Акклиматизация у детей на море

Сроки

В среднем адаптация иммунитета ребёнка к новым условиям среды длится от 5 до 14 дней и проходит сама по себе. Температура должна нормализоваться на второй-третий день. Нарушение пищеварения, связанное с укачиванием ребёнка в транспорте, пройдёт через пару дней, за это же время желудочно-кишечный тракт адаптируется к новому качеству воды и еды

Важно не налегать в этот период на новые продукты из местной кухни, чтобы переход к непривычной пище прошёл максимально плавно. В первые дни путешествия лучше ограничится одним местом пребывания, не перегружать психику ребенка впечатлениями

Акклиматизация: симптомы, лечение

Давайте теперь подробнее рассмотрим симптомы и выясним, что делать: нужно сразу же лечиться или стоит подождать, пока организм сам справится с ситуацией?

Ощущение першения в горле, насморк и озноб – довольно распространенные признаки акклиматизации. С ними придется смириться. Не пытайтесь их заглушить какими-либо препаратами, а чтобы облегчить состояние, принимайте витамин С. Если же к симптомам добавилось серьезное повышение температуры, то стоит провести соответствующее лечение, так как организм в процессе адаптации ослабевает и способен легче подхватить вирус.

Усиленное потоотделение – это тоже яркий признак попыток организма приспособиться к высокой температуре воздуха. Путешественник может при этом ощущать, что дышится ему тяжелее, а сердце стало биться значительно чаще. Кстати, в это время в организме происходит усиление теплоотдачи, сосуды расширяются, а кровь становится гуще, в результате чего теряет ионы натрия и калия. Чтобы облегчить состояние, стоит пить побольше минеральной воды.

Между прочим, в период, пока проходит акклиматизация, симптомы у женщин могут проявиться еще и нарушением менструального цикла, которое, кстати, не требует специального лечения, потому что, как правило, нормализуется самостоятельно в процессе длительного пребывания на новом месте.

Основные признаки и симптомы акклиматизаци на море

Акклиматизация у детей на море чаще всего проявляется на вторые сутки после прибытия к месту отдыха. В зависимости от индивидуальных особенностей и возраста ребенка, ее проявления могут отличаться. Одни малыши становятся беспокойными, капризными, часто плачут, другие, напротив, теряют интерес ко всему вокруг, выглядят вялыми и апатичными.

Основные симптомы акклиматизации малыша очень схожи с клинической картиной простудного заболевания. Родители часто предполагают, что ребенка продуло в пути или он подхватил инфекцию в аэропорту, поэтому подходят к лечению неверно.

Признаки акклиматизации, которые часто проявляются у детей:

  • малыш становится раздражительным и плаксивым;
  • появляются расстройства пищеварения (тошнота, понос);
  • нарушается режим сна;
  • снижается аппетит;
  • ребенок кашляет (рекомендуем прочитать: когда ребенок ложится спать, он начинает кашлять – что предпринять?);
  • возникает насморк, заложенность носа;
  • повышается температура тела.

Медицинская помощь

Планируя путешествие, не забудьте посетить педиатра, чтобы оценить состояние организма ребенка, его физические и психологические возможности; соберите дорожную аптечку. Если у малыша есть хронические заболевания, не забудьте про средства для их лечения. Ведь даже в соседних странах на прилавках вы не всегда найдете нужное лекарство.

Списки аналогов лекарств вы можете найти здесь:

  • Аналоги российских лекарств в Таиланде
  • Аналоги российских лекарств в Индии
  • Аналоги российских лекарств во Вьетнаме
  • Аналоги российских лекарств в Черногории
  • Аналоги российских лекарств в Болгарии

А подобрать квалифицированного врача за границей и найти с ним в прямом смысле слова общий язык еще труднее

При этом важно не потратить все деньги на дорогостоящее лечение для туристов уже в первые дни отдыха

Продуманных мам в беде выручают медицинские страховки, о которых можно позаботиться заранее. Если ребенок заболеет и земля уйдет у вас из-под ног, единственное, что вам нужно будет сделать, – набрать номер службы поддержки. Там вам расскажут, куда ехать. В больнице окажут помощь, а счет покроет страховая компания, у которой вы купили полис.

#ЛАЙФХАК

В выборе страховки очень много нюансов, на изучение которых требуются часы. Опытные туристы для экономии времени используют бесплатные сервисы. Так, например, на сайте instore.travel выбрать и оформить страховку можно за пару минут. Здесь также можно подключить опцию «Телемедицина», благодаря которой вы сможете общаться с врачом в режиме онлайн круглосуточно и на русском языке. Специалист отвечает на вопросы; помогает в выборе лекарств за границей, дает стороннее мнение, переводит и разъясняет рецепты и диагнозы в случае вашей госпитализации.

Можно прочитать этот материал, схватиться за голову и решить, что проще провести зимние каникулы на диване. Планирование поездки с детьми действительно отнимает время и требует от родителей продуманных организационных решений. Но помните, что даже взрослые в путешествии становятся более открытыми и счастливыми. А для ребенка впервые увидеть океан, спуститься в ущелье или побродить по волшебным европейским улочкам – настоящее чудо. Такие детские впечатления вдохновляют, развивают, делают кругозор шире, а главное – остаются на всю жизнь.

Адаптогены и другое содержимое аптечки

Не стоит забывать и об аптечке, которая поможет в поездке. В нее необходимо положить воду в большом количестве, антигистаминные препараты, которые выручат вас в случае аллергии на цветы или укусы насекомых, средство «Валидол» и таблетки от головной боли.

Обязательно имейте кремы от загара, ожогов, ушибов и ссадин, лейкопластырь, а также адаптогены. Данные препараты помогают скорее приспособиться к новым условиям, при помощи них, кстати, нормализуется и акклиматизация ребенка после моря.

Симптомы привыкания становятся менее яркими при употреблении общеукрепляющих средств, имеющих природное происхождение: лимонника, элеутерококка (принимать 3 р. в день по 40 капель), а также препаратов на основе женьшеня (25 кап. 3 р. в день). Кстати, следует начать принимать их еще за месяц до отъезда, а если к тому же закаляться и заниматься спортом, то эффект окажется особенно сильным.

Как облегчить период?

Облегчить ребенку период акклиматизации поможет обычная питьевая вода. Возьмите с собой из дома несколько бутылок, ведь состав «домашней» воды привычен малышу. А когда запас закончится, поите ребенка не «курортной» водой, а бутилированной очищенной из магазина.

Не пичкайте ребенка местной пищей. Если он не хочет что-то есть, не настаивайте. Детям до года не нужно в период акклиматизации вводить прикорм и новые продукты.

Не стоит отводить малыша к морю в первые сутки после приезда на курорт. Ему нужно дать время подышать новым воздухом, привыкнуть к солнцу.

Не нарушайте заведенный уклад жизни, пусть малыш ест, спит и гуляет в то же самое время, в какое он делает это дома.

Что делать?

Особого лечения при акклиматизации не предусмотрено, однако, в некоторых случаях можно применять некоторые симптоматические лекарства (от кашля или насморка). Не стоит закармливать малыша таблетками, ведь акклиматизация – процесс вполне естественный, и даже необходимый для детского организма.

Чтобы малышу было проще адаптироваться к новому климату, подготавливать его к акклиматизации нужно заранее. Если вы знаете, что вам предстоит смена часовых поясов, за пару месяцев до путешествия начните смещать время отхода ко сну и время пробуждения ребенка на 10-15 минут каждый день. Так крохе будет легче сохранить привычный распорядок в условиях иного светового дня.

Будет отлично, если педиатр за месяц до отпуска на море назначит ребенку витаминно-минеральный комплекс, соответствующий возрасту. Это поможет организму ребенка стать сильнее.

А в этом видео Доктор Комаровский расскажет нам, стоит ли ехать с ребенком на море или нет, какой возраст будет оптимальным и какие могут возникнуть трудности.

Важно учитывать время периода привыкания ребенка к новым условиям и время вашего отпуска. Если решено провести его на море, помните, что акклиматизация продлится до недели, а у грудного ребенка – более 20 дней

К этому периоду нужно прибавить еще хотя бы неделю, чтобы малыш смог получить оздоровительный эффект от пребывания на побережье. В противном случае его ждет двойное потрясение – сначала акклиматизация, а потом, по возвращении домой, реакклиматизация.

Акклиматизация у детей. Симптомы, как бороться, как избежать и стоит ли вообще бояться

С акклиматизацией у детей сталкиваются все родители. Она возникает при поездках на отдых в другой климат, из-за смены географического местоположения, времени суток. Смена климата и питания вызывает у детей проявление симптомов болезни. Они проходят через 7-14 дней. Для избежания акклиматизации нужно принять меры профилактики.

В последнее время все большее количество соотечественников едут отдыхать за границу. Всем хочется побывать в другой стране с другим климатом, попробовать на вкус новые блюда, посетить местные достопримечательности, особенно, когда вся семья рядом. К сожалению, первые дни долгожданного отдыха могут быть испорчены из-за акклиматизации у детей. Что это и как с ней бороться мы узнаем из этой статьи.

Когда необходимо обратиться к врачу

С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.Фото: pixabay.com

Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.

Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!

Понять, нужно ли срочно вызывать «скорую» или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон

Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно

Как избежать проблем на отдыхе

Чтобы отдых не превратился в постоянный лазарет, чтобы облегчить симптомы и сократить время акклиматизации, нужно подготовить ребенка к будущему путешествию.

• Для начала нужно определиться с возрастом. Если ребенку меньше трех лет, и он имеет слабый иммунитет или какие-то другие хронические заболевания, поездка должна быть обязательно согласована с врачом, наблюдающим малыша. Отдых должен длиться не менее 2-3 недель.

• Для путешествия выбирайте поезд или автотранспорт. Этот вид передвижения не слишком быстро пересекает климатические зоны, и ребенок будет привыкать уже в дороге. В то же время самолет максимально быстро перебрасывает человека в новые условия и симптомы могут проявиться более ярко.

• За месяц до путешествия, примите меры по укреплению иммунитета. В этом помогут элементарное закаливание и зарядка. Организм постепенно будет привыкать к экстремальным нагрузкам, и проявление адаптации не будет ярко выраженным.

• Перед поездкой крайне желательно пропить комплекс полезных витаминов и микроэлементов. Это поможет в будущем при акклиматизации и поднимет уровень иммунитета.

• Если присутствует огромная разница в часовых поясах, то желательно заранее подстроиться под будущий режим.

• Не желательно везти маленьких детей из зимы в страну, в которой в это время лето. Это максимально увеличит нагрузку на несформировавшийся организм ребенка. Особенно тяжело проходит адаптация от жары к холоду при возвращении.

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация представляет собой процесс адаптации организма к новой среде обитания, в частности, к новым погодным условиям. Человеку, который меняет одну климатическую зону на другую, приходится перестраиваться и психически, и физически: привыкать к новой температуре, воздуху, разнице во времени (если такая есть).

Наиболее тяжко переносят акклиматизацию дети. Всё потому что их иммунитет не совсем стойкий, организм ещё слабый и подвержен различным влияниям. Последствия смены климата могут возникать у людей пенсионного возраста, а также у тех, кто болеет хроническими заболеваниями.

Почему дети болеют после моря

Выезжая на море, малыша ждет акклиматизация. Причем суть ее заключается в том, что при большей разнице температуры и влажности между двумя местами (проживания и отдыха), организму сложнее приспособиться к новым условиям. Тем более сделать это быстро. Существует устойчивое мнение враче о возрастном ограничении для путешествий. До трех лет лучше не вывозить детей в другой климатический пояс. Связано это как раз с адаптацией маленького, растущего организма к новым климатическим условиям. И если у взрослых сложность только в перестройке на новый часовой пояс, то ребенок адаптируется ко всему, в том числе и к времени проведенному на солнце.

Чаще всего сложности в адаптации испытывают:

  • Маленькие дети, чей организм еще не сформировал до конца иммунитет к различного рода вирусам и инфекциям;
  • Дети с хроническими заболеваниями, которые усиливаются во время адаптационного периода.

Поэтому специалисты и опытные туристы рекомендуют очень тщательно подходить к сбору аптечки в путешествие ( Собираем аптечку на море), а также выбирать более комфортный способ передвижения

Среди которых рекомендуют обратить внимание на:. Благодаря мягкому перемещению в новые климатические условия детскому организму гораздо легче адаптироваться после моря, нежели в случае, когда вы путешествуете на самолете

В этом случае вы из одной зоны и привычных условий буквально за пару часов попадаете в совершенно другую зону, а резкая смена приводит к жесткой адаптации ребенка как на море, так и после него

Благодаря мягкому перемещению в новые климатические условия детскому организму гораздо легче адаптироваться после моря, нежели в случае, когда вы путешествуете на самолете. В этом случае вы из одной зоны и привычных условий буквально за пару часов попадаете в совершенно другую зону, а резкая смена приводит к жесткой адаптации ребенка как на море, так и после него.

Симптомы

В большинстве случаев первые признаки акклиматизации начинают проявляться в промежутке, начиная со второго и заканчивая четвёртым днём проведения в новом климате. Для взрослых и детей они абсолютно одинаковы, отличаться будет лишь их интенсивность. Основные симптомы акклиматизации таковы:

  • незначительное повышение температуры тела. В большинстве случаев не превышает 38 градусов и самостоятельно проходит после истечения нескольких дней;
  • приступы головной боли;
  • снижение артериального давления;
  • нарушение сна в виде бессонницы, а у маленьких детей, наоборот, в виде постоянной сонливости;
  • тошнота и рвота;
  • общая слабость организма;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение работы кишечника в виде продолжительных запоров;
  • резкие перемены настроения;
  • плаксивость у малышей;
  • снижение аппетита;
  • безразличие к происходящему вокруг;
  • появление беспричинных страхов или тревог;
  • снижение физических и умственных способностей.

В медицинской сфере считается, что чем дальше малыш от дома, тем сильнее будут проявляться симптомы акклиматизации у ребёнка.

Народные методы лечения

Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.

Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.Фото: pixabay.com

Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов

Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов

Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.

Реакклиматизация – адаптация после моря

После возвращения с юга домой родители нередко снова сталкиваются с симптомами акклиматизации. Это так называемая реакклиматизация. Организм ребенка успел привыкнуть к курортному климату и теперь ему приходится снова адаптироваться к условиям своего родного населенного пункта. Облегчить состояние малыша можно теми же способами, что и при акклиматизации.

Не рекомендуется сразу после возвращения отправлять его в школу или садик – нужно дать хотя бы несколько дней на привыкание к очередной смене климата и часовых поясов. Если имеют место тревожные симптомы – сильный жар, боли в животе, расстройства пищеварения – лучше перестраховаться и вызвать доктора.

Лечение

После полного подтверждения того, что симптомы были вызваны именно акклиматизацией у ребёнка или взрослого, необходимо предпринять некоторые мероприятия по облегчению протекания признаков данного процесса. Стоит заметить, что у взрослого человека симптомы проходят самостоятельно. При лечении акклиматизации у детей не стоит сразу же давать лекарственные препараты — делать это можно только после консультации со специалистом. При терапии назначаются:

  • жаропонижающие медикаменты – при наличии высокой температуры;
  • сиропы или таблетки от кашля. От спреев лучше всего отказаться, так как они слишком агрессивны по отношению к слабому иммунитету у ребёнка;
  • капли в нос с растительными компонентами;
  • противорвотные или антибактериальные вещества необходимо давать только по назначению врача.

При терапии акклиматизации не стоит заниматься самолечением.

Реакклиматизация

Вы благополучно вернулись домой, загорелые и счастливые, но малыш снова «решил» заболеть. Это «акклиматизация наоборот» – реакклиматизация. Возвращение в родной климат становится, мягко говоря, неожиданностью для детского иммунитета, который совсем недавно только настроился на новые условия обитания.

Особого лечения реакклиматизация обычно не требует, достаточно давать ребенку витамины и обеспечить более продолжительный, чем обычно, сон.

Не рекомендуется сразу после приезда из отпуска возобновлять посещение садика или школы, ребенку требуется время полностью восстановить силы. В этот период не стоит делать ему прививки, подвергать стрессовым ситуациям.

Также предлагаем вашему вниманию посмотреть консультацию опытного педиатра по аклиматизации детей.

Как избежать тяжелой адаптации

Акклиматизация способна возникнуть не только в результате приезда на место отдыха, но и после моря, когда ребенок вернется туда, где жил раньше. Такое состояние называется реакклиматизация. В таком случае тоже нужно следить за самочувствием малыша и помогать ему справиться с адаптацией.

Планируя поездку в другой климатический пояс, рекомендуется подготовиться к ней, заняться «тренировкой» организма:

  • Постараться передвинуть время сна и бодрствования на несколько часов, в зависимости от того, какая разница во времени будет при поездке на море.
  • Рассматривая варианты мест для отдыха, выбирать те страны, климат которых мягче, нежели в родной стране, более комфортный.
  • Употреблять больше овощей и фруктов, пропить витамины, чтобы укрепить иммунную систему. Витаминный комплекс самостоятельно выбирать для ребенка нельзя, нужно получить назначение врача.
  • Любые путешествия для ребенка – это всегда большой стресс. Нужно постараться оградить его от волнений и разного рода стрессовых ситуаций до поездки.
  • На отдыхе возле моря следует давать ребенку возможность спать столько же, сколько и дома, не ограничивая время его отдыха. При необходимости, кроме полноценного ночного сна, обеспечивать ему дневной.
  • Следить за питанием, не соблазняясь на деликатесы, которые предлагает кухня другой страны. Организм взрослого человека не всегда легко может воспринять незнакомые продукты, а ребенку это еще более сложно дается. Следует пробовать новую еду понемногу, отслеживая реакцию организма. На ночь переедать нельзя.
  • Давать ребенку пить достаточное количество воды. Нехватка питья, как и преизбыток, нарушат водно-солевой баланс организма и только ухудшат состояние малыша.

Следуя таким несложным правилам, можно обезопасить детей от сложной акклиматизации.

Как пройти акклиматизацию на море ребенку наиболее мягко

Чтобы ребенок легче перенес этот период, подготавливать его к поездке следует заранее. Смена часового пояса будет не страшна, если постепенно смещать время сна и бодрствования на 15-20 минут ежедневно в течение двух недель. За месяц до поездки начните давать малышу комплекс витаминов, рекомендованный участковым педиатром.

Во время планирования отдыха важно учесть, что у детей младше года акклиматизация может продлиться до 20 дней. К этому сроку следует прибавить 7-9 дней, чтобы кроха получил положительные впечатления от пребывания на море

Двухнедельные поездки с детьми лучше не организовывать вообще, чтобы не столкнуться с двойным потрясением – акклиматизацией и реакклиматизацией по возвращению домой.

Чтобы оградить ребенка от резкой перестройки организма, следует учесть некоторые нюансы.

  1. Грамотный подход к месту выбора. Детям младше 6 месяцев не рекомендуется путешествовать дальше своего региона. Жаркие места категорически запрещены. Как только малышу исполнится 1 год, можно посещать вместе с ним далекие страны, климат которых почти не отличается от привычного. Ребятам дошкольного возраста переносить акклиматизацию легче, однако употребление в пищу экзотической еды может серьезно подорвать их иммунитет. Пожалуй, самый безопасный возраст – старше 10-ти лет. В это время можно начинать путешествия без особых рекомендаций.
  2. Способ прибытия на место. В наши дни все больше людей выбирают авиаперелет, однако если с вами маленький ребенок, лучше ехать поездом или на личном авто. Потратится драгоценное время отпуска, однако успеет активизироваться иммунитет, и акклиматизация у ребенка пройдет намного мягче. Перелеты на самолете могут быть крайне опасны для детей от 0 до 4 месяцев.
  3. Выбор не популярных мест. Не стоит мчаться с детьми в разгар туристического наплыва. В Турцию лучше направиться в конце сентября или начале октября, также подойдет май. Апрель, май и октябрь – три месяца, подходящих для отдыха на Кипре или в Тайланде. Июнь и сентябрь – лучший период для посещения курортов Краснодарского края и Крыма.
  4. Длительность отдыха. Если принято решение ехать на море с грудничком, планируйте поездку на 30 дней. Малышам старше трех лет хватит двух-трех недель.

Не забывайте, что акклиматизация – процесс, предусмотренный самой природой, и важно, чтобы иммунитет малыша пережил ее без лишних лекарств. Позвольте чаду построить свой распорядок дня самому

Заранее расскажите ему, где вы будете жить и чем питаться. Столкнувшись с симптомами акклиматизации, не нервничайте и не поднимайте панику – примите все необходимые меры и наслаждайтесь отдыхом.

Акклиматизация: симптомы, лечение

Для того чтобы быстрее преодолеть период акклиматизации, нужно знать, какими симптомами она проявляется. Итак:

  • Повышенная температура тела.
  • Головная боль, головокружение.
  • Насморк.
  • Диарея или, наоборот, запор.
  • Кашель.
  • Нарушенный сон.
  • Слабость и усталость.

Часто такие симптомы адаптации путают с инфекционными заболеваниями или вирусами и, естественно, начинают медикаментозное лечение. Однако не всегда такая терапия является правильной, более того, она может усугубить процесс адаптации к климату.

Чтобы избежать последствий акклиматизации, за месяц до планируемой поездки нужно вплотную заняться своим организмом. Правильный образ жизни, здоровое питание, комплекс витаминов и минералов помогут менее болезненно привыкнуть к новым условиям окружающей среды.

Акклиматизация после моря, симптомы которой могут быть самыми разными (чаще это симптомы ОРВИ), пройдёт легче, если отпуск спланирован правильно и на следующий день не нужно идти на работу. Всегда необходимо оставлять время, чтобы прийти в себя.

В чем основная проблема акклиматизации

Беда среднебюджетного путешественника в том, что долгожданное выравнивание, вопреки общему мнению, наступает, как правило, не раньше, чем через 14 дней после приезда, и лишь немногие способны ощутить его во время короткого отпуска. Что же делать при таком положении вещей? Каким образом облегчить и сократить процесс адаптации организма на новом месте?

Советы в этом случае достаточно банальны:

  • Акклиматизация пройдет легче, если для отдыха будет выбрано место с примерно схожим климатом.
  • Заранее перейдите на часовой режим страны пребывания.
  • Прибыв на место, не отправляйтесь сразу же на экскурсию или пляж, а как следует отдохните после дороги (лучше приезд запланировать на вечер, тогда самые тяжелые часы пройдут во сне).
  • В жарком климате не забывайте о достаточном количестве воды (не менее 3 л), кстати, она должна быть обязательно бутилированной – это поможет избежать кишечных расстройств, которые чаще всего и возникают в путешествии.

Возраст ребенка и акклиматизация

Акклиматизация на море у взрослых
и детей имеет сходные симптомы, однако процесс в том и другом случае протекает
с разной интенсивностью.

  1. Самая
    уязвимая группа – это грудные младенцы. Организм крохи еще не выработал
    необходимые механизмы защиты. Отправляясь в далекое путешествие, вы подвергаете
    иммунную систему малыша серьезным нагрузкам, да и процесс терморегуляции у него
    еще не налажен. Если уж вы твердо решили показать несмышленому ребенку мир,
    поездка потребует от вас самой тщательной подготовки, о чем пойдет речь ниже.
  2. Дети
    дошкольного и младшего школьного возраста легче переносят смену условий. Акклиматизация
    может ограничиться легким недомоганием. Однако и здесь не стоит терять
    бдительности, чтобы быстро оказать ребенку помощь и дать ему возможность
    быстрее окунуться в прелести отдыха на море.
  3. Старшие
    школьники и взрослые люди, особенно бывалые путешественники, адаптируются
    быстро, а иногда и просто минуют сложный этап акклиматизации.

Сколько может длиться акклиматизация у детей

Акклиматизация на море у детей занимает
от 7 дней. Длительность этого периода зависит от следующих факторов:

  1. Дальность
    путешествия. Чем больше часовых поясов вы пересечете, тем длиннее будет период
    адаптации организма малыша. Простой способ посчитать время акклиматизации –
    прибавить к стандартным 7 суткам по одному дню на каждый часовой пояс.
  2. Время
    года. Если вы решили устроить своему ребенку лето посреди зимы, акклиматизация
    на море будет проходить сложнее из-за большого перепада температур и
    длительности светового дня.
  3. Состояние
    здоровья. При наличии у детей хронических заболеваний или недомоганий перед
    поездкой привыкание к новым условиям будет затруднено.

Как облегчить этот период?

  • Облегчить период акклиматизации ребенку поможет что-то из привычной для него среды. И если взять с собой на жаркие пляжи Красного моря воздух родного Новосибирска не представляется возможным, то захватить бутылку питьевой воды из северных широт нетрудно. Именно она поможет организму крохи легче адаптироваться к новой пище и воде.
  • Если планируется поездка в регион или страну с иным часовым поясом, лучше заранее помочь малышу привыкнуть к новому времени. Для этого за месяц до отъезда нужно начать корректировать детский график сна и пробуждения, смещая его каждый день на 15 минут в нужную сторону.
  • Режим дня ребенка на отдыхе нужно максимально приблизить к привычному для него домашнему режиму, кормление, прогулки, игры и сон должны быть примерно в одно и то же время.
  • Для переживающего акклиматизацию малыша крайне важен питьевой режим. Он должен выпивать столько, чтобы его из организма быстрее выводились токсины. Чтобы определить индивидуальную норму жидкости надо вес малыша умножить на три. Полученная цифра и будет являться необходимым минимумом. Не стоит экспериментировать с водой из-под крана или естественных природных источников той местности, куда вы приехали. Лучше будет купить ребенку для питья негазированную питьевую бутилированную воду в магазине.
  • Как бы ни был велик соблазн сразу по приезде рвануть на пляж, не стоит этого делать в первые сутки. Обычные прогулки вдали от моря в новой местности помогут малышу легче принять морской воздух и плавнее перейти к водным процедурам.

Реакклиматизация не менее важна

Путешественник должен знать, что после возвращения из длительного и далекого путешествия, длившегося свыше 15 дней, неизбежно наступит обратный процесс – реакклиматизация. Акклиматизация после отдыха длится 3-4 дня. После возвращения из отдыха или круиза у некоторых людей из-за снижения иммунитета начинаются простудные заболевания, которые тяжело лечатся, и протекают с осложнениями. Дело в том, что из-за вредного воздействия солнечных лучей и усталости реакклиматизация проходит тяжелее. Поэтому после возвращения домой первые дни нужно уделить спокойному отдыху, чтобы привыкание к старому климату прошло без неприятностей.

О том, как туристу избежать проблемы акклиматизации, смотрите в следующем сюжете.

Вас начала одолевать хандра уже в последний день отпуска на море с ребенком
?! И вы в удручающем настроении возвращаетесь домой, а тут еще непонятная температура свыше 38 у малыша
. Что же это?! Ведь вроде ехали набираться здоровья и сил на море
, а тут не успели вернуться и началось… Да, ситуация не такая уж и редкая, поэтому предлагаем рассмотреть её детально. Какие симптомы
, как лечить
и сколько
, вообще, может длиться такое состояние.

Общие выводы

Такой процесс как акклиматизация, симптомы у детей вызывает достаточно сильные и похожие на простудные заболевания. Но стоит знать, что такое явление имеет крайне благоприятный прогноз и обычно проходит уже к середине отпуска. После чего ребенок сможет наслаждаться теплым морем и укреплять свою иммунную систему.

Если вы будите следовать приведенным здесь советам, то это поможет сделать ваш семейный отдых еще лучше

Очень важно в этом момент позаботиться о комфорте ребенка и окружить его вниманием и заботой. И тогда все пройдет достаточно быстро, и отдых запомнится вам только приятными воспоминаниями

Видео, в в котором врач-педиатр расскажет родителям о том, как реагировать на акклиматизацию у детей:

Читайте далее:

Конъюнктивит у ребенка — лечение глаз, симптомы с фото и профилактика заболевания

Скарлатина у детей — симптомы с фото, лечение и профилактика болезни

Стоматит на языке у ребенка — фото, лечение язвочек во рту, профилактика

Профилактика ротавируса у детей на море — как уберечься от кишечных инфекций?

Мононуклеоз у детей — симптомы и лечение, фото, профилактика и последствия

Как можно бороться с аллергией на холод у ребенка — профилактика и лечение

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий