Как повысить уровень фертильности у мужчин?

Тесты

Проведение тестов на мужскую фертильность осуществляется во всех клинических центрах репродуктивного здоровья. Выбор того или иного метода определения возможности оплодотворения мужчины зависит от показателей спермограммы и выявленных в ходе обследования отклонений.

Показатель плодовитости по Фаррису

Данный тест был предложен в середине двадцатого века. Его результаты позволяют дать оценку способности мужчины к оплодотворению естественным путем.

Суть данного исследования заключается в выявлении подвижности спермиев в изучаемой семенной жидкости. Определяется число и процентное соотношение нормально двигающихся, замедленных и вовсе неподвижных сперматозоидов – как в 1 мл, так и во всей семенной жидкости, полученной единожды.

Для вычисления индекса плодовитости мужчины по Фаррису используется формула:

I = M*N*V100

Где:

  • M – количество нормально двигающихся спермиев (в процентном соотношении);
  • N – количество спермиев в 1 мл семенной жидкости;
  • V – общий объем изучаемой спермы.

Результат, полученный в ходе данного исследования, считается нормальным (т.е. шансы на оплодотворение достаточно высоки), если составляет 200 или более. Некоторые лаборатории предпочитают уменьшать полученные показатели в 10 раз, таким образом, норма составляет 20 и более.

Показатель плодовитости по Фаррису как метод исследования применяется лишь в российских клиниках и в ряде стран СНГ. Что касается западной медицины, то среди специалистов бытует мнение о низкой информативности такого теста, поэтому предпочтение отдается более точному исследованию – морфологическому индексу Крюгера.

По Крюгеру

Еще один тест для определения фертильности мужчин был предложен в 1986 году – это индекс Крюгера. В его основе определение (в процентном соотношении) количества нормальных и дефектных спермиев в семенной жидкости. В ходе изучения учитываются физиологические особенности строения каждого спермия:

  • размер хвоста и головки;
  • ее диаметр;
  • длина тела и шеи;
  • характер его движения.

Нормой содержания патологических спермиев является показатель, не превышающий 70%. В противном случае ставится вопрос о лечении мужчины и повышении уровня его фертильности (если она обратима). Помимо этого, вычисляется количество спермиев с идеальным строением. Если показатель превышает 4%, то наступление беременности не должно вызывать никаких сложностей.

Предлагаем посмотреть видео о том, что такое обследование спермы по Крюгеру:

https://youtube.com/watch?v=VeyKRNthu1E

Фертильность мужчины во многом зависит от его возраста, пристрастия к вредным привычкам и питания. Если у пары не получается долгое время зачать ребенка, следует пройти один из тестов для определения качественных и количественных показателей семенной жидкости и пересмотреть свой образ жизни. Современные технологии и лекарственные препараты позволяют эффективно и безболезненно повысить мужскую фертильность до показателей нормы.

Спермограмма

Для анализа мужской фертильности применяют спермограмму. Такой анализ позволяет подсчитать концентрацию эякулята, количество клеток в семени. По результатам исследования врач способен определить возможность зачатия ребёнка за один половой акт.

Современная медицина оценивает фертильность спермограммы с помощью определённых индексов.

Индекс Крюгера

Индекс Крюгера стал всё чаще применяться в последнее время для оценки мужской фертильности. Чтобы рассчитать этот показатель, врач проводит оценку состояния сперматозоида.

Расшифровка результатов индекса Крюгера в процентах:

  • меньше 30% указывает на низкую фертильность;
  • больше 30% свидетельствует про хорошую фертильность.

Этот показатель позволяет провести морфологическую оценку сперматозоидов, а также их активности.

Индекс Фарисса

При помощи метода доктор проводит оценку количества подвижных сперматозоидов.

Показатели индекса Фарисса:

  • 21-25единицсчитаетсянормальнымпоказателем;
  • менее20, указываетнаснижениеуровняфертильности;
  • 25ивышесчитаетсяповышеннымпоказателем.

Исследование позволяет спрогнозировать вероятность зачатия в определённый момент. Современная медицина стала реже применять индекс Фарисса для оценки фертильности у мужчин.

Тесты покажут лишь подвижность спермиев и отсутствие болезней. Однако результаты таких исследований будут не настолько достоверными как результаты лабораторных анализов. Кроме того, их стоимость недешёвая, что также снижает их популярность. Поэтому рекомендуется сдавать анализы в лабораториях.

Что такое фертильный период у мужчин и женщин?

Понятие плодовитости применяется только к тем людям, которые находятся в репродуктивном возрасте. У женщины это время с начала первой менструации и до наступления климатического периода. Иными словами, фертильный период у женщины — это промежуток времени, когда у нее наблюдаются регулярные менструации.

Фертильный период мужчин наступает с того времени, когда него начинает вырабатываться полноценная сперма, содержащая достаточно активные сперматозоиды, способные оплодотворить женскую яйцеклетку. Репродуктивный возраст мужчины может длиться в течении всей жизни, при условии, что будут отсутствовать факторы, отрицательно воздействующие на качество спермы.

Традиционно принято считать репродуктивным возрастом для обеих полов промежуток с 15 до 49 лет.

Препараты и народные методы для повышения

Если проблемы с зачатием продолжаются уже больше года, то стоит обратиться к врачу. Повышение фертильности – процесс длительный, но не очень сложный.

Для мужской фертильности сначала нужно изменить ежедневные привычки:

  1. Питание. Откажитесь от соленых, копченых и других вредных блюд, замедляющих процессы метаболизма. Для повышения фертильности нужно есть больше свежих овощей и фруктов, включать в рацион антиоксиданты. Готовьте полезные блюда, в которых высокое содержание витамина С и группы В, селена, цинка, фруктозы.
  2. Биологически активные добавки. БАДы для мужчин содержат комплекс необходимых минералов и витаминов, если в жизненном ритме человек не успевает нормально питаться. Растительные комплексы с добавлением женьшеня, китайского лимонника и чеснока положительно воздействуют на предстательную железу, яички и другие органы мочеполовой системы.
  3. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигареты убивают здоровые клетки не только в семенной жидкости, но и укорачивают продолжительность жизни. Скорость и сила выброса спермы будет повышаться, если не курить и не пить спиртные напитки.
  4. Оградите себя от радиации. Иногда в силу профессии мужчины становятся не способны к зачатию из-за места работы. Ионизирующее излучение пагубно сказывается на работе мочеполовой системы, провоцирует бесплодие.
  5. Повышение двигательной активности. Следует выполнять ежедневно небольшой комплекс упражнений, заняться спортом и чаще бывать на свежем воздухе. Чем больше мужчина двигается, тем быстрее у него обмен веществ.
  6. Следите за психологической стабильностью. Эмоциональные переживания и стресс на работе вызывает снижение фертильности у мужчин. Гармоничные отношения между партнерами и вера в успешное зачатие поможет завести здоровое потомство.

Обратиться с проблемой нужно к андрологу. Врач попросит пациента составить список лекарственных средств, постоянно принимаемых от хронических заболеваний. После сбора анамнеза специалист назначит соответствующее лечение.


БАД

Многие пары практикуют нетрадиционную медицину. Народные средства можно использовать в качестве дополнительной терапии.

Для повышения качества эякулята используйте простые рецепты:

  1. Витаминный салат. Возьмите пучок зеленого лука, смешайте с мелко порубленными грецкими орехами, вареными яйцами и сметаной. Можно по вкусу добавить немного соли. Есть витаминную смесь рекомендуется ежедневно.
  2. Луковая яичница. Только жарить продукт нужно на небольшом количестве масла, чтобы не повысить уровень холестерина в крови. Смажьте сковороду, разбейте яйцо и щедро посыпьте зеленым луком. Съедайте яичницу или омлет на завтрак.
  3. Витаминная баночка. Сладкое средство для повышения качества эякулята. В равных пропорциях смешайте клюкву или лимонную цедру, мед и грецкие орехи. Употребляйте каждый день по 20-30 г продукта.

Это самые простые рецепты, которые практически не имеют противопоказаний. Препараты для повышения фертильности у представителей мужского пола – это также витамины и минералы. Ознакомьтесь с самыми лучшими и эффективными медикаментами в таблице.

Название препаратаОписаниеСредняя цена в аптеке
СперотонСамый известный медикамент из группы БАДов. По заявкам производителя, препарат способен повысить общий индекс фертильности на 15%. В составе лекарственного средства витамины и аминокислоты, показанные для стимулирования сперматогенеза. Назначается перед процедурой ЭКО1300 рублей
ТрибестанПрепарат широкого спектра, применяемый спортсменами и для лечения бесплодия у женщин. В составе — компоненты растительного происхождения. Лекарственное средство способно стимулировать овуляцию у женщин, повышать индекс фертильности у мужчин, что способствует зачатию. Однако его стоимость достаточно высокая2000 рублей
ОмнадренВ отличие от других дженериков обладает влиянием на уровень тестостерона. Назначается при гормональных проблемах организма, помогает справиться с избытком эстрогена. Форма выпуска – ампулы. Перед началом лечения внимательно ознакомьтесь с полным списком противопоказаний и побочных эффектов1000 рублей
ПрофертилЕще один стимулятор сперматогенеза, который помогает повлиять на состав эякулята. Противопоказан только в детском возрасте до 18 лет и при индивидуальной непереносимости компонентов. Длительность курса – 1 месяц800 рублей

Как повысить шансы на оплодотворение?

Если по результатам спермограммы выяснилось, что фертильность снижена, специалисты проводят диагностику для выяснения причин. При выявлении заболеваний назначается курс лечения, после которого проводятся повторные исследования. Помимо терапии существуют другие способы повысить репродуктивную способность мужчины:

  • умеренные занятия спортом;
  • приведение веса в норму;
  • корректировка питания и питьевого режима;
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • отказ от частого посещения саун и бани;
  • ношение свободного нижнего белья;
  • регулярная половая жизнь;
  • предохранение от половых инфекций;
  • прием витаминных комплексов, включающих витамины А, С, Е, В;
  • отказ от вредных привычек.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология

Как повысить шансы на оплодотворение?

Если по результатам спермограммы выяснилось, что фертильность снижена, специалисты проводят диагностику для выяснения причин. При выявлении заболеваний назначается курс лечения, после которого проводятся повторные исследования. Помимо терапии существуют другие способы повысить репродуктивную способность мужчины:

  • умеренные занятия спортом;
  • приведение веса в норму;
  • корректировка питания и питьевого режима;
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • отказ от частого посещения саун и бани;
  • ношение свободного нижнего белья;
  • регулярная половая жизнь;
  • предохранение от половых инфекций;
  • прием витаминных комплексов, включающих витамины А, С, Е, В;
  • отказ от вредных привычек.

Индекс фертильности

По результатам спермограммы определяется индекс фертильности. Показатель оценивает, с какой вероятностью наступит оплодотворение во время одного сексуального контакта. Для определения индекса фертильности выполняется спермограмма в лабораторных условиях.

Тест на мужскую репродуктивность лучше проходить сразу по двум индексам: Крюгера и Фарисса. В сумме они определяют:

  • подвижность;
  • строение половых клеток;
  • жизнеспособность;
  • объем;
  • цветной показатель;
  • кислотность;
  • время разжижения;
  • уровень вязкости;
  • наличие эритроцитов и лейкоцитов;
  • присутствие слизи.

Анализ назначает уролог, андролог, сексопатолог или семейный врач.

Для мужчин

Показатель плодовитости отдельного взятого мужчины определяется как количественно, так и качественно. Определить его можно на основании спермограммы, которая устанавливает:

  • общее число сперматозоидов;
  • их подвижность;
  • морфология сперматозоидов, т.е. их количество нормального строения.

Индекс

Для оценки плодовитости мужчины на основе данных спермограммы применяют индексы Крюкера и Фарриса.

Индекс Фарриса определяет количество неподвижных и малоподвижных сперматозоидов. В России принято считать, нормальным показателем 20,0, если индекс Фарриса равен 25,0 и более, то такого мужчину принято считать плодовитым.

Индекс Крюгера анализирует в процентном соотношении следующие параметры спермия:

  • шейка;
  • хвост;
  • головка.

Значения индекса Крюгера 30% и выше считается благоприятным показателем, показатель менее 30% свидетельствует о низкой фертильности мужчины.

Как повысить мужскую фертильность

Первое условие – отказ от вредных привычек. Именно они в большинстве случаев угнетают фертильность. Даже пассивное курение оказывает влияние на семенную жидкость. Результаты благоприятные: после отказа от сигарет и алкоголя у мужчин повышалась сексуальная активность, и показатели спермограммы улучшались.

Правильное питание должно строиться на балансе. Ожирение очень сильно влияет на репродуктивную функцию. Для улучшения состояния здоровья нужно добавить в рацион больше овощей и фруктов, употреблять только нежирные сорта мяса и рыбы. На показатели спермы благотворно влияют орехи, устрицы, чеснок, яблоки, помидоры, яйца, авокадо. Не лишним будет прием специальных витаминных добавок. Улучшению фертильности способствуют цинк, селен, фолиевая кислота, витамины групп А, В, Е.

Спорт и умеренные физические нагрузки укрепляют иммунитет у всех людей. Мужчинам же активность нужна вдвойне. Спорт помогает в выработке гормонов, которые помогают радоваться. Конкретно половые органы можно активизировать с помощью упражнений, сосредоточенных на лобково-копчиковой мышце. Таким образом улучшается кровообращение в половых органах.

Постепенное угнетение фертильности происходит во время ношения термобелья, держания ноутбука на коленях, пользования дешевыми телефонами. Кандидатами на бесплодие также являются мужчины с сидячей работой. В таком случае необходимо делать активные перерывы каждый час.

Адекватное принятие стрессовых ситуаций поможет избежать проблем с репродукцией. Переживания по любому поводу до добра не доводят. Постоянные тревоги и страхи угнетают организм, разительно меняют показатели спермы, и снижают шансы на зачатие.

Существует психологическое бесплодие. Мужчина может подсознательно бояться стать отцом, родить нездорового ребенка или неправильно его воспитать. Эмоции дают сигнал репродуктивной системе, и она блокирует фертильность, чтобы нежелательная беременность партнерши не ударила по организму в целом. Защитная функция иногда бывает полезной, но встречаются случаи, когда страхи беспочвенны. В таком случае мужчине понадобится консультация психолога.

Влияние возраста на фертильность

Важным фактором при планировании беременности является возраст партнеров. Согласно нормам, репродуктивный период пары в среднем длится с 15 до 49 лет. С течением времени происходит постепенное снижение функционирования эндокринной системы, угасание репродуктивных функций человека. Следует понимать, как возраст влияет на репродуктивный период. Практикующие врачи и ученые определили факторы, влияющие на снижение мужской фертильности в зрелом возрасте:

  1. К 35 годам подвижность половых клеток и их количество снижается, общее число сперматозоидов сокращается.
  2. С годами способность организма отбирать здоровые клетки и угнетать аномальные падает. Нарушается отбор здоровых клеточных структур, в сперме часто могут присутствовать мутировавшие сперматозоиды. При оплодотворении яйцеклетки аномальным сперматозоидом возможны врожденные генетические заболевания плода, или, что происходит чаще, — замершая беременность.
  3. Из-за нарушения сперматогенеза и уменьшения количества половых клеток появляется больше слабых сперматозоидов. Такие спермии не способны добраться до яйцеклетки.
  4. У женщин, забеременевших от зрелых мужчин в 3 раза чаще были выкидыши, чем в случае зачатия с более молодым партнером.
  5. Сперма мужчины в возрасте более 40 лет чаще становится причиной развития аутосомно-доминантных наследственных заболеваний.

Врачи сходятся во мнении, что лучшим возрастом для зачатия является 25-35 лет. При желании иметь ребенка в период зрелости необходимо исключить негативно влияющие факторы.

Индекс

Нормой считается результат, равный 30% активных сперматозоидов. Показатель выражается в процентном соотношении. Высокий индекс фертильности – это если отметка превысила этот показатель, низкий – цифры меньше, чем норма.

Вероятную возможность стать отцом можно высчитать по индексу Фарриса. Нормальным считается показатель равный 20-25. Это значение указывает, что человек способен к зачатию. Также индекс может быть высоким, нормальным и низким.

Для диагностики пациенту показана спермограмма. Именно этот анализ поможет выявить бесплодие или другие проблемы с семенной жидкостью.

В результате исследование покажет качество сперматозоидов:

  1. Их количество в 1 мл спермы.
  2. Процентное соотношение активных, пассивных и малоактивных клеток.
  3. Морфологический состав, указывающий на здоровые, аномальные и мертвые сперматозоиды.

Что это такое?

Понятие «фертильность» происходит от латинского слова fertilis, что переводится как «плодородный». Если говорить простыми словами, то под этим термином подразумевается способность мужчины оплодотворить женскую половую клетку и иметь детей. Фертильность у мужчин определяется качеством спермы, а также состоянием здоровья половых органов, при котором обеспечивается беспрепятственная транспортировка спермы в организм женщины, где происходит оплодотворение и дальнейшее развитие эмбриона.

Фертильным представитель сильного пола начинает считаться с момента, когда начинается половое созревание. Именно с этого периода у мальчика начинается выработка сперматозоидов, что и обуславливает его переход к репродуктивному возрасту. Обычно это происходит в 10-12 лет. Яички увеличиваются в размерах, в них начинается активная выработка половых гормонов, созревание сперматозоидов. Пенис начинает удлиняться чуть позднее. С 13 лет мальчики считаются потенциально фертильными, а с 16 лет – полностью фертильными.

Фертильный возраст для мужчины – это время, в которое он способен оплодотворить яйцеклетку. Фертильность бывает высокой, средней или низкой.

При низкой оплодотворение естественным путем представляется задачей сложной или невозможной. При нормальном уровне фертильности мужчина способен к оплодотворению в любой день, пока находится в репродуктивном возрасте. Повышенная фертильность – явление редкое, поэтому часто его называют феноменом. При нем партнерам не помогают меры контрацепции, и зачастую беременность у женщины наступает даже на фоне приема контрацептивов.

Вероятность незапланированной беременности выше у пар, в которых высокая фертильность отмечается и у мужчины, и у женщины. На практике такое бывает очень редко.

Способы улучшения мужской фертильности

Если проблема снижения детородной функции не связана с патологиями, выполнение некоторых рекомендаций может улучшить показатель фертильности:

  1. Витамины, повышающие фертильность. Активное участие в процессе спермогенеза принимает витамин А, Е, цинк и селен. Врач исходя из индивидуальных показателей организма мужчины скорректирует питание и назначит добавки, а приобрести их можно на американском сайте Айхерб.
  2. Тепловые процедуры негативно влияют на подвижность сперматозоидов, следовательно это приводит к низкой фертильности, потому на время перед зачатием необходимо их отменить.
  3. На подвижность сперматозоидов благоприятно влияет холодный период года, потому планировать ребенка лучше в это время года.
  4. В случае наличия лишнего веса, стоит уменьшить употребление жирной, жареной и сладкой пищи.

В рамках медикаментозного лечения доктор может назначить гормональные препараты или лекарственные средства для устранения половых заболеваний. Повысить фертильность у мужчин в зрелом возрасте не всегда удается одним отказом от курения, потому при низких показателях подвижности спермиев стоит обратиться к врачу.

Для чего нужна спермограмма?

Метод спермограммы заключается в лабораторном диагностировании, результаты которого характеризуют общие свойства спермы и нативную микроскопию эякулята мужчины. В ряде случаев, общую диагностику дополняют иммуноферментным, бактериологическим, цитогенетическим, биохимическим методом исследования.

Показатели спермограммы здорового мужчины (нормы ВОЗ)

Исследование спермы является, пожалуй, одним из наиболее субъективных исследований в условиях лаборатории. Полученный результат – спермограмма – зависит во многом от уровня профессиональной квалификации спермиолога. Для исследования эякулята также широко применяют специальное оборудование– спермоанализаторы.

Нормальный объем эякулята должен составлять не меньше, чем 2 мл. В эякулянте, кроме сперматозоидов, присутствует вода, цинк, холестерин, витамин С, простагландины, питающие спермии, различные сахара, стимулирующие сокращение маточных труб и самой матки, щелочи, которые защищают сперматозоиды от влияния кислой среды в организме. Олигоспермия – малый объем выделяемой спермы – является причиной того, что сперматозоиды, находясь внутри влагалища, гибнут в течение нескольких часов, в следствие отсутствия защиты на необходимом уровне. Даже большое количество спермий, но при маленьком объёме эякулята может привести к мужскому бесплодию.

Что такое фертильность у женщин и мужчин

Фертильность у женщин — это способность половозрелого организма зачать и родить ребенка. Считается противоположным понятием бесплодия.

Определение относится как к женщинам, так и к мужчинам. Ведь в процессе зачатия участвует 2 разнополых партнёра. Репродуктивная функция женщины основана на возможности зачатия, вынашивания плода и рождения здорового ребенка. Что касается мужской половой системы, то на нее дожить задача оплодотворения.

У семейных пар есть такой термин, как фертильность пары. Специалисты при планировании ребенка рассматривают общую вероятность зачатия. Термин применим лишь к людям, которые находятся в репродуктивном возрасте. У женщин этот период начинается с приходом первых месячных и завершается при климаксе. В течение него должна регулярно наступать овуляция и менструации.

Мужчины же становятся половозрелыми с 14 лет. В этом возрасте в сперме содержатся активные сперматозоиды, способные оплодотворить яйцеклетку. Эта способность не ограничена по времени. При отсутствии внешних и внутренних негативных воздействий мужчина сохраняет половую функцию до конца жизни.

Как определить фертильные дни у женщины?

Несмотря на то, что фертильный возраст женщины имеет широкие границы, далеко не в каждый день она может зачать ребенка. Существует такое понятие, как окно фертильности, – это дни, когда возможность зачатия максимальна.

Наиболее фертильными являются примерно 6 суток менструального цикла женщины. Они зависят от овуляции: это день выхода яйцеклетки из яичника и 5 дней до него. В этот период шансы забеременеть наиболее высоки.

Чтобы определить фертильный период, можно воспользоваться 5 методами:

  • Календарным. Подойдет для женщин со стабильным менструальным циклом. Овуляция может наступать через разное время от его начала, но всегда за 14 дней до его окончания. Например, если цикл длится 30 дней, нужно подсчитать дату начала следующих месячных и отнять 14. Этот и предыдущие 5 дней в календаре будут днями максимальной фертильности.
  • Температурным. Основан на измерении базальной температуры. Необходимо ежедневно измерять температуру во рту, влагалище или прямой кишке (последнее предпочтительнее) утром до подъема и записывать данные, составляя график. Накануне выхода яйцеклетки отмечается повышение показателя на 2–6 делений.
  • Тестовым. Тест на фертильность продается в аптеках и действует так же, как и тест на беременность, но реагирует он не на ХГЧ, а на лютеинизирующий гормон (ЛГ), выработка которого повышается по мере приближения овуляции. Тест-полоску опускают в мочу, достают и ждут несколько минут. Слабое окрашивание второй полоски показывает, что ЛГ есть, но его недостаточно. В этом случае тест повторяют в течение нескольких дней. Ярко окрашенная полоска говорит о времени наибольшей фертильности.
  • Ультразвуковым. Это наиболее информативный метод, но используется он редко из-за высокой стоимости. На протяжении нескольких дней, начиная с 5–6 суток от начала менструации, делают УЗИ, в ходе которого определяют размеры и количество растущих фолликулов.
  • Лабораторным. Не уступает ультразвуковому в точности и стоимости. Основан на анализе уровня фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов в первой менструальной фазе и их соотношения.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий