияют на выработку грудного молока и помогают маме справиться с появлением послеродовой депрессии, улучшив общее состояние. От употребления перечной мяты, стоит отказаться, так как большое количество ментола может спровоцировать прекращение лактации.

Вопрос: «Можно ли мяту при грудном вскармливании в первый месяц после родов?»

Первый месяц жизни малыша это сложный период. Маленький, неокрепший организм только начинает привыкать к новой среде существования. Для того чтобы облегчить его адаптацию, маме рекомендовано исключить введение в свой рацион продуктов и напитков, которые могут спровоцировать колики. Достоверной информации о том, что мята при грудном вскармливании в первый месяц жизни малыша может ему навредить или снизить лактацию, нет. Но чтобы снизить возможные риски, маме рекомендовано воздержаться от ее употребления в первом месяце.

Вопрос: «Может ли навредить мята грудному вскармливанию в первый месяц после родов?»

В первый месяц после родов, в организме женщины происходит много перемен, у нее начинает налаживаться лактация. Перечная мята в большом количестве может отрицательно сказаться на этом. Чтобы этого избежать, кормящей маме стоит отказаться от употребления перечной мяты. Употребление других видов мяты лучше начать со второго месяца жизни малыша.

Вопрос: «В каком виде разрешено употреблять мяту?»

Лучше всего использовать мяту в напитках

Неважно, будет ли она использоваться с чаем или прохладным освежающим напитком. Категорически запрещается, жевать листики свежей мяты, так как эфирные масла, содержащиеся в них, могут вызвать аллергическую реакцию

Вопрос: «Чем можно заменить чай с мятой?»

Хорошей заменой классическому чаю с мятой будет зеленый и ромашковый чай. Зеленый чай лучше выпивать утром, так как он обладает тонизирующим эффектом. Добавив всего пару листиков мяты, на несколько минут, вы получите незабываемый заряд энергии и силы.

Используя мяту с ромашкой, вы получите хорошее успокоительно средство, не вызывающее аллергию и обладающее сильным противовирусным эффектом.

Ментол: основной компонент перечной мяты

Каждой женщине знаком резкий запах и вкус зубной пасты с мятой. Это свойство продукт приобретает именно за счет ментола. Благодаря особому эфирному маслу, которое содержится в растении, его и стали добавлять в чай. При кормлении грудью необходимо выяснить влияние этого компонента на организм матери и ребенка

Влияние на лактацию очень важно, поскольку продукт может как уменьшить, так и увеличить ее

Чай с мятой при грудном вскармливании содержит ментол, который особым образом влияет на организм человека:

  • Уменьшает кровяное давление – такое действие не может быть полезным для грудного ребенка. Все масла, которые вместе с пищей получает мама, непременно поступят и в организм ребенка. Метол плохо влияет на ритм сердца и даже может привести к летальному исходу.
  • Оказывает непосредственное воздействие на продуцирование гормонов. Если на УЗИ вы узнали, что в скором времени у вас появится мальчик, то от мяты следует полностью отказаться. Она стимулирует вырабатывание эстрогена – женского гормона, который негативно влияет на мужской организм. Именно поэтому такой напиток следует исключить женщине, которая в данный момент кормит грудью сына. Для мужчин, которые не могут представить свою жизнь без чая с мятой, характерно снижение либидо.
  • Оказывает ли перечная мята непосредственное влияние на лактацию? Некоторые мамочки убеждают всех, что за счет этого напитка можно ощутить прилив молока. Отчасти это утверждение верно, поскольку на фоне выпитого состава изменяется функционирование сосудов. Ментол воздействует на них и организует быстрый приток молока.

Мятный чай оказывает положительное воздействие на организм человека, только если он пьет его редко. К примеру, когда женщина ощущает резкое уменьшение лактации, можно выпить кружку напитка. В таком случае положительное воздействие можно будет ощутить даже от стакана теплой воды. Однако если пить его постоянно, то можно негативным образом повлиять на продуцирование молока. В некоторых случаях отмечалось вообще его полное прекращение. Некоторые специалисты предлагают способ завершения кормления грудью, который предполагает регулярное употребление мяты.

Различные виды мяты

Перечная

Даная трава имеет много лекарственных эффектов и противопоказаний, так как в ее составе есть ментол. Он резко понижает артериальное давление и способствует снижению частоты сердечного ритма, что неблагоприятно отражается на состоянии маленького ребенка. Также ментол содержит в себе аналоги женских половых гормонов, которые подавляют выработку тестостеронов. Влияние на лактацию у перечной мяты неоднозначное.

При склонности к уменьшению выработки молока и единичных употреблениях мятных чаев будет наблюдаться резкий прилив жидкости. Однако если у женщины нормальная лактация или она злоупотребляет освежающими чаями, то эффект будет обратный – продукция грудного молока уменьшится

Поэтому кормящей маме пить чай с мятой перечного вида следует с большой осторожностью, после предварительной консультации с врачом. Однако одноразовое чаепитие вреда не принесет

Кудрявая

Данный вид растения при грудном вскармливании абсолютно безвреден для кормящей женщины и ее младенца. Главное действующее вещество травы – карвон, благотворно влияющий на лактацию. Научных подтверждений данному факту нет, но этот же компонент входит в состав фенхеля, который является наиболее известным средством борьбы с пропадающим молоком.

Употреблять мяту можно в виде чайного напитка, отвара или настоя, а также в составе различных сладостей. Какой бы вид травы не входил в состав мятных пряников или конфет, от одноразового употребления лакомств отрицательного эффекта не наступит (при условии отсутствия аллергии у мамы и ребенка на любой из компонентов десерта). Также не следует опасаться мяты, которая находится в зубной пасте, так как ее компоненты даже не попадают в кровь. Кроме того, вероятность наличия в средстве гигиены натурального экстракта практически нулевая.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Мелисса

Следует уделить внимание ещё одному виду мяты под названием мелисса, которая по праву признана женской травой. Она способствует гормональному восстановлению, положительно действует на сон, способствует увеличению лактации

И тут снова возникает вопрос, можно ли мелиссу при грудном вскармливании? Специалистами доказано, что употребление данного вида мяты не представляет опасности для кормящих мам.

Полезные свойства

Мелиса – уникальное растение. В её составе присутствует более 200 незаменимых полезных микроэлементов. Также эта трава может похвастаться наличием дубильных веществ, эфирных масел и большим разнообразием витаминов.

Достоинства мелиссы при лактации велики. Выделим основные полезные свойства:

  • обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом;
  • повышает тонус в организме;
  • способствует улучшению памяти, внимательности и сосредоточенности;
  • укрепляет иммунную и кровеносную системы;
  • помогает в борьбе с кожными заболеваниями;
  • уменьшает головную и зубную боль;
  • восстанавливает работу ЖКТ и водно-солевой баланс.

Главное достоинство мелиссы при ГВ положительное воздействие на лактацию, что способствует увеличению выработки молока. Достаточно одной чашки в день для достижения необходимого результата.

Возможный вред

При всех плюсах данной травы имеются и противопоказания. Не стоит использовать мелиссу при грудном вскармливании:

  • женщинам, у которых наблюдается понижение давления;
  • кормящим мамам, имеющим заболевания печени, кишечника и желудка в стадии обострения, сюда можно отнести и эпилепсию;
  • при наличии индивидуальной непереносимости;
  • при возникновении аллергической реакции, как у мамы, так и у ребенка.

Не следует забывать важное правило – всё в меру. Увеличивая рекомендуемую дозу употребления мелиссы, можно вызвать нежелательные последствия в виде сонливости, усталости, слабости во всем теле

Переизбыток приводит к запорам или поносу, к изжоге, а в редких тяжелых случаях вызывает рвоту и судороги.

Как правильно употреблять при ГВ

Можно ли кормящей маме чай с мелиссой? Можно, но при соблюдении важных правил:

  • рекомендуемое количество употребления напитка – не более одного раза в день;
  • наибольшее воздействие оказывает теплый чай, выпитый за 1-2 часа до сна;
  • не стоит увлекаться данным травяным напитком перед вождением машиной и работой, требующей повышенного внимания, а также сочетать с другими успокоительными лекарственными препаратами.

В каком виде можно пить

Наиболее часто это растение употребляют в виде чая и отвара.

Приготовление чая с мелиссой при грудном вскармливании имеет следующие этапы:

  1. Понадобятся свежие или высушенные листики.
  2. На один стакан воды потребуется 1 ст. л. травы.
  3. Температура воды должна быть от 70 до 90 градусов, чтобы сохранить большую часть полезных веществ.
  4. Завариваем, через 10-15 минут готов вкусный чай.
  5. Можно добавить лимон, шиповник, ромашку, черный и зеленый чай. Это придаст напитку ещё более приятный вкус.

Отвар из мелиссы готовится аналогичным образом:

  1. 1 ст. л. травы помещаем в 200 мл горячей воды.
  2. Настаиваем 10-20 минут (свежую мелису 10 минут, а сухую — 20 минут).
  3. Как только отвар приобретает оттенок зелени, значит, он готов к употреблению.

Рецепт чая с перечной мятой для уменьшения лактации

Для снижения лактации женщине можно пить чай с мятой перечной и шалфеем. Рецепт приготовления напитка прост:

  1. Смешиваются по 1 столовой ложке высушенного шалфея и перечной мяты.
  2. Сухая смесь заливается 1 л прокипяченной горячей воды, затем настаивается.
  3. Приготовленный напиток надо употреблять в течение 3-4 дней.

Курс приема такого чая можно производить повторно после непродолжительного промежутка времени.

Также с целью уменьшения лактации можно использовать одни высушенные листья перечной мяты. При этом чайная ложка сырья заливается кипятком (примерно 200 мл) и настаивается в течение 10-20 минут. Напиток следует готовить и употреблять по 3-4 раза в сутки.

Можно ли употреблять мяту при грудном вскармливании?

Перечная мята является самой распространённой разновидностью растения. Сегодня она в виде порошков, экстрактов, эфирных масел широко применяется в пищевой, косметической, фармацевтической и химической, парфюмерной промышленности. Но при грудном вскармливании (ГВ) из-за большого содержания ментола (порядка 60%) её лучше исключить из рациона.

Ментол может уменьшить количество молока и достаточно сильно сократить период лактации. Попадая от матери к ребёнку, он часто становится причиной раздражения слизистых и вызывает аллергию, неблагоприятно влияет на сердечный ритм. А также любовь к мяте может обернуться и для мамы, и для её малыша пониженным артериальным давлением (гипотонией).

Кроме перечной, иногда встречается в составе продуктов и напитков колосистую (кудрявую) и лимонную мяту. Первая не представляет опасности в послеродовой период – в ней нет ментола, зато много карвона (около 80%). В итоге растение наоборот усиливает лактацию и помогает при простуде, болях в желудочно-кишечном тракте, метеоризме.

Лимонная мята во время грудного вскармливания может вернуть бодрость и стать натуральным антидепрессантом. Она лишь немного усиливает выработку грудного молока, но иногда вызывает боли в животе у матери и ребёнка, поэтому стоит сначала употреблять пряность в небольших количествах.

Какой вид мяты можно пить при грудном вскармливании (ГВ)

В период грудного вскармливания (ГВ) женщины зачастую отказываются от крепкого черного чая, кофе и переходят на травяные сборы. Воздействие мяты на лактацию вызывает противоречивые отзывы. Связано это с тем, что не все сорта растения одинаково полезны при грудном вскармливании. Рассмотрим наиболее встречающиеся из них — перечная и кудрявая мята.

Так раскидала свои листики перечная мята

Перечная мята богата ментолом, который может негативно сказываться на состоянии матери и ребенка.

  • Ментол понижает кровяное давление. Проникая в организм ребенка через грудное молоко, он воздействует на сердечный ритм младенца и приводит к остановке главного органа.
  • Эстроген, содержащийся в составе, негативно влияет на организм мальчиков.
  • Употребление чая с перечной мятой способно сокращать выработку молока.
  • При чрезмерном употреблении напитка у кормящей мамы снижается активность, ухудшается состояние.

А кудрявая мчта имеет округлые изогнутые листочки

Мята кудрявая оказывает противоположные эффекты. Благодаря минимальному содержанию ментолаона не имеет противопоказаний для кормящих женщин.

  • Эфирное масло карвон, содержащееся в составе мяты, увеличивает приток молока.
  • Кудрявая мята способствует повышению аппетита.
  • Напиток борется с воспалительными процессами.
  • Помогает справиться с коликами, расстройствами желудочно-кишечного тракта.

При употреблении любого вида сорта растения важно следить за реакцией малыша: возможно проявление аллергии

Можно ли кормящей маме пить мятный чай и в чем его польза?

Мята нередко используется в народных рецептах для лечения заболеваний. Ее прописывают при бессоннице, раздражительности, проблемах с ЖКТ, мигренях. Растение обладает противомикробным, успокоительным свойствами.

Мята, употребляемая при грудном вскармливании, не имеет серьезных противопоказаний. Она отличается рядом полезных качеств:

  • стимулирует лактацию;
  • помогает пережить послеродовую депрессию;
  • успокаивает слизистую желудка;
  • обезболивает при ушибах, порезах;
  • борется с тошнотой;
  • угнетает патогенную микрофлору.

Однако мята, применяемая при кормлении грудью, должна употребляться в небольших количествах в сочетании с черным или зеленым чаем, другими травяными отварами. Если пить мятный настой чашками ежедневно, можно нанести серьезный вред организму малыша.

Важно! Оптимальными сортами растения считают колосовую (кудрявую) мяту и лимонную (мелиссу). Колосовая содержит ароматизатор карвон, встречающийся в фенхеле и тмине и благоприятно влияющий на лактацию

Как перечная мята влияет на малыша

Перечная мята может стать причиной развития аллергических реакций у малыша, даже если вы хорошо переносите эту траву.

Чем опасна мята для грудничка:

  1. Ментол снижает давление, что очень опасно для маленьких детей, поскольку гипертония у них бывает крайне редко. Если вы регулярно будете пить мяту, то у ребенка возникнут серьезные проблемы с сердечным ритмом, что может стать причиной развития не только серьезных заболеваний, но и летального исхода.
  2. Перечная мята увеличивает количество эстрогена в крови, при этом снижает уровень тестостерона. Такой гормональный дисбаланс может обернуться для вашего малыша половыми проблемами в будущем, особенно если вы растите мальчика.
  3. Ребенок становится сонным, апатичным.

Все эти негативные действия проявляются либо при повышенной чувствительности малыша к ментолу, либо если вы будете употреблять более 2-3 чашек мятного чая ежедневно.

Рекомендации по употреблению при лактации

Если лактация уже устоялась, то пара листиков перечной мяты в чае вряд ли окажут влияние на количество молока. Если же у женщины наоборот, очень много молока, то в чай можно добавить больше мяты, чтобы помочь себе.

Как правильно ввести в рацион?

Вводить мятный напиток в рацион следует постепенно, отслеживая реакцию малыша и количество вырабатываемого молока.

К примеру, 5-6 листьев свежей мяты на стакан кипятка будет достаточно.

Если нужно приготовить отвар, следует взять 1 чайную ложку сухого сырья, залить 200-250 мл воды, оставить настаиваться на час.

Готовые одноразовые пакетики следует заваривать так, как указано в инструкции на упаковке.

Мятный чай при грудном вскармливании

На самом деле существует до 25 разных видов мяты. Но используем для напитков мы только два представителя этой обширной группы – это мята перечная и мята кудрявая. Что касается первого вида, то листочки такого растения содержат сильнодействующее вещество ментол. Он вызывает гипотонию при регулярном употреблении, а для маленького организма грудничка — это чревато нарушениями в работе сердечной мышцы и как следствие — смерть в раннем возрасте.

Если вы задаётесь вопросом: чай с мятой при грудном вскармливании можно или нет? Мой вам ответ – нет. Кроме всего прочего, мята вызывает снижение уровня лактации, у матери практически пропадает молоко. Так и скажите, стоит ли такое успокаивающее средство принесения в жертву способа здорового питания грудничка? Конечно, нет.

Что касается употребления мяты кудрявой, то она не наносит такой вред организму и лактации, так как содержит другое активное вещество. Однако имеет несколько иной аромат и может не прийтись по вкусу молодым мамочкам.

Если вы всё-таки решили ввести в свой рацион чай с мятой, то начните это делать не ранее, чем ребёнку исполнится три месяца, а также не пейте больше одной чашки такого напитка один раз в неделю.

Ценные свойства

Какими же важными и полезными характеристиками обладает чай с добавлением мяты:

  1. Обладает анальгетическим действием при головной боли.
  2. Помогает бороться с проблемами пищеварительной системы.
  3. Снижает артериальное давление.
  4. Обладает противопростудным действием.
  5. Владеет седативными характеристиками.
  6. Облегчает ПМС.
  7. Способствует снижению веса за счёт перебивания желания поесть что-то сладенькое.
  8. Имеет антимикробное влияние.
  9. Стимулирует продуцирование ферментов пищеварения.

Минусы

Как всегда не обошлось и без отрицательных свойств данного напитка:

Ментол, который содержится в мяте, способен снижать лактацию.
При частом употреблении такого чая, развивается гипотония, причём как у матери так и у малыша.
Перечня мята выступает ярким аллергенном, поэтому с её употреблением стоит быть особенно осторожной.
Противопоказано употребление зелёного чая с добавлением листьев мяты. Такой напиток оказывает сильный мочегонный эффект, что способно вызывать вымывание жидкости из организма, вплоть до наступления обезвоживания у малыша.. Исходя из всего вышеизложенного, выходит, что не стоит пить такой чай, но если ваше пристрастие является сильным, и вы не можете с собой совладать, то выпейте не больше одной чашечки, и только раз в неделю

Исходя из всего вышеизложенного, выходит, что не стоит пить такой чай, но если ваше пристрастие является сильным, и вы не можете с собой совладать, то выпейте не больше одной чашечки, и только раз в неделю.

Общие полезные свойства мяты разных видов

Мята — это название многочисленного рода растений. Принадлежит к семейству Яснотковых. Ботаники классифицируют более сорока видов и гибридов. Большинство из них обладает сильным приятным запахом из-за высокого содержания ментола (20–90%) в эфирном масле листьев и соцветий.

В природе встречаются как культивируемые, так и дикорастущие представители растения. Наиболее известны следующие виды мяты:

  • перечная;
  • ментоловая;
  • водная;
  • лимонная;
  • кудрявая;
  • болотная;
  • полевая;
  • длиннолистная;
  • корейская.

Их применяют в косметической, парфюмерной и кондитерской промышленности. В качестве лекарственного сырья чаще всего используют: мяту перечную, мяту кудрявую, мяту болотную, мяту водную. Препараты на их основе обладают следующими лечебными воздействиями:

  • спазмолитическим;
  • желчегонным;
  • ветрогонным;
  • общеукрепляющим;
  • успокаивающим;
  • антисептическим;
  • ранозаживляющим.

Поэтому их назначают при нарушениях в желудочно-кишечном тракте, различных дискинезиях, гипертонии, неврозах, болезнях почек и печени. Народная медицина рекомендует настои и отвары при перевозбуждении, мигренях, изжоге и тошноте.

Полезные советы по употреблению мяты при ГВ

Только что родившийся малыш ещё слабо приспособлен к жизни, его следует тщательно оберегать. В этом помогут следующие советы:

  1. В самом начале ГВ, пока малышу ещё меньше месяца, рекомендуется отказаться от употребления любой мяты.
  2. Растение можно включать в рацион маленькими порциями, при этом внимательно следить за реакцией грудничка.
  3. Вместо мятного чая можно пить листовой зелёный (много антиоксидантов) или ромашковый (успокаивает, гипоаллергенен).

Подводя итог, следует сказать, что мяту, особенно колосковую или лимонную, можно не исключать из питания при кормлении грудью. Однако ей нельзя злоупотреблять, пока ребёнку не исполнится несколько месяцев.

Польза мяты при грудном вскармливании

Она богата полезными веществами, и благоприятно влияет на организм матери и ребёнка.

Мята помогает расслабиться кормящей маме во время лактации. А также помогает снять головную боль, что зачастую так тревожит матерей.

Интересно! Мята справляется с задачей предотвращения колик у новорождённого.

Поскольку те вещества, что содержатся в мяте, переходят в грудное молоко и поступают в организм ребёнка, а еще эта приправа помогает вывести лишнюю жидкость организма. Интересным свойством является предотвращение воспалительного процесса.

Многим, за исключением интересного вкуса,  она нравится тем, что улучшает работу пищеварительной системы. Она снижает метеоризм, исключает изжогу, воздействует на повышение аппетита. Мята является природным антисептиком, и отлично помогает убивать вредных микробов. Теперь можно с точностью сказать, что мята по-настоящему удивительная находка! В ней содержится уникальное количество полезных веществ. Но как же отреагирует на это организм грудного ребёнка?

Чем опасно для матери и грудничка?

Как уже говорилось выше, в перечной мяте содержится ментол, который оказывает следующее влияние на организм:

  • Сильно понижает давление. Специалисты говорят о том, что ментол отрицательно сказывается на ребенке, снижая его давление. Эфирные масла в составе мяты передаются ребенку, что влияет на нарушение ритма сердца. Возможна даже его остановка.
  • Влияет на гормональный фон. При употреблении мятного чая тестостерон подавляется. Выработка женских гормонов также нежелательна в период лактации, так как это может вызвать сокращения матки.
  • Вызывает аллергические реакции у ребенка.В основном аллергию вызывает эфирное масло мяты, но в части случаев реакция происходит даже на растение в засушенном виде.
  • Влияет на количество молока. Специалисты пока не сошлись в едином мнении, как же действует ментол на лактацию: одни говорят, что он повышает ее, другие – наоборот.

Как ни странно, но отмечается такая тенденция: если кормящая женщина выпьет большую чашку чая с перечной мятой, то молоко прибудет. Однако при регулярном и частом употреблении выработка молока может полностью прекратится.

Противопоказания к употреблению при грудном вскармливании и вред чабреца

Перед употреблением чая из чабреца обязательно проконсультируйтесь с врачом

Говоря о свойствах трав, всегда надо учитывать особые случаи, когда вред может быть больше, чем польза.Особенно если речь идет о периоде кормления грудью.

Противопоказано в таких случаях:

  • аллергия у мамы или малыша. С аллергией всегда сложно разобраться. Обычно это делают поочерёдным исключением компонентов пищи. При этом не стоит добавлять в рацион траву, где много активных компонентов;
  • период обострения хронических заболеваний. Употреблять только после консультации с лечащим врачом, если есть рекомендация;
  • в период медикаментозного лечения заболеваний. Уточнить, полезно ли пить травяной чай при данном диагнозе.

Вскармливая ребёнка, маме лучше употреблять травы в виде чаев с небольшой концентрацией. Следить за своим состоянием, реакцией малыша.

Выбор сорта мяты

Мята – растение имеющее множество сортов, около 25. Каждый вид может иметь разные действующие компоненты, производящие то или иное действие. Поэтому необходимо знать влияние их на организм.

Перечная мята включает 60 % ментола. Это вещество, обеспечивает особенный аромат и колорит напитку. Но он не безопасен для женщины. Рекомендуется употребление не более одной чашки за неделю, с соблюдением рекомендаций по завариванию. Кудрявая мята или другие названия колосовая, садовая, безопасна для женщины при вскармливании. Не имеет ментола, но содержит карвон, компонент, положительно влияющий на процесс вскармливания, поскольку имеет молокогонное свойство. Он имеется также в фенхеле, тмине. Отвары этих трав разрешены детям с рождения, поэтому и отвар мяты садовой безопасен к употреблению. Лимонная, больше известна как мелисса. По сути, она не является мятой, они относятся к одному семейству, но к разным родам. Эфирные масла содержатся в ней в минимальных объемах. Она способна снимать утомляемость, успокаивать, снижает подверженность депрессии

Это немаловажно в послеродовом периоде, поскольку на фоне гормональных перестроек организма женщина подвержена депрессивным настроениям. Она благотворно влияет на эмоциональный фон, что очень полезно для вскармливания, поскольку тревожное состояние отрицательно сказывается на лактации

При вскармливании важно помнить, что естественная пища единственная и самая важная для малыша. Необдуманный прием медикаментов или потребление продуктов питания может отразиться на малыше

Ведь все что ест мама, получит и ее кроха. Поэтому нужно очень ответственно подбирать рацион и продукты питания. Здоровье новорожденного  стоит в данном вопросе на первом месте.

Рекомендации по употреблению при ГВ

Если молодая мама посоветовалась с доктором и он дал добро, то для увеличения лактации чай можно заваривать следующим способом: 1 чайную ложку высушенного растения заливают кружкой кипятка и настаивают.

Таким же способом можно заваривать и садовую мяту (мелиссу). Если же вы не знаете пить чай из мяты или нет, то вместе такого рецепта можете попробовать в свой обычный чай добавить на минуту один листочек мяты. Содержание этого растения в чае будет минимальным, но вы все же сможете ощутить любимый вкус мятного чая.

Как правильно ввести в рацион?

Как и все остальные продукты, вводить в рацион кормящей мамы чай из мяты нужно постепенно. Лучше начать с одной чашки в день, а если все будет в порядке, то количество можно будет увеличить до нескольких кружек. Главное правило – вводить новые продукты в небольших количествах и обязательно наблюдать за состоянием и реакцией малыша.

Чем заменить?

Совет

Если вы не уверены в безопасности употребления мяты, от нее в первый год после родов лучше, вообще, отказаться.

Более щадящими, но не менее полезными как для мамы, так и для новорожденного будут настои фенхеля и тмина. Их можно приобрести как отдельно, так и в сборах.

Также будут полезны при грудном вскармливании следующие чаи:

  • цитрусовый;
  • имбирный;
  • малиновый;
  • шиповниковый.

Хорошей альтернативой мятному чаю будет зеленый и ромашковый чай.

  1. Зеленый чай лучше пить утром, так как он обладает тонизирующим эффектом. Он придаст сил и подарит хороший заряд энергии.
  2. Ромашковый чай не вызывает аллергию и обладает хорошим успокоительным эффектом. Также он подарит благотворное противовирусное действие.

И помните: количество грудного молока так же, как и мятные и другие травяные чаи для лактации, увеличивает любая теплая жидкость, употребляемая кормящей мамой. Вы можете совершенно безболезненно заменить такой напиток молоком или обычным чаем.

Мята и мятные чаи способствуют выработке грудного молока, поэтому в небольших количествах могут присутствовать в рационе в первые месяцы грудного вскармливания

Однако важно не переусердствовать с мятным чаем, чтобы не навредить малышу

Следует осторожно пробовать мяту при лактации и не злоупотреблять этим напитком

Можно ли пить при ГВ?

Перечную

Мята перечная содержит самую высокую концентрацию ментола, до 60%. В ходе многочисленных исследований было установлено, что систематическое употребление ментола угнетает выработку грудного молока. Поэтому в первые месяц-два кормления грудным молоком, от нее лучше отказаться, чтобы не провоцировать проблемы с лактацией и не рисковать здоровьем новорожденного.

Применение препаратов на основе мятных экстрактов целесообразно только для плавного окончания периода грудного вскармливания.

Колосовую

Считается гораздо более безопасной по сравнению с мятой перечной. Она практически не содержит ментола, зато обладает таким полезным веществом, как карвон. Благодаря ему этот сорт мяты благоприятно влияет на выработку грудного молока, способствуя его увеличению.

Карвон можно встретить также в тмине и фенхеле, которые разрешено давать грудничкам с первого месяца жизни. Отсюда следует, что мята колосовая полезна и для крохи и не провоцирует риски аллергических проявлений.

Лимонную

Совет

Мяту лимонную можно смело употреблять в послеродовый период. Она содержит много витаминов, является природным антидепрессантом, а также снимает усталость. Очень мягко и незначительно повышает лактацию.

Но, как и другие разновидности мяты, в редких случаях может вызвать аллергию и проблемы с животиком. Поэтому прежде чем включить ее в свой рацион, необходимо немного попробовать, наблюдая при этом за ребенком. И пить только в том случае, если нет никаких реакций.

Мята — польза и противопоказания

Многие специалисты считают это растение безопасным при грудном вскармливании. Хотя специальных исследований не проводилось, но мяту можно причислить к травам, повышающим лактацию. Невзирая на это, существует и противоположное мнение, согласно которому мяту используют в отварах, когда хотят прекратить кормление грудью. Дело в том, что концентрация и состав веществ, поступающих в организм, сильно отличается.

Чай, подавляющий лактацию, готовят из перечной мяты, в которой содержится ментол. Разовое применение последнего расширяет сосуды и улучшает прилив молока. Регулярный прием ментола, наоборот, воздействует на лактацию подавляющим образом.

Кроме того данное вещество:

  • снижает давление и воздействует на частоту сократимости сердечной мышцы, что опасно для новорожденного;
  • влияет на выработку половых гормонов, подавляя количество тестостерона. Если женщина ожидает мальчика, то от перечной мяты при беременности следует воздержаться.

В колосистой мяте, которую часто используют в лечебных целях, ментола нет, но зато содержится другое природное вещество — карвон. Он может поспособствовать притоку молока, увеличив его количество.

На вопрос, можно ли кормящей маме мяту, специалисты дают утвердительный ответ, так как это растение:

  • позволяет справиться с некоторыми желудочными недугами;
  • усиливает аппетит, устраняет метеоризм, погашает изжогу;
  • спасает от укачивания в транспорте;
  • помогает при ушибах и ссадинах, снижая болевой эффект;
  • нормализует кровяное давление;
  • успокаивает нервную систему;
  • снимает воспалительные процессы.

Мята считается природным антисептиком, которую принимают при зубных болях, заболеваниях органов дыхания, простуде ОРВИ.

В то же время от мяты следует полностью отказаться, если у кормящей мамы имеются проблемы с:

  • индивидуальной непереносимостью. Скорей всего малыш, получая в молоке вещества, входящие в состав мятного растения, отреагирует на него негативно;
  • низким давлением. Мята понижает кровяное давление, поэтому гипотоникам нужно исключить ее даже в составе лактогонных сборов, чтобы не ухудшить самочувствие;
  • варикозным расширением вен.

Безопасный вариант: кудрявая мята

Для тех женщин, которые не могут отказаться от употребления любимого напитка, рекомендуем использовать в качестве основного компонента кудрявую мяту. Ее также допускается употреблять только в ограниченном количестве. Уникальность сорта в том, что он не может негативным образом повлиять на здоровье и самочувствие матери и ребенка.

Дополнительным плюсом ее употребления считают наличие карвона — компонента, который необходим для качественной лактации. Именно поэтому допускается использовать ингредиент для приготовления чая или десерта.

Если женщина планирует пить сбор в лечебных целях, то предварительно следует внимательно ознакомиться с его составом. Свой выбор следует останавливать только на кудрявой мяте. В противном случае следует отказаться от приготовления и употребления напитка. Если состав вам подходит, то смело покупайте и используйте сбор в целебных целях.

Когда и в каком количестве можно начать употребление мяты?

Прежде чем принимать мяту в пищу, необходимо посетить терапевта и педиатра. Эти специалисты точно и верно смогут подобрать правильную дозировку нового продукта. Возможно окажется и так, что маме и вовсе нельзя употреблять мяту. Любой новый вводимый продукт способен вызвать разную реакцию. Мнения, что натуральные травы не могут вызывать аллергическую реакцию, абсолютно ошибочны. Напиток с содержанием мяты лучше начать пробовать с нескольких глотков, за завтраком. Желательно, если это произойдет после кормления крохи. И тщательно в течение нескольких дней смотреть за состоянием ребёнка.

Если аллергическая реакция не наблюдается, то постепенно можно увеличивать дозу. Но употребление мятного напитка должно быть умеренным.

Рецепты напитков с использованием мяты при ГВ

Здесь будут рассмотрены рецепты напитков из мяты, которые будут определённым образом влиять на лактацию.

Рецепт мятного напитка 1

Этот рецепт помогает снизить лактацию.

Ингредиенты:

  • 4 чайные ложки сухих листьев мяты;
  • 1 литр кипящей воды.

Залить мяту водой, и настоять. Пить 3-4 раза в день. Хранить в холодильнике, на следующее утро напиток не пригоден для употребления.

Рецепт мятного напитка 2

Этот рецепт помогает повысить лактацию.

Ингредиенты:

  • 2-3 листика кудрявой мяты;
  • стакан кипящей воды.

Залить мяту водой. Настоять под крышкой полчаса. Для увеличения лактации пить по 200 грамм в день.

Чай с мелиссой для кормящей мамы

Чай с мелиссой – действенный напиток для повышения лактации. Для приготовления напитка используют свежую и высушенную траву. Растение можно засушить самостоятельно, либо купить средство в аптеке. Температура воды для заваривания должна составлять 70-90 граусов выше нуля.

В напиток кормящей маме также можно добавить шиповник и лимон, тмин и ромашку, фенхель или анис, зеленый или черный чай. Но смешивать различные ингредиенты можно только после введения каждого в рацион при грудном вскармливании по отдельности.

Будьте осторожны, так как даже самые безопасные продукты могут вызвать нежелательную реакцию у грудничка! Ведь у каждого малыша индивидуальное развитие, и каждый ребенок реагирует по-разному.

В первый раз пробуйте чай только с одним ингредиентом. После пробы понаблюдайте за реакцией грудничка двое суток. Если на теле появились пятна, зуд и другие симптомы раздражения кожи, то у ребенка пищевая аллергия. Кроме того, она может выражаться в виде насморка и кашля, тошноты и рвоты. У малыша может измениться стул и появиться боли в желудке. В таком случае чай с мелиссой кормящей маме пить нельзя!

Если же отрицательных последствий нет, траву можно употреблять без опасений, но с соблюдением правил приема пищи при грудном вскармливании.

Что думает об этом доктор Комаровский

Известный доктор Комаровский считает, что если кормящей маме чего-то сильно хочется из еды или напитков, то она не должна себе в этом отказывать

Женщине важно после приема любимого блюда или, например, чая проследить за состоянием ребенка и сделать соответствующие выводы. Безусловно, нельзя пренебрегать допустимыми дозами

Таким образом, если кормящая мама желает выпить чашечку чая с перечной мятой, то пусть пьет.

Также Комаровский уверен, что самое главное для стимуляции лактации – это не чаи и другие народные средства, а лишь более частое прикладывание ребенка к груди матери. Подробнее об этом в следующем видео:

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий