Цикорий при грудном вскармливании

Можно ли употреблять цикорий при грудном вскармливании, чего следует опасаться?

К сожалению, из-за мало изученных факторов, многие специалисты не рекомендуют женщинам в период лактации употреблять этот напиток. Но кормящим мамочкам он нравится, они пишут о нем положительные отзывы, обмениваются мнениями и рекомендуют своим знакомым.

Поэтому, дабы не навредить женщине и ее младенцу, мы сочли необходимым посмотреть на цикорий с другой стороны.

С древних пор цикорий считался сильнодействующим лекарством, поэтому при его употреблении необходимо прислушиваться к реакциям и изменениям, происходящими в организме.

Чего же еще следует опасаться при употреблении напитка? Взяв на вооружение необходимую информацию, вы получите  возможность избежать неприятных ситуаций. Итак, чрезмерное употребление напитка может спровоцировать:

  1. Расстройство желудочно-кишечного тракта. Учеными доказано, что употребление 5г цикория в сутки не способны негативно отразиться на организме мамы и ее крохи. При увеличении дозировки до 20-30г в сутки, могут наблюдаться кишечные колики, вздутие живота и диарея. Подобные проявления должны насторожить родителей, особенно в первые полгода жизни малыша, так как жидкий стул может привести к обезвоживанию организма новорождённого.
  2. Аллергия. Если вы заметили на своей коже сыпь при непосредственном контакте с растением, или у вас (ваших родственников) наблюдалась аллергическая реакция на бархатцы, хризантемы, амброзию, в этом случае лучше воздержаться от употребления цикория.
  3. Снижение веса. Эта особенность растения помогает женщине восстановить вес после родов. Но не забывайте и о младенце. Если вы заметили, что малыш плохо прибавляет в весе, то возможной причиной может стать употребление напитка из цикория.
  4. Сонливость. Присутствующие витамины группы В способны расслабить нервную систему или спровоцировать синдром хронической усталости.

Противопоказания

Если у вас диагностированы такие заболевания, как желчнокаменная болезнь, варикоз, астма, гемморой, то в этом случае необходимо отказаться от употребления напитка из цикория.

Меры предосторожности

Цикорий издавна ценится как сильнейшее лекарственное средство, но с любым лекарством необходимо быть осторожными и внимательно наблюдать за изменениями в организме.

Расстройства пищеварения. При чрезмерном увлечении напитком может возникнуть повышенное газообразование, жидкий и учащенный стул, спастические боли в животе

Так как вещества из цикория передаются с молоком матери к малышу, стоит принять во внимание слабительные свойства и наблюдать за стулом грудничка. В 1998 году ученые из Университета Копенгагена в Дании подробно изучили влияние инулина на кишечник

Выяснилось, что потребление 5 г цикория в сутки не несет никакого вреда, но испытуемые, потреблявшие 20-30 г в день испытывали вздутие живота и диарею («Американский журнал по клиническому питанию»). Особенно стоит быть осторожными при употреблении цикория в первый месяц кормления грудью, так как понос у новорожденного способен очень быстро привести к обезвоживанию.

Аллергия. Если у вас или ваших родственников наблюдалась аллергия на амброзию, хризантемы, бархатцы и ромашки, от цикория желательно воздержаться, так он с большой долей вероятности тоже вызовет аллергию. Также стоит обратить внимание на реакцию кожи рук при работе с листьями растения (если появилось раздражение, значит, у вас или малыша может быть аллергия).

Потеря веса. Цикорий может несколько снижать аппетит, что иногда приводит к небольшому похуданию, но потом организм привыкает к растению, и аппетит нормализуется. Этот фактор необходимо учитывать, особенно, если вы решили принимать цикорий при кормлении новорожденного: следите за состоянием малыша — если он стал хуже набирать вес, уменьшите дозу или прекратите употреблять продукт.

Сонливость. Растение действует как успокоительное на нервную систему и может вызвать некоторую сонливость. Фиксировались случаи синдрома хронической усталости.

Взаимодействие с лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам цикорий при ГВ, если вы или малыш принимаете сердечные препараты (и вообще любые лекарства).

Противопоказания. Не рекомендуется употреблять в пищу это растение, если у вас камни в желчном пузыре (желчекаменная болезнь), варикозное расширение вен, геморрой, астма, склонность нервной системы к возбуждению (несмотря на успокоительный эффект у большинства людей, цикорий может иметь обратный эффект).

https://youtube.com/watch?v=oI8ny5GXme0

Наличие продукта в режиме питания ребенка

С молоком матери, употребляющей цикорий, ребенок получает витамины, микроэлементы, кальций. Замечены изменения в его организме:

  • нормализуется стул;
  • уменьшается газообразование и появление колик;
  • вырабатывается невосприимчивость к заболеваниям.

Родителям интересно знать – когда же можно включать напиток в рацион ребенка? Спешить не стоит. Оптимальный возраст – 1,5-2 года.

Несколько советов:

  1. Давать вместе с молоком или творожной запеканкой, так легче усваиваются молочные кислоты.
  2. Ограничивать прием одним разом в сутки.
  3. Учитывая мочегонные и желчегонное свойства цикория, не поить ребенка на ночь.

Как правильно выбрать и пить цикорий?

В продаже ассортимент растворимого цикория огромен – существуют всевозможные его сочетания с кофе и различными добавками. Выбирая для кормящей мамы напиток или чай, стоит отдать предпочтение продукту без искусственных ароматизаторов и химических веществ, которые вредны для малыша.

Перед покупкой нужно внимательно изучить состав, указанный на упаковке. В нем не должен содержаться кофе, который производители иногда добавляют для усиления вкуса. Можно смело брать цикорий с натуральными экстрактами (шиповником, имбирем, эхинацеей), но безопаснее для здоровья младенца купить продукт без примесей.

Обычно начинают принимать растворимый напиток с 1 чайной ложки, разведенной стаканом горячей воды. Такой напиток мало похож на кофе, но после него можно оценить состояние ребенка. При отсутствии аллергической реакции или других тревожных симптомов на следующий день дозу увеличивают вдвое. Однако не стоит забывать, что нервная система младенца еще не окрепла, и большое количество выпитых чашек или употребление «крепкого» напитка может плохо отразиться на нервной системе карапуза.

Чем полезен цикорий

В корне цикория содержатся витамины группы В (В1, В2, В3), необходимые для нормальной работы нервной системы, микроэлементы (калий, натрий, магний, кальций, железо, фосфор), а также витамин А, полезный для глаз, витамин С, органические кислоты, дубильные вещества и белок.

Рассмотрим подробнее положительное влияние цикория на организм человека.

  • Пищеварение. Цикорий наиболее известен в мире как лекарство, улучшающее пищеварение, благодаря высокому содержанию инулина (пищевых волокон) в корнях. В исследовании, опубликованном в «Журнале питания» в 1998 году (Католический университет Левена, Бельгия) говорится об инулине как о мощном факторе роста бифидобактерий в кишечнике человека. Благодаря этому веществу растение помогает бороться с запорами, изжогой, снижает кислотность. Кроме того, инулин улучшает усвоение кальция в организме и служит прекрасным заменителем сахара для людей, страдающих диабетом.
  • Сердце. Снижает уровень холестерина (основной причины атеросклероза и артериальной гипертонии), помогает предотвратить аритмию, тахикардию (учащение пульса) и образование тромбов.
  • Суставы. Активно применяется при лечении воспалений суставов, так как способен значительно снижать воспаление. Исследования, проведенные в 2010 году, показали, что 70% испытуемых с остеоартритом, принимающих цикорий, отмечали значительное облегчение боли.
  • Иммунитет. Выраженное антибактериальное действие по отношению к ряду опасных возбудителей. В исследовании, опубликованном в 2002 году, говорится о предположительном противораковом эффекте цикория в области прямой кишки. Но полностью защитные свойства растения пока не изучены.
  • Нервная система. Действует как успокоительное и снотворное средство. Снятие тревоги и стресса поможет бороться с бессонницей, предотвратить преждевременное старение, гормональные сбои, заболевания сердца.
  • Почки. Легкое мочегонное свойство поможет избавить организм от токсинов, накопившихся, в том числе, в печени и почках.

Прежде всего, это лекарственное растение, хотя и продается в любом магазине. Поэтому, можно ли при грудном вскармливании пить цикорий именно в вашем случае, должны решать ваш личный врач и педиатр вашего малыша.

Можно ли пить напиток из цикория при ГВ

Но невзирая на множество положительных свойств, цикорий может быть опасен для женщины и грудничка. Необходимо не забывать о том, что корень способен спровоцировать сильную аллергическую реакцию, хотя подобное случается довольно редко. От напитка придется отказаться и при варикозе. Также следует учитывать то, что цикорий способствует значительному повышению аппетита, поэтому женщина должна быть готова к тому, что ее малыш не сможет наесться привычным количеством грудного молока.

По большому счету, никаких других помех для употребления напитка из цикория нет, но очень важно пить его в ограниченных количествах и придерживаться некоторых правил приготовления. Когда ребеночек достигнет трехмесячного возраста, женщина должна попробовать выпить несколько глотков горячего цикориевого «кофе» и внимательно проследить за реакцией организма крохи

Если никаких негативных последствий не возникло, то беспокоиться абсолютно не стоит.

Крайне не рекомендуется употреблять напиток на основе цикория чаще трех раз в неделю. Для того чтобы правильно его приготовить, достаточно засыпать в чашку полторы чайных ложки сухого порошка из корня и залить кипятком, после чего настоять около пяти минут. Категорически запрещено добавлять в питье молоко. Как известно, данный продукт опасен для здоровья младенца и, более того, способен нейтрализовать полезные свойства цикория, а также спровоцировать появление проблем с пищеварением.

В заключение можно сделать вывод, что данный горячий напиток разрешается пить в период грудного вскармливания, но только при условии, что организм крохи нормально отреагировал на новый продукт

При покупке порошка для приготовления питья необходимо обращать внимание на посторонние компоненты в составе, так как они могут стать причиной аллергии

Можно или нет при грудном вскармливании

Мнения медиков расходятся в вопросе, можно ли кормящей маме цикорий. Так, например, специалисты по грудному вскармливанию Европы и США, обычно не рекомендующие женщинам придерживаться строгой диеты при ГВ, советуют не употреблять напиток и салат из цикория, так как его действие на ребенка при лактации не изучено.

Новоиспеченные мамы начинают пить цикорий при ГВ, чтобы заменить им кофе и чай, так как в нем нет кофеина и, соответственно, возбуждающего эффекта на ребенка. Употребляя цикорий при грудном вскармливании, многие женщины пишут отзывы, что употреблять напиток из этого растения можно и нужно, и кроме пользы ничего не будет

Но не стоит быть столь опрометчивыми — проявите осторожность! Ведь кроме массы положительных свойств этого растения, существует ряд нежелательных эффектов на организм человека. К тому же, если вы не видите внешних проявлений влияния продукта на ребенка, это не значит, что нет скрытых эффектов

Растение известно способностью стимулировать менструацию. Употребление цикория при лактации может спровоцировать наступление регулярных менструаций и уменьшение количества грудного молока. Из-за этого же свойства категорически запрещается употреблять его при беременности, так как он может произвести абортивный эффект (выкидыш).

Выбор продукта

Чтобы не навредить ни себе, ни своему малышу, молодая мама должна особое внимание уделять качеству тех продуктов, из которых состоит ее рацион. Поэтому при выборе напитка из цикория следует учитывать некоторые нюансы

Большинство экспертов настаивают на том, что именно экстракт является самой приемлемой для молодых мам формой напитка, ведь согласно технологии изготовления, он не должен предаваться термической обработке.

Их оппоненты говорят о том, что молотый цикорий по лечебным свойствам и вкусовым характеристикам ничем не уступает жидкому экстракту. Однако, напиток из цикория, приготовленный таким способом, в широкой продаже встречается редко.

Наиболее популярным вариантом напитка считается растворимый продукт. Прежде всего, это связано с удобством в приготовлении.

Что же нужно учитывать при покупке цикория? Перед тем как совершить покупку, внимательно ознакомьтесь с составом продукта. Там может оказаться вещество, наличие которого характерно для контрафактной продукции – мальтодекстрин. Это соединение провоцирует резкий скачок сахара в крови.

Цикорий способен быстро поглощать влагу, поэтому рекомендуется покупать напиток в герметичной упаковке. Самый безопасный вариант – вакуумная упаковка.

Окраска и вкусовые качества напитка находятся в прямой зависимости друг от друга: чем темнее цвет цикория, тем насыщеннее он имеет вкус.

Не отходя от прилавка, прощупайте упаковку: если в структуре комков четко ощущаются твёрдые большие комочки, то подобный признак явно свидетельствует о нарушении правил хранения напитка производителем.

Если напиток имеет слишком резкий синтетический запах, то это говорит о том, что в продукт были добавлены ароматизаторы.

Обязательно посмотрите, где выращивали цикорий. Наиболее подходящая местность для этого растения – средиземноморские страны. Поэтому покупайте продукт, привезенный из этого региона. В России на протяжении двухсот лет главным поставщиком цикория является Ярославская область.

Цикорий и лактация

Благодаря цикорину, горьковатому веществу в корнях растения, многим напиток из цикория по вкусовым качествам напоминает кофе. Его огромное преимущество в том, что он не содержит кофеина. Поэтому, чтобы исключить из рациона кофе и при этом не ограничивать себя слишком строго, новоиспеченные мамы употребляют напиток из цикория.

На сегодняшний день ученые полностью не изучили влияние растения на грудное молоко. Поэтому мнения врачей о том, можно ли цикорий кормящим мамам, расходятся. Одни, например приверженцы строгих диет, советуют ограничиться одной чашечкой напитка в день или вовсе его исключить. Другие же не видят никаких причин, чтобы отказывать себе в удовольствии. Поэтому маме придется разбираться в этом вопросе самостоятельно.

Влияние любого лекарственного растения на организм мамы и малыша может быть индивидуальным. Чтобы понять, можно ли конкретно в вашем случае употреблять цикорий при грудном вскармливании, понаблюдайте за реакцией грудничка на напиток. Начните с небольших порций: одной маленькой чашечки в день будет достаточно. Если у ребенка не возникает аллергических реакция и прочих побочных эффектов, объем можно смело увеличивать. Если же с введением в рацион цикория вы начали замечать у ребенка какие-либо негативные изменения, на время прекратите его пить до выявления причин этих изменений.

Можно ли пить кофе при кормлении грудью: влияние кофеина

Влияние на ребёнка: кофеин в грудном молоке

Возможны следующие проявления:

  1. Кофеин действительно попадает в грудное молоко, однако ребенок получает около 1-1,5% от количества кофеина, которое получает мама .
  2. Появление большого количества кофеина в организме делает ребёнка беспокойным, склонным к возбуждению, плаксивости, нарушает сон, влияет на аппетит .
  3. Период полураспада кофеина составляет около 97,5 часов у новорожденного, 14 часов у ребенка 3-5 месяцев и 2,6 часа у ребенка старше 6 месяцев. Для сравнения, период полувыведения кофеина у взрослого человека составляет 4,9 часа. Для полного выведения вещества из организма требуется пять периодов полураспада, т. е. до 20 дней.
  4. Пиковые уровни кофеина в грудном молоке обнаруживаются через 60-120 минут после приема .
  5. Кофеин вреден при лактации, так как уменьшает количество вырабатываемого мамой молока: нет никаких доказательств данной теории. Кроме того, одно исследование доказывает способность кофеина стимулировать выработку грудного молока .

В 1984 году было проведено исследование, согласно которому 15 кормящих матерей принимали напиток, содержащий кофеин в количестве от 35 до 336 мг. Кофеин не был обнаружен (

Когда исключить употребление

Существуют случаи, когда потребление необходимо не только ограничить, но и исключить:

  1. Ребёнок родился слабым, раньше срока.
  2. Появление аллергических проявлений, сыпи на коже ребёнка.
  3. Некоторые люди считают, что кислоты в кофе могут снизить содержание железа в грудном молоке, хотя нет научных доказательств, подтверждающих это.

Всё же, учитывая указанные пункты, диетологи склоняются к мнению, что можно пить кофе при ГВ, если соблюдать рекомендации.

7 правил для кормящей мамы: безопасное употребление

Необходимо усвоить ряд советов потребляющим кофе кормящим мамам:

  1. Новорожденные могут быть особенно чувствительны к кофеину (из-за длительного времени переработки). Однако к 6 месяцам для переваривания кофеина ребенку может потребоваться всего 2-3 часа.
  2. Авторы проспективного когортного исследования пришли к выводу, что ограничение в 300 мг кофеина в день является разумным .
  3. Попробуйте заменить напитки на безкофеиновые на неделю или две, чтобы увидеть, имеет ли это какое-либо значение. Если кофеин влияет на вашего ребенка, вы должны заметить разницу в течение 3-7 дней.
  4. Зёрна лучше смалывать непосредственно перед завариванием: в продукте, смолотом промышленным путём, удельный вес кофеина больше.
  5. Исключить напиток, если ведётся лечение медикаментами с кофеином.
  6. Ограничить или исключить продукты, имеющие кофеин: кола, какао, шоколад.
  7. Раздражительность, плохой сон, суетливость и нервозность отмечаются у младенцев матерей с очень высоким потреблением кофеина: около 10 или более чашек кофе в день (более 750 мл) .

Стоит или нет в первые месяцы баловать себя этим напитком, если он имеет такое воздействие? Ни один официальный мед. источник не ставит ограничений по употреблению кофе в первый месяц (если соблюдены рекомендации). При этом, национальная служба здравоохранения Великобритании советует ограничить употребление кофеина до 200 мг/день :

  • эспрессо: 145 мг на 50 мл;
  • 1 кружка фильтрованного кофе: 140 мг;
  • 1 кружка (250 мл) растворимого кофе: 80 мг (1 ч. л. на кружку);
  • 1 банка (250 мл) энергетического напитка: 80 мг (большие банки могут содержать до 160 мг кофеина);
  • 1 кружка чая: 75 мг;
  • 1/2 упаковки (50 г) простого шоколада: до 50 мг;
  • банка колы (354 мл): 40 мг.

О других источниках кофеина можно прочитать на сайте международного комитета по ГВ .

Полезные свойства

Цикорий – известное во всем мире лекарственное растение, которое получило широкую популярность из-за отсутствия кофеина в составе. Его вкус напоминает кофе, но при этом напиток содержит большое количество полезных для организма компонентов. Они необходимы для восстановления функционирования всех систем организма после беременности и родов. В качестве материала для изготовления напитка используется корень растения, который включает в свой состав:

  • пектины;
  • витамины;
  • железо;
  • калий;
  • инсулин.

Цикорий нашел свое применение даже в кулинарии. Еще древние римляне решили использовать его в качестве приправы к салату.

Можно ли кормящей маме цикорий? С этим вопросом сталкивается каждая женщина, которая заботится о здоровье своего малыша. При регулярном использовании корень растения может устранить следующе заболевания:

  • нормализует работу пищеварительной системы и улучшает аппетит;
  • используется в качестве вяжущего компонента, который необходим для обменных процессов;
  • укрепляет стенки сосудов и оказывает положительное воздействие на работу сердца;
  • используется народными целителями для устранения анемии, тахикардии, ишемии и других болезней;
  • помогает естественным путем вывести из организма токсины и шлаки;
  • используется в качестве противовоспалительного средства с антисептическим действием;
  • не дает паразитам размножаться в кишечнике;
  • выводит желчь и мочу;
  • регулярное использование помогает женщине успокоить нервную систему;
  • чашечка бодрящего напитка быстро избавит от чувства усталости;
  • оказывает положительное влияние на артериальное давление.

Цикорий при кормлении грудью не возбуждает женщину, а наоборот успокаивает. При этом напиток заметно улучшает настроение и дарит мамочке чувство бодрости.

Цикорий относится к медоносному разряду трав. В лечебных целях могут использоваться все его составные части. Для этого их заваривают, сушат и перемалывают корневую систему.

На сегодняшний день он активно используется в пищевой промышленности. Его добавляют в сладости и напитки. Экстракт травы применяется как основной действующий компонент ряда лекарств.

Корневая система уходит под почву на пятнадцать метров. Из нее в процессе переработки выделяют:

  • инсулин;
  • различные полезные для организма витамины;
  • аскорбиновую кислоту;
  • микроэлементы;
  • экстракт пектина;
  • минеральные соли;
  • каротин;
  • белок.

Отзывы подтверждают, что цикорий помогает в лечении анемии, патологий сосудов, артрите, гипертонии, различных заболеваниях нервной системы. С его помощью можно быстро устранить любой воспалительный процесс.

В результате специальной обработки получают растворимый напиток из высушенного и обжаренного корня. Аскорбиновая кислота и фруктоза позволяют пить состав без дополнительного добавления сахарного песка. Его назначают для приема людям с сахарным диабетом.

Мнение специалистов

Во время грудного кормления категорически запрещено пить женщине кофе и крепкий чай. Кофеин оказывает пагубное воздействие на формирование нервной системы, увеличивает артериальное давление. При злоупотреблении этими напитками из костей ребенка вымывается кальций – материал необходимый для полноценного развития.

Цикорий – неоднозначный продукт. По поводу его влияния на организм не проводились полноценные исследования. Педиатры не запрещают пить напиток, однако напоминают женщине о его допустимом количестве в сутки.

Во внимание всегда берется состояние малыша. При отсутствии осложнений и негативных реакций допускается продолжить пить по одной чашке напитка в сутки

Полезные свойства напитка

Напиток из цикория представляет собой переработанный корень растения. По вкусу он очень схож с кофе, однако, в своем составе совершенно не имеет кофеина. Приготавливают его по той же схеме, что и другие подобные растворимые напитки: на стакан кипятка 1-2 чайных ложки продукта. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить сахар, мед, молоко, сгущенку.

Полезные свойства напитка из цикория обусловлены наличием в его составе массы полезных веществ, таких как:

  • витамины В и С;
  • минеральные соединения;
  • железо;
  • дубильные вещества;
  • белки;
  • инулин.

Все перечисленные компоненты напитка способны положительно повлиять на здоровье тех или иных органов и систем. Рассмотрим детальнее целебные свойства цикория на человеческий организм.

  • Улучшение пищеварения. Цикорий очень популярен в некоторых странах именно благодаря его положительному влиянию на здоровье органов ЖКТ. Прежде всего данный лечебный эффект обусловлен наличием в напитке инулина. Это вещество является сильным провокатором роста полезной микрофлоры, населяющей слизистую оболочку кишечника. Также цикорий помогает при лечении запоров, периодической изжоги, гастрита с повышенной кислотностью.
  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Доказано, что вещества, содержащиеся в цикории, способны уменьшать концентрацию холестерина в крови, избыточный уровень которого приводит к формированию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, и, как следствие, развитию ишемической болезни сердца. Также регулярное употребление цикория может предотвратить возникновение сбоя сердечного ритма, тахикардию и повышенную агрегацию тромбоцитов.
  • Снижение интенсивности проявления симптомов при заболеваниях суставов. Цикорий обладает противовоспалительным действием, поэтому люди, страдающие от патологий суставов, при регулярном приеме напитка из цикория могут почувствовать некоторое облегчение, связанное со снижением активности воспалительного процесса.
  • Поддержка защитных сил организма. Клиническими исследованиями подтверждено бактерицидное действие цикория по отношению к некоторым представителям патогенной микрофлоры.
  • Предупреждение развития онкологических процессов. Данное свойство цикория не подтверждено клиническими опытами, однако, некоторые именитые исследователи утверждают, что при систематическом приеме этого напитка снижается риск развития злокачественного новообразования в прямой кишке.

  • Седативный эффект. Чашка теплого напитка может снять напряжение после тяжелых физических и психоэмоциональных нагрузок (что бывает очень кстати в первый год жизни ребенка). Также цикорий может помочь при бессоннице и затяжном стрессе.
  • Участие в процессе выведения токсинов. Конечные продукты химических реакций, способные оказывать негативное влияние на состояние некоторых внутренних органов, скапливаются в печеночной ткани и в почках. Цикорий способствует скорому удалению этих веществ из организма.

Известный педиатр доктор Комаровский советует молодым мамам пить цикорий в период ГВ вместо кофе. Он отрицает мнение некоторых его коллег о том, что цикорий во время лактации может быть небезопасен, и настаивает на его положительном воздействии на организм молодой мамы и малыша.

Напиток из цикория обладает мягким вкусом, кроме того, он способен стимулировать появление аппетита.

Специалисты по грудному вскармливанию советуют пить цикорий вместо кофе или зеленого чая, так как оба этих напитка содержат кофеин. Конечно, здесь речь идет о привычке некоторых молодых мам регулярно употреблять эти напитки в больших дозах, с которой на период лактации придется проститься, и лучшей альтернативой в этом случае станет цикорий.

Влияние на лактацию

Итак, в ответ на вопрос «можно ли кормящей маме цикорий?» стоит смело сказать «да». Причем можно пить как готовый растворимый напиток, купленный в магазине, так и самостоятельно приготовленный из сорванного в экологически чистой зоне сырья.

Цикорий при лактации, как и некоторые травы, оказывает стимулирующее действие и вызывает у многих кормящих мам прилив молока. Когда женщина употребляет «заменитель кофе», улучшается работа сердечной мышцы, ускоряется выведение токсинов из организма, увеличивается количество эритроцитов в крови, улучшается работа печени.

Внимание: употребление любых продуктов в период кормления грудью должно быть осмотрительным. При первых признаках появления аллергии у ребенка нужно вспомнить рацион питания и исключить возможный аллерген

Так же стоит поступить и с цикорием, если через короткое время после его приема у малыша возникли симптомы аллергии.

Как бы ни говорили о безопасности и пользе напитка, кормящей маме его нужно принимать с осторожностью – начинать с одной чашки в день и пристально следить за состоянием младенца. Если негативных последствий не будет, дневную дозу можно увеличить до 2-3 чашек в день

В противном случае от напитка придется отказаться.

Влияние на лактацию

Цикорий благотворно влияет на производство молока. При употреблении всего двух чашек напитка в день отмечается значительный прилив молока. Полезно использовать его при мастите, после операции кесарева сечения для восстановления поступления молока. Рекомендуется этот напиток при смешанном вскармливании, когда материнского молока не хватает, малыш ест смеси. Можно употреблять при сцеживании, чтобы усиливать прилив молока.

Когда женщина примет решение прекратить грудное вскармливание, то нужно перестать пить цикорий. Его заменяют простым растворимым кофе без добавления сливок или молока. Чтобы в такой период не провоцировать резкие выбросы лактационных гормонов, лучше не употреблять кофейные напитки.

Заключение

Специализированных научных исследований на предмет того, как именно цикорий во время грудного вскармливания влияет на организм матери и малыша, не проводилось, поэтому употреблять целебное растение в качестве напитка вместо кофе и чая кормящим женщинам нужно осторожно. Если ни у мамы, ни у ребёнка не возникла аллергическая реакция на вещества, то приём цикория во время лактации принесёт только пользу

Список литературы:

  1. Nutrition from infancy through adolescence – benefits of choosing smart ingredients – by BENEO-institute (обновлено 29.04.2019).
  2. The Use of Herbal Products during Breastfeeding: A Study from a Public Italian Hospital – by Journal of Food (обновлено 09.07.2019).
Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий